判定心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
你的心理健康嗎?你知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么嗎?判定心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
一、 情緒穩(wěn)定，積極向上
人的心理是通過各種活動(dòng)形成和發(fā)展的，也通過日�；顒�(dòng)表現(xiàn)出來。健康的心理表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定，積極向上，沒有不必要的緊張感，主要的精力都放在工作、學(xué)習(xí)和生活中。
二、 心境輕松愉快
盡管人的心境難免有變化，但是，心理健康的人心境的基調(diào)是輕松愉快的。這種人會(huì)工作，會(huì)生活，并且從中得到樂趣�？梢赃@樣說，人的心境就是一把生命之火，心境越好，生命之火燃燒得就越旺盛。反之則很危險(xiǎn)。
三、 適應(yīng)能力強(qiáng)
心理健康者能加強(qiáng)對(duì)自身和客觀環(huán)境的改造，能適應(yīng)生存的需要。適應(yīng)，是個(gè)體為滿足生存的需要而和周圍環(huán)境發(fā)生的調(diào)節(jié)作用。心理健康的人能夠保持自身和客觀環(huán)境保持和諧統(tǒng)一，對(duì)生活中出現(xiàn)的各種問題，能以良好的心態(tài)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，沉著冷靜，積極穩(wěn)妥地加以處理。
四、 人際關(guān)系和諧
一個(gè)心理健康的人，他的人際關(guān)系總的來說應(yīng)該是和諧的。當(dāng)他與別人相處時(shí)，總是采取信任、尊敬、贊賞和友善的態(tài)度，而不是猜疑、嫉妒、害怕和敵意。如果一個(gè)人的人際關(guān)系總是處于緊張或者冷淡狀態(tài)，那么，他的心理健康可能就有問題了。
五、 安全感較強(qiáng)
心理健康者在自己所處的環(huán)境中有充分的安全感，而不是疑神疑鬼，過分敏感，稍有不順心的事就感到大禍臨頭。
六、 正確地評(píng)價(jià)自己
心理健康的人能夠正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，能意識(shí)到自己對(duì)國家和社會(huì)的責(zé)任，能建設(shè)性地處理問題，有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，有正義感。
七、 行為表現(xiàn)與年齡、性別相稱
人的心理和行為因年齡的長幼和性別不同而相異，這才是健康的心理。否則就可能存在心理問題，甚至心理變態(tài)。
八、 積極參加勞動(dòng)鍛煉
勞動(dòng)可以使人認(rèn)識(shí)到自身存在的價(jià)值，使生活更有意義，并使自己感到幸福。
要懂得放棄四個(gè)心理負(fù)擔(dān)
1、放下壓力——累與不累,取決于自己的心態(tài)
心靈的房間,不打掃就會(huì)落滿灰塵。蒙塵的心,會(huì)變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情,開心的,不開心的,都在心里安家落戶。心里的事情一多,就會(huì)變得雜亂無序,然后心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的`記憶,如果充斥在心里,就會(huì)使人委靡不振。所以,掃地除塵,能夠使黯然的心變得亮堂;把事情理清楚,才能告別煩亂;把一些無謂的痛苦扔掉,快樂就有了更多更大的空間。緊緊抓住不快樂的理由,無視快樂的理由,就是你總是覺得難受的原因了。
2、放下懶惰——奮斗改變命運(yùn)
不要一味地羨慕人家的絕活與絕招,通過恒久的努力,你也完全可以擁有。因?yàn)?把一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作練到出神入化,就是絕招;把一件平凡的小事做到爐火純青,就是絕活。提醒自己,記住自己的提醒,上進(jìn)的你,快樂的你,健康的你,善良的你,一定會(huì)有一個(gè)燦爛的人生。
3、放下消極——絕望向左,希望向右
如果你想成為一個(gè)成功的人,那么,請(qǐng)為“最好的自己”加油吧,讓積極打敗消極,讓高尚打敗鄙陋,讓真誠打敗虛偽,讓寬容打敗褊狹,讓快樂打敗憂郁,讓勤奮打敗懶惰,讓堅(jiān)強(qiáng)打敗脆弱,讓偉大打敗猥瑣……只要你愿意,你完全可以一輩子都做最好的自己。沒有誰能夠左右勝負(fù),除了你。自己的戰(zhàn)爭(zhēng),你就是運(yùn)籌帷幄的將軍!不是所有的夢(mèng)想都能成為美好的現(xiàn)實(shí),但美麗的夢(mèng)想同樣可以裝點(diǎn)出生活的美麗。
4、放下狹隘——心寬,天地就寬
寬容是一種美德。寬容別人,其實(shí)也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里,人,才能奏出和諧的生命之歌!要想沒有偏見,就要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)寬容的社會(huì)。要想根除偏見,就要首先根除狹隘的思想。只有遠(yuǎn)離偏見,才有人與內(nèi)心的和諧,人與人的和諧,人與社會(huì)的和諧。我們不但要自己快樂,還要把自己的快樂分享給朋友、家人甚至素不相識(shí)的陌生人。因?yàn)榉窒砜鞓繁旧砭褪且环N快樂,一種更高境界的快樂。
有人說,人生之難勝過逆水行舟,此語不假,人的這一輩子在世,不如意的事情占十之八九,擁有和舍棄的矛盾時(shí)刻的困擾著我們,明白了舍棄之道和擁有之法,當(dāng)你想事業(yè)成功的時(shí)候,你就必須放棄娛樂,放棄與家人溝通,放棄愛情……人生中會(huì)有許多的東西值得留戀有的時(shí)候你應(yīng)該學(xué)會(huì)去放棄。
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