男人是動物女人是教練

　　在現(xiàn)實生活中，男人與女人的關(guān)系往往讓人深思，以下是小編為大家精心整理的男人是動物女人是教練，歡迎大家閱讀。

　　剛認(rèn)識我男朋友的一個月內(nèi)，我就有三次想要拉黑他。

　　第一次，在還沒有見過面的情況下，他向我深情表白："就算你長得不好看，我也要追你。"

　　第二次，我興高采烈地分享開心事，他秒回了一個微笑的表情。對，就是那個不咸不淡，經(jīng)常用來表達(dá)"呵呵"的笑臉。

　　第三次，聊得好好的，他忽然沉默，過了4小時53分鐘才重新出現(xiàn)，回了兩個字"在嗎?"

　　哪一件不是踩雷區(qū)的大事啊!

　　不過，由于種種奇妙的機(jī)緣，我們還是在一起了。截至目前，他依然耿直到不會聊天，而我保持淡定，聽到奇奇怪怪的話，就反問"為什么這樣說"，看到"呵呵"的笑臉，就反問"為什么又笑我呢"?

　　然后，聊天就愉快地繼續(xù)了下去，越來越和諧，越來越走心。忽然有一天，他總結(jié)說："你是唯一懂我的人。"

　　聽到這句話，我終于露出了欣慰的笑容。

　　1 經(jīng)營關(guān)系，先走出"戰(zhàn)斗"狀態(tài)

　　你想擁有稱心如意的愛情嗎?

　　*首先，要學(xué)會調(diào)教。

　　調(diào)教對方未遂，對經(jīng)營親密關(guān)系無從下手，根本原因并不在于沒心機(jī)、太單純、不善于表達(dá)等等，而在于沒有理順自己。

　　小魚有個綽號，叫"無敵戰(zhàn)斗機(jī)"，做事雷厲風(fēng)行，說一不二。這樣的性格讓她在職場大獲全勝，工作不滿兩年，就被提拔為部門經(jīng)理�？傻搅饲閳錾�，卻無數(shù)次鎩羽而歸。

　　她說，我知道問題在哪兒，可就是控制不住情緒。只要在乎一個人，我就會很怕，怕到必須了解他的一舉一動，想要知道他的每個念頭。如果他稍微冷落了我一會兒，我就會受不了。

　　她理想的對象另一半是個超級暖男，要溫柔體貼、懂得她每個細(xì)微心思，要熱愛家務(wù)，要無怨無悔地愛她。當(dāng)然，還要身形偉岸，事業(yè)有成，這樣才能提供足夠的安全感。

　　親密關(guān)系比一般人際關(guān)系復(fù)雜得多，因為我們身處其中時，很容易發(fā)生心理退行，試圖重新回到安全的母嬰世界之中。如果在早年經(jīng)歷過情感、物質(zhì)層面的匱乏，安全感和信任感確實，就更容易導(dǎo)致"過度補(bǔ)償"的心態(tài)：或是扮演嬰兒的角色，期待另一半給出無條件的愛;或是成為圣母，無底線地溺愛對方，委屈自己。

　　過度補(bǔ)償是一種深層的逃避，是把關(guān)注點(diǎn)完全放在對方身上，阻斷了與內(nèi)心的連接。當(dāng)小魚們歇斯底里地攻擊、指責(zé)、發(fā)泄情緒時，卻忘記了真正地共情自己，與自己親密。在這樣的狀態(tài)下，哪里還有余力去調(diào)教他，把親密關(guān)系經(jīng)營得風(fēng)調(diào)雨順呢?

　　*其次一次一小步"改造"老公

　　通常來說，訓(xùn)練員們在教動物一個行為的時候，會從最基本的部分教起，逐漸提升難度。而當(dāng)我在觀看動物訓(xùn)練時，我才發(fā)現(xiàn)女人在試圖改變老公的某些行為時往往太急于求成。

　　當(dāng)一個動物不想做一件事、不想繼續(xù)下一步的時候，這說明這一步對它來說可能太難了。同樣，期待一個人能在一夜之間有所改變也是過分的奢望。所以，女人們不需期盼老公們能短時間地在一件事上徹底改變，而是贊許他取得的每一點(diǎn)微小進(jìn)步，并且看在眼里，夸在口頭，這樣你們的婚姻才會更加美滿!

　　2 情緒按鈕下藏著什么?

　　每個最敏感的情緒按鈕之下，都隱藏著最深的創(chuàng)傷，就像一根暴露在空氣里的神經(jīng)，還沒有觸碰到，已經(jīng)是劇痛。

　　與一言不合就暴走的小魚相反，娜娜是個絕對不吵架的人。吵架的人粗暴、無禮又恐怖，就像她爸爸一樣。滿地的碗碟碎片、缺了角的木桌子、摔壞的電池手機(jī)，以及深夜的哭叫聲和罵聲，是橫貫她童年的噩夢。

　　只要老公說話聲音稍稍大一點(diǎn)，娜娜就會無比委屈，自動進(jìn)入瓊瑤劇女主角狀："你吼我?你竟然吼我?你為什么要吼我?"

　　"沖突"是娜娜的情緒按鈕，一旦觸發(fā)，她驚惶無措的內(nèi)在小孩就會被喚醒，然后再次被戳痛。所以，即使?jié)M腹委屈，也要隱忍不發(fā)，維護(hù)表面的和平。只有如此，才能感覺稍稍安全一點(diǎn)。在她看來，親密關(guān)系是個無解的難題，生殺大權(quán)都掌握在老公手里，她只能聽從安排。

　　"調(diào)教?那是御姐型女生的專利吧，意見不合的時候，我連自己的想法都不敢多說。"

　　堅持自己的觀點(diǎn)意味著沖突，沖突會導(dǎo)致吵架，而吵架就是世界末日。每當(dāng)委曲求全地妥協(xié)時，她腦海中總會浮現(xiàn)出20多年前的那個小女孩，怯生生地扯著父母的衣角，央求他們不要再吵架。只要不吵架，她什么都愿意做。

　　除了"沖突"，致命的情緒按鈕還有"拋棄"和"否定"，娜娜的策略永遠(yuǎn)是做一個又乖又懂事的孩子，以此規(guī)避風(fēng)險。可是，在和平的表面之下，是深深的無力、無助和自我懷疑。她分不清過去與當(dāng)下，只看到"我怕"，而不知道"我為什么怕"。

　　看清當(dāng)下所處的真實情境，安撫你的內(nèi)在小孩，并回過頭來療愈創(chuàng)傷，是重獲內(nèi)心力量的途徑。

　　在自我療愈的同時，也要給對方了解你的機(jī)會。鼓起勇氣袒露舊傷、表達(dá)想法，讓他知道你的情緒按鈕在哪兒，如何閃避雷區(qū)，以及在不慎踩到雷區(qū)時如何"善后"。

　　那么我們?nèi)绾伍W避雷區(qū)，如何"善后"?

　　只對喜歡的行為進(jìn)行獎賞

　　傳統(tǒng)的動物訓(xùn)練方法以懲罰為主，而新的漸進(jìn)法訓(xùn)練員們用的是完全不同的方法。他們認(rèn)為訓(xùn)練是交流，是教而不是馴服，他們不強(qiáng)迫動物做任何事情，而是誘導(dǎo)它們。

　　只對喜歡的行為進(jìn)行獎賞，對不喜歡的行為視而不見，這就是漸進(jìn)訓(xùn)練法的原則。

　　在家的時候，我總是對老公所做的一切不以為然，比如洗碗，倒垃圾�，F(xiàn)在，我開始感謝他，當(dāng)然在他把垃圾帶走的時候我也會感謝他。我不再抱怨他的胡子拉碴，一開始我管不住自己的嘴，但我的做法很快就見效了，慢慢的老公沉浸在我的贊賞中，他更愛刮胡子了，讓他去做點(diǎn)兒什么事情的時候，他更加配合了。

　　*不再把老公的行為跟自己聯(lián)系

　　要訓(xùn)練好動物，訓(xùn)練員們必須克服那些屬于人類的、根深蒂固的、先入為主的東西，克服對動物進(jìn)行人格化的自然反應(yīng)。如果我要像動物訓(xùn)練員一樣思考的話，那就意味著我不該把別人的行為跟自己聯(lián)系，尤其是我老公的行為。

　　為什么他到機(jī)場來接我的時候總是遲到?其實根源是他沒有很強(qiáng)的時間觀念，從來都沒有。不管他多么愛我，這份愛都無法超越他這根深蒂固的習(xí)慣。所以如今，當(dāng)我一個人眼巴巴地站在機(jī)場里等候老公時，我不敢說我變得很平靜、很有耐心，但我已經(jīng)不再把它看成老公對我的忠實度的試金石了。

　　*抓住時間點(diǎn)進(jìn)行正強(qiáng)化訓(xùn)練

　　精明的動物訓(xùn)練員不會不管動物想要還是不想要便隨意地給它們食物獎勵。抓住時間點(diǎn)進(jìn)行正強(qiáng)化訓(xùn)練在動物訓(xùn)練中顯得很重要。所以我現(xiàn)在的做法是，一旦有了機(jī)會，就馬上對老公的正面行為給予獎勵。

　　此外，獎勵的大小同樣關(guān)鍵。訓(xùn)練員的另一條經(jīng)驗是，給動物的獎勵要比其手上已有的東西更好。"意外獎勵"則是一種有利且充分的"正強(qiáng)化"手段。在理想情況下，它應(yīng)該是一個驚喜。當(dāng)一個動物在某方面取得明顯突破的時候，訓(xùn)練員就會給它"意外獎勵"。

　　3 愛真實的他，你怕了嗎?

　　兩個人在一起最好的狀態(tài)是怎樣?我聽過最簡短、最智慧的答案，是"保持真我"。問題是，誰都希望對方接受真實的自己，卻很難包容真實的對方。

　　我們心懷公主夢，等待全知全能的靈魂伴侶從天而降，搞定人生所有的問題�？上�，真正的靈魂伴侶并不是某個可以代替你去解決問題的白馬王子，而是能夠和你一起經(jīng)歷心靈成長的同伴。

　　他可能比你還不善于處理親密關(guān)系，可能外表強(qiáng)大而心懷恐懼，可能自我保護(hù)意識極強(qiáng)，習(xí)慣于保持距離的交往方式�？傊�，很少是你理想中的那個樣子，還會激起你最深的恐懼。

　　小魚受不了男人軟弱，男友因為工作壓力太大而流淚，想向她傾訴，她丟下一句"你太沒用了"，摔門而去;娜娜受不了男人沒主見，一旦老公遇事不夠果斷，就仿佛天崩地裂，靠山倒塌，而她會想盡辦法逼他在10分鐘內(nèi)做出決策。

　　不接納將導(dǎo)致情感隔離，這正是愛情的第一殺手，它阻斷了親密關(guān)系中能量的自然流動。同時，在人際交往中，每個人都會采取一種自我價值保護(hù)策略。也就是說，我們往往會遠(yuǎn)離那些讓我們感覺自己很糟糕的人--嚴(yán)厲專制的家長、吹毛求疵的上司，當(dāng)然，還有不斷發(fā)出否定評價的伴侶。

　　小魚問我，你是怎么調(diào)教好如此傲嬌任性的男朋友的?

　　我只是放下了過度的自我防衛(wèi)，去看見他的限制、恐懼和糾結(jié)。他害怕被否認(rèn)，會逞逞強(qiáng)，有點(diǎn)好勝，有點(diǎn)自戀，只有在感覺安全、不被評判的情況下，他才會表達(dá)深層的感受。每個人都有不同的情緒按鈕，于是親密關(guān)系也有了千種狀態(tài)。己所不欲，勿施于人;己之所欲，慎施于人。

　　我也愿意去理解，在種種表象之下，他內(nèi)心有哪些最真實的訴求，然后同樣坦誠地說出自己的想法。沒談過人生和理想，哪里談的好感情呢?

　　當(dāng)關(guān)系遇到卡點(diǎn)，我們需要做的，并不是以苛責(zé)、強(qiáng)求的心態(tài)，拿著尺子對關(guān)系評頭論足，而是用心、用感覺，去找到一個最適合彼此的相處方式。如果沒有，那就創(chuàng)造一個屬于你和他的新模式。

　　穿越恐懼，不斷優(yōu)化相處狀態(tài)，調(diào)教自己和對方，關(guān)系才能越來越深入和穩(wěn)固。

　　4 最高階的"調(diào)教"是什么樣?

　　*先愛自己，再用余力愛別人

　　娜娜說，像你那樣去遷就他，難道不是另一種形式的委曲求全?

　　是主動去愛，還是被動忍讓，本質(zhì)的區(qū)別并非在于你采取了什么策略，而在于你是否有優(yōu)先愛自己。充足的愛，是調(diào)教成功的必要前提。

　　你想勇敢而坦蕩地愛己、愛人，還是帶著恐懼和不安，歇斯底里或楚楚可憐地"討愛"呢?

　　*保持開放，探索新的相處模式

　　不帶偏見和評判地看見當(dāng)下的自己，以及此刻就在你對面的那個他�？吹皆谀銈兊年P(guān)系中，有什么是需要去改善的，以及你們各自要學(xué)習(xí)的功課。

　　看到了這些矛盾與失衡之后，就可以開始去創(chuàng)造更舒適的關(guān)系模式。不必和誰一樣，也沒有必須符合的規(guī)定。

　　*激活你的女性能量

　　在感情的世界中，女人天生具有優(yōu)勢。女性身體里分泌的雌激素與催產(chǎn)素，都有利于感情的表達(dá)。

　　激活內(nèi)在的女性能量，以柔克剛地進(jìn)行調(diào)教，往往事半功倍。

　　女性能量的核心就在于溫柔。真正的溫柔不是賣萌裝嗲，而是撒嬌、依賴、體貼、理解四者的結(jié)合，這能夠給予對方足夠的情緒價值。人前給面子，私下可以小小地任性，以非暴力的方式溝通，用溫柔的力量構(gòu)建關(guān)系。

　　與其處心積慮想去"駕馭"別人，成為所謂的主導(dǎo)方，不如學(xué)會溫柔。溫柔如果運(yùn)用得當(dāng)，可以不動聲色地讓他自覺卸下鎧甲，放棄抵抗。

　　只要你還心懷深重的恐懼，只要你還拒絕長大，拒絕對自己負(fù)起責(zé)任來，關(guān)系就永遠(yuǎn)充滿了危險、虐心、痛苦、無奈。

　　其實，親密關(guān)系從來不是一件拼手氣的事兒，它的成敗依靠的是創(chuàng)造能力。能不能達(dá)成HappyEnding，其中的決定因素并非你有沒有遇到真命天子的好運(yùn)，而是你能否去創(chuàng)造自己想要的關(guān)系狀態(tài)。

　　理解自己和對方的情緒按鈕，以真實的自我，去和真實的對方相處，找到關(guān)系的平衡狀態(tài)，你的調(diào)教就成功了。

　　Tips

　　上位思維：男人最重要的就是"上位"思維，對男人來說，世界就是一個斗獸場。所以男人會把不同的意見視作挑戰(zhàn)，而女人會把矛盾和沖突視為不親密的象征。調(diào)教男人最好的方式就是了解他們的"競爭屬性"，一定要贏得他們的尊重。

　　居于下位，滿足他們的上位需要：女人可以居于下位，但前提是男人滿足女人的核心需要。比如如果男人為女人半夜里買宵夜，那么女人就可以用下位姿態(tài)，像小孩一樣感謝他。撒嬌、賣萌，都可以讓男人可以盡情滿足女人的親密感的需要。

　　居于中位，多種角色調(diào)換：很多女人最容易太入戲，做嬰兒沒夠，那就會失去了觀察者角色，也失去了對情感的掌控。女人需要知道什么時候可以做小孩，什么時候需要做戰(zhàn)友，什么時候需要成為男人的媽。你越能流暢轉(zhuǎn)換角色，你的人生就越安穩(wěn)，關(guān)系完蛋的，多是只能僵化扮演一種角色的。

　　永遠(yuǎn)給自我的世界留一片飛地。如果你的世界只有男人、孩子和家庭，那么你的世界太危險。你需要反思，為什么你的自我消失了。女人很容易失去自我。自我越弱的人，這個世界就越虐待她，只要你有自我，男人自然就會被你調(diào)教，否則被調(diào)教的就是你。

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