如何進(jìn)行情緒排毒
情緒排毒就是指將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)為正面動(dòng)力，那么在生活中，我們應(yīng)該如何進(jìn)行情緒排毒呢?
身心連結(jié)──是治病，還是醫(yī)心?
德國(guó)一位癌癥醫(yī)生瑞克.基爾得.黑默(Ryke Geerd Hamer)曾提出過一份有趣的報(bào)告：他在研究過上萬名病人后發(fā)現(xiàn)，癌癥的病史與病人的情緒其實(shí)是相關(guān)連的。這些臨床經(jīng)驗(yàn)告訴他，大多數(shù)得到癌癥的人，在發(fā)病前的三到六個(gè)月都曾經(jīng)歷過一些重大的人生變故，無論是親人過世，與摯愛的子女、伴侶交惡，或者其它令人不快的天災(zāi)人禍等。于是，他推斷當(dāng)人處于沖突、憤怒、哀傷等負(fù)面情緒中，卻得不到適當(dāng)?shù)氖惆l(fā)時(shí)，將會(huì)演變成癌細(xì)胞。
人體健康與心情(情緒)有著莫大關(guān)連。從醫(yī)圣希波克拉底，到近代的赫尼曼醫(yī)生、巴哈醫(yī)生，都非常注重這一點(diǎn)。一九八○年前后，美國(guó)著名療愈師露易絲.賀(Louies L. Hay)被稱為身心連結(jié)的先驅(qū)，首先強(qiáng)調(diào)了正面思考有助于身體健康。不過，當(dāng)時(shí)卻被認(rèn)為是不科學(xué)的，因?yàn)榇蟛糠值娜苏J(rèn)為這方面的思考是來自于東方哲學(xué)，一般人往往把這樣的健康觀與是否認(rèn)同鬼神及輪回的概念連在一起。要不就相信，要不就不信，得不到具體證實(shí)。我們都知道「身」是身體，而「心」指的又是什么?
細(xì)胞變異會(huì)受到情緒影響
「心」不單是心臟，也是指腦內(nèi)思考與全面性的情緒。國(guó)際知名的腦神經(jīng)與藥劑學(xué)專家坎德絲.帕特博士(Candace Pert)透過實(shí)驗(yàn)證明了我們的情緒不只和腦有關(guān)，傳導(dǎo)情緒反應(yīng)的關(guān)鍵是神經(jīng)肽(neuropeptide)，而體內(nèi)每一個(gè)細(xì)胞都有著情緒的接收器，會(huì)搜集環(huán)繞的指令，細(xì)胞分裂、再生、成長(zhǎng)、耗損或保留能量、修復(fù)及對(duì)抗感染等。
細(xì)胞與細(xì)胞之間的訊息溝通，是仰賴荷爾蒙神經(jīng)傳導(dǎo)者(neurotransmitters)與肽，這些通稱為「ligands」。而它們的角色，就是身心對(duì)話的基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，在人體內(nèi)負(fù)責(zé)身心之間98%資料的傳遞。帕特博士把肽和接收器歸類為「情緒的分子」，她指出「情緒」是有形的肉體與無形的心智之間的連系，而每一個(gè)細(xì)胞上的接收器則是情緒發(fā)生的地點(diǎn)。
在身體里面，接收器根據(jù)我們生命中的經(jīng)驗(yàn)調(diào)整生理反應(yīng)，情緒影響著分子，而分子影響到我們的感受。帕特博士特別強(qiáng)調(diào)，肽和接受器本身并不會(huì)產(chǎn)生情緒;分子本身就是情緒，而我們所處的感覺則是「當(dāng)肽跟接收器結(jié)合時(shí)，所產(chǎn)生的能量震動(dòng)」。
因此，隱藏在「感覺」底下的，就是情緒在潛意識(shí)層進(jìn)行資料交換，換句話說，你的身體就是你的潛意識(shí)，因此當(dāng)人能夠改變潛意識(shí)，自然就能影響身體。這也是為什么露易絲.賀的著作，會(huì)以正面思考的句子作為讓身體恢復(fù)健康的處方。而暢銷名作《秘密》也提到一位得乳癌的女士，藉由每天重復(fù)念誦「感謝我已經(jīng)好了�！�(Thank you for my healing.)直到腫瘤消失為止。
人接受的字眼跟思考，會(huì)加強(qiáng)大腦里面的神經(jīng)鏈，進(jìn)而改變身心靈的整體運(yùn)作。西醫(yī)說：「健康或疾病，都是你吃出來的。」而自然醫(yī)學(xué)的看法則是：「健康與疾病，都是你吸收消化造成的�！箯纳硇撵`的全人觀來看，我們其實(shí)可以更進(jìn)一步的說：「你健康與否，都是你想出來的�！箵Q言之，你的信念創(chuàng)造了你的實(shí)像。
心跳頻率是身體訊息的指揮官
西方傳統(tǒng)思想認(rèn)為情緒來自于大腦，所有的情緒只是單純一個(gè)精神上的外化現(xiàn)象罷了。我們現(xiàn)在知道，事實(shí)不是如此;在情緒生理學(xué)、壓力管理，以及心腦關(guān)系研究超過十八年的全球權(quán)威單位「心術(shù)研究院」(Institute of Heart Math)指出，心臟本身擁有獨(dú)立運(yùn)作的神經(jīng)系統(tǒng)。這就好比心臟里面有另外一個(gè)腦，會(huì)接收并且傳送訊息，組成大腦與心臟之間雙向的溝通管道;心臟跟大腦之間的資料傳輸不但是雙向，而且心臟傳送到大腦的訊息，遠(yuǎn)多過大腦傳送到心臟的訊息。
心術(shù)研究院也發(fā)現(xiàn)，大腦的'節(jié)奏會(huì)主動(dòng)和心跳的節(jié)奏同步，血壓和呼吸的節(jié)奏也一樣會(huì)跟進(jìn)。因此，我們甚至可以大膽的假設(shè)，心臟的震動(dòng)頻率是身體所有訊息的總指揮官。而這些在心臟、大腦及全身之間傳導(dǎo)的訊息，會(huì)影響我們的行為舉止跟感覺;混亂跟不正常的心跳，告訴大腦我們現(xiàn)在的狀況并不好，應(yīng)該有意識(shí)的去表達(dá)，或是思考解決之道。
心跳也被情緒所影響，生氣、憤怒、憎恨、恐懼、擔(dān)心、害怕，都會(huì)造成心跳的混亂。而愛、慈悲、信心、感恩、安全感，則會(huì)產(chǎn)生平穩(wěn)的心跳。了解這樣的關(guān)系后，你就會(huì)知道處理人的負(fù)面情緒是何等重要。
對(duì)目前的主流醫(yī)學(xué)而言，心臟只不過是一個(gè)水泵;出了問題，只要更換一個(gè)適合的就好。但有趣的是，很多做過心臟移植手術(shù)的案例都顯示，接受移植的人或多或少都會(huì)保有捐贈(zèng)者的一些特質(zhì)(像是突然想吸煙，或是偏好某些食物)，有些和本身的興趣相去甚遠(yuǎn)，連患者自己都覺得莫名其妙。因此，心臟、心智與身體，是連結(jié)在一起的完整個(gè)體，并非隨時(shí)可以換零件跟淘汰的機(jī)器。
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