- 相關(guān)推薦
心煩意亂、過度擔(dān)憂 一些小變化可能是焦慮
心煩。常因小事心煩、情緒激動，甚至無故發(fā)怒，什么事都看不慣，可能是焦慮。此時需要找個朋友傾訴。
過度擔(dān)憂�？偸悄涿畹�?fù)?dān)心一些事情，如得了大病、戀人不忠、財物被盜、親人出意外等，并因此坐立不安、心神不定、走來走去、注意力無法集中等�？刹捎米晕艺J(rèn)知療法。問自己：“這些事情發(fā)生了嗎?既然沒有，何必?fù)?dān)憂尚未發(fā)生的事情?”
失眠。焦慮者長期精神緊張，對周圍的環(huán)境感到恐懼、不安，難以放松。多伴有失眠、易醒、夢魘等睡眠障礙。失眠可采取森田療法自我調(diào)節(jié)。睡不著就閉著眼睛任由自己胡思亂想，直到睡著。堅持一周左右，癥狀就會有所緩解。
身體緊張。焦慮者常常面部緊繃、眉頭緊皺、表情緊張;有時會胸悶、心跳加快、手心出汗等。身體的緊張感會反過來加重焦慮情緒。如不及時干預(yù)，往往會形成惡性循環(huán)。
反復(fù)嘔吐、暈厥。焦慮癥的急性發(fā)作常會出現(xiàn)驚恐感，伴隨惡心、嘔吐、暈厥等癥狀，有時很難與軀體疾病區(qū)分，常被急診科誤診為心肌梗死等。若反復(fù)出現(xiàn)此類癥狀，卻查不出軀體疾病，應(yīng)想到焦慮癥的可能，盡早就醫(yī)。
【心煩意亂、過度擔(dān)憂 一些小變化可能是焦慮】相關(guān)文章：
過度擔(dān)憂無端害怕焦慮癥怎么辦08-16
關(guān)于考試過度焦慮的那些事05-31
很流行的一些小笑話06-09
爆冷的一些小笑話06-19
擔(dān)憂的心情語錄08-07
關(guān)于女人的一些小笑話09-17
關(guān)于京劇的一些小知識12-01
小升初之家長的擔(dān)憂05-15