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心理早衰十大癥狀你犯了嗎
現(xiàn)在人們由于平時在工作與生活中的需要，每天都會花費很多的時間對著電腦。慢慢就會出現(xiàn)各種情緒障礙。減少與人交流的時間，溝通出現(xiàn)問題，另外會發(fā)現(xiàn)適應新事物的能力與理解能力也有所下降。以下是小編為大家整理的心理早衰十大癥狀，供大家參考。
心理早衰”的十大常見癥狀
一、精神不振。長期感覺困乏，嗜睡。
二、反應遲鈍。對突發(fā)事件的應變能力下降。
三、辦事效率低。做事瞻前顧后，缺乏果斷。
四、創(chuàng)新能力下降。缺乏創(chuàng)新的動力和勇氣，越來越感覺力不從心。
五、過度敏感。對自己不自信，老是懷疑身邊的人和事。
六、急躁難安。面對問題時，容易急躁，聽不進別人的.意見。
七、極度自卑�？偸歉杏X自己一無是處。
八、過度傷感。沉湎于對過去的回憶，多愁善感。
九、對家庭冷漠。不主動關(guān)心其它家庭成員的情況。
十、自我封閉。生活中，喜歡獨來獨往，不愿意同陌生人接觸。
心理衰老對于大家的心理健康是有很大的影響的，心理衰老會影響我們的身體內(nèi)分泌的功能，進而對我們的身體機能造成影響，所以，大家在生活中一定要注意自己的心理調(diào)節(jié)，讓自己保持年輕健康的信心理狀態(tài)，保持心理健康。
對抗“心理早衰” ，合理的欲望是生活“活力劑”
經(jīng)常長時間使用電腦，確實需要防止心理早衰。首先，保持合適的欲望，擁有快樂的心態(tài)是關(guān)鍵。有一個寓言能夠很好地說明這個道理：一個漁夫打魚若干后休息去了，路人問：“為什么不繼續(xù)打魚?”漁夫答：“已經(jīng)夠養(yǎng)活自己了�！甭啡苏f：“繼續(xù)打魚可以攢錢買新船、雇人、開公司、買別墅，然后舒舒服服躺在海邊曬太陽�！睗O夫答：“可是我現(xiàn)在已經(jīng)在海邊舒舒服服地曬太陽了呀!”所以，生活是否快樂，由你自己做主。
其次，多跟親人、朋友聯(lián)絡，通過面對面的交流增進感情。親人是最安全舒適的交際對象，“�；丶铱纯础辈粌H僅是歌里唱的，維護心理健康也應該從融洽家庭和睦關(guān)系入手;此外，每逢周末、節(jié)假日、紀念日，除了發(fā)短信、打電話問候友人，何不嘗試用最“原始”的方式：約幾個朋友到郊外呼吸新鮮空氣，或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累為由，放假了就閉門不出，反而沒有出去散散心得到的放松效果好。
如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上幾個癥狀的時候，可能就有心理早衰癥了，一定要盡早的進行治療。平時要減少對著電腦的時間，另外，需要積極的加強運動，選擇適合自己的解壓方法，可以有效的緩解疲勞。注意養(yǎng)成好的生活做息習慣，就一定會很快的康復。
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