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安慰受傷的朋友的方法
我們?cè)诎参縿e人的時(shí)候常常手足無措，即使很想幫助到對(duì)方，卻不知道怎么做才能達(dá)到好的效果。以下是小編精心整理的關(guān)于安慰受傷的朋友的方法的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
安慰受傷的朋友的方法1
第一、不要代入自己的主觀猜想或經(jīng)驗(yàn)
曾經(jīng)小時(shí)候的我，自以為看過一些書見過一些人，總是喜歡扮演知心姐姐的角色，我喜歡傾聽朋友們的煩惱，有一些不能和父母和老師說的話，她們也愿意和我說，我總是會(huì)認(rèn)真地傾聽，再裝出一副小大人的樣子給朋友們出謀劃策。有人和父母吵架了，我會(huì)告訴他該站在父母的角度考慮問題，體諒他們，不要任性；有人偷偷喜歡上了隔壁班的男生，我會(huì)告訴她幫她分析那個(gè)人性格、人品怎么樣，該如何與他相處……可笑的是，在那個(gè)時(shí)候我并沒有和父母吵過什么厲害的架也沒有談過戀愛，更有趣的是，被我勸過的人都會(huì)很相信我那些貌似很有道理的言論，但是是否真的去實(shí)施就不得而知了。我喜歡知心姐姐這個(gè)身份，也因?yàn)榭偸强梢猿晒Φ陌参颗笥褌兌院�。認(rèn)真想想，那些紙上談兵的建議能不能真正安慰到他們還真說不準(zhǔn)。或許不過是因?yàn)楫?dāng)時(shí)發(fā)生的事情很小，我作為一個(gè)傾聽者，為他們提供了傾訴的機(jī)會(huì)，而且有些事情自然而然的就解決了。而我在這個(gè)過程中，既關(guān)心了朋友們又體現(xiàn)了自身價(jià)值，因此我總是很滿足和驕傲的。
現(xiàn)在想來，那個(gè)時(shí)候的我通俗一點(diǎn)說就是“站著說話不腰疼”，我或許并不是真的百分百的從朋友角度出發(fā)幫助他們，起碼應(yīng)該有一部分是沉醉于自己的世界里，享受著幫助別人的樂趣。其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中也有很多人如小時(shí)候的我一樣在安慰別人，他們說出的話給出的建議其實(shí)是從自己的主觀出發(fā)，并沒有真的去了解朋友的感受和需求，這樣并不能收獲很好的效果。
比如當(dāng)你的朋友失戀痛哭的時(shí)候，你可能會(huì)說：“我完全能夠理解你現(xiàn)在的心情，其實(shí)沒什么的，我當(dāng)時(shí)失戀的時(shí)候……”然后就開始大談特談你當(dāng)年如何走出失戀的陰影并希望借此能夠引起她的共鳴讓她好起來�？墒悄阌袥]有想過，每對(duì)戀人的故事都是不同的，不同的戀人有不同的回憶，也是因?yàn)椴煌膯栴}分手。在你還沒了解他們的真正癥結(jié)之前就盲目的兜售自己的經(jīng)驗(yàn)，只會(huì)事倍功半，其實(shí)你幫助的并不是你的朋友而是你假想出來的人。這個(gè)時(shí)候不如說：“你現(xiàn)在一定很痛苦，我沒法真正體會(huì)到你的感受，你愿意跟我說說嘛？”
現(xiàn)在的我，因?yàn)檎娴慕?jīng)歷過一些事情，開始明白世界不是除了黑就是白，很多事情不能只用對(duì)與錯(cuò)來解釋，很多人背后都有難言之隱，很多問題也不是僅僅靠那些看似明智的建議就能解決的。因此如果現(xiàn)在朋友們遇到了問題來找我，我總會(huì)默默地聽他們講完自己的故事，了解他們心里的想法和顧慮，再給出我能力范圍以內(nèi)的建議。
第二、不要急于使他們擺脫苦難
人們?cè)诤芏嗲闆r下做事情是為了解決問題，尤其是學(xué)理工科的人，他們一直受到的訓(xùn)練就是：發(fā)現(xiàn)問題—尋找機(jī)理—解決問題。解決問題是人類社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力，具有非常重要的意義�？墒俏覀兺鲆曈行⿻r(shí)候朋友向我們傾訴并不是為了解決問題，只是想找到一個(gè)傾訴的渠道。
你的朋友遭遇了痛苦的事情心情沉重向你傾訴，你在因?yàn)榕笥训男湃味袆?dòng)不已的同時(shí)也一定感到了沉甸甸的責(zé)任感，因?yàn)槟阌X得他在向你訴說他的煩惱，你一定要想出辦法來解決才行。可是事實(shí)上，他可能并不期待你的解決方法，有些事情甚至根本沒法解決。
比如，半個(gè)月前，我的好朋友在宿舍門口的水果攤前買完水果后回到宿舍發(fā)現(xiàn)書包拉鏈開了，再仔細(xì)一找發(fā)現(xiàn)錢包不見了。細(xì)細(xì)一想，可能是在買水果回來的路上丟了，于是又飛奔回到水果攤?cè)�。整個(gè)過程我都陪著她，當(dāng)沖回去詢問水果攤老板有沒有看到她的錢包時(shí)，老板說有兩個(gè)黑衣服的男子一直賊眉鼠眼的在我們身后晃悠。這樣一聽就全明白了，根本不是什么掉在路上了，就是被偷了。我的朋友把書包一扔，蹲在地上哇的一聲就開始哭。我當(dāng)時(shí)也趕緊蹲下來安慰她，我說“沒事，沒事，明天陪你補(bǔ)辦身份證和銀行卡，還好錢包里的錢不多，誰誰誰錢包都丟了兩次了�！笨刹还芪以趺磩穸疾还苡�，她還是一直哭，路人紛紛駐足側(cè)目。因?yàn)樵谒奚衢T口經(jīng)常會(huì)碰到錢包失竊的事件，這種偷錢包的事情即使報(bào)警了也是很難抓到人的。我的安慰蒼白無力，她根本都聽不進(jìn)去。我當(dāng)時(shí)真的不知道該怎么辦。后來班里幾個(gè)男生看見了，了解了情況以后才一起把她架回宿舍去了。那天晚上她一直沒和我們說話，本來說好的一起去洗澡，她自己一個(gè)人默默地去了又默默的回來了。然后又一言不發(fā)的早早的睡下了。我和其他舍友們說：“她心情不好，讓她一個(gè)人呆一會(huì)兒吧，過一陣就會(huì)好的。”我們沒有打擾她。果然，第二天上午，她就頂著腫了的眼睛讓我陪她一起去銀行掛失，中午的時(shí)候又一如既往的和我們一起吃飯說笑，雖然席間還是會(huì)痛罵竊賊，但是顯然她已經(jīng)接受了丟失錢包這個(gè)事實(shí)，并且開始積極地進(jìn)行補(bǔ)救工作了。
每個(gè)人都有為自己所做的事承擔(dān)后果的權(quán)利和責(zé)任，當(dāng)朋友們深陷痛苦中的時(shí)候，不要急于解救他們出來，因?yàn)槿绾螒?yīng)對(duì)苦難也是他們必須面對(duì)的人生課題，就好像只有破繭才能成蝶一樣，只有經(jīng)歷過那個(gè)歷程，才會(huì)有深刻的體悟。更何況通常情況是我們提出的建議并不能真正地解決問題。我們需要做的就是默默地陪在他們身邊，在他們需要的時(shí)候給一個(gè)擁抱，并且告訴他們：“沒關(guān)系的，不管你正在經(jīng)歷什么，我都會(huì)陪在你的身邊�！庇涀�，我們要做使他們走出痛苦的橋梁而不是引渡人。
第三、不要什么都不說
雖然在朋友難過的時(shí)候要給他們留出一定的空間，讓他們有機(jī)會(huì)自己解決，但這不代表你漠不關(guān)心。你要做的是給他精神上的支持和溫暖，讓他感受到被重視和關(guān)心，這將會(huì)是莫大的精神支持。當(dāng)朋友們?cè)庥龅讲恍业臅r(shí)候，他們情緒低落、彷徨無助，容易鉆牛角尖，甚至?xí)岩勺陨淼膬r(jià)值。這個(gè)時(shí)候，身為朋友的你就一定要盡可能的給他們鼓勵(lì)和支持。千萬不要因?yàn)樾邜u于不知道該說什么而真的一直沉默或是什么都不做。即使你的朋友平日里是個(gè)敏感的人，在那種情況下如果你什么都不做的他也不會(huì)理解你想要幫助他的心情。他會(huì)認(rèn)為你并不關(guān)心他，甚至認(rèn)為沒有人愿意關(guān)心和喜歡他，這樣更會(huì)加深他沮喪的情緒。
我就曾經(jīng)犯過這樣一個(gè)錯(cuò)誤。上個(gè)學(xué)期的時(shí)候，我有一個(gè)舍友得了胃病，她平時(shí)是一個(gè)很要強(qiáng)的人，很多事情不會(huì)輕易說出口，也并沒有跟我說太多生病的事。那個(gè)時(shí)候我們正好有好幾門考試，大家都很忙，熬了好幾個(gè)晚上的夜，終于考完試了，她說她下午要去看醫(yī)生，希望我們誰能陪她去。其他人都有事，有一個(gè)和她平時(shí)玩得很好的男生說陪她去，因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)雖然沒什么事但是很累也沒有應(yīng)聲。中午的時(shí)候我回宿舍就睡下了，等我醒了的時(shí)候，她已經(jīng)回來了，我問她病怎么樣？她說沒什么事。我也就沒當(dāng)回事了。后來的一個(gè)多禮拜，我們的關(guān)系就變得很奇怪，她對(duì)我非常冷淡，我們幾乎尷尬的都不說話了。我不知道發(fā)生了什么，就去問其他舍友，她們說那天因?yàn)槭悄莻�(gè)男生陪同有些檢查很讓人尷尬，后來還是舍友們?nèi)メt(yī)院把她接回來的，回來的時(shí)候就看到我在睡覺。我想她一定是認(rèn)為我是一個(gè)自私的人，為了自己睡覺就不陪她去看病，讓她那么尷尬的和一個(gè)男生一起去�？墒俏艺娴牟皇遣辉敢馊�，只是看到有人愿意陪她了，就不需要我了。如果她開口問我，我一定會(huì)去的。我并不是不關(guān)心她，只是她平時(shí)很強(qiáng)勢(shì)，我以為她不需要我的幫助，我沒想過她也只是一個(gè)生病了需要人關(guān)心和照顧的女孩子，這才造成了我們之間的誤會(huì)。
其實(shí)，當(dāng)我們不知道該做什么的時(shí)候，讓我們想要幫助的人知道我們是怎么想的也是無妨的。我們甚至可以老實(shí)的說：“我不知道你的感受，也不知道我該做什么，但是你要知道，我真的很關(guān)心你，在你需要我的時(shí)候我一直都在�！庇袝r(shí)候你覺得沒有任何意義的廢話，對(duì)于他們來說卻是一種關(guān)心的信號(hào)。有些時(shí)候，我們雖然不能幫助他們解決實(shí)際問題，但是我們能幫助他們解決心理問題，可以為他們提供心理的疏導(dǎo)和慰藉。
安慰朋友并不是只要有一腔熱情就可以辦好的事，還需要講究技巧。如何能給他們精神上的支持和溫暖，又不妄加揣測(cè)和評(píng)論；如何讓他們真心的講出痛苦，幫助他們渡過難關(guān)，這些都要在實(shí)踐中慢慢摸索才可以。
熱情的心，傾聽的耳朵和思考的頭腦，擁有了這些一定會(huì)讓你在朋友需要的時(shí)候提供最大的幫助。
安慰受傷的朋友的方法2
保密原則
這是她進(jìn)行安慰時(shí)，最基本，最重要的原則，別人把心里的話告訴你，是表達(dá)了對(duì)你的信任，所以不要將他的私事告訴他人，影響他的生活。
客觀看待秘密
保密并非所有的都不說，當(dāng)她可能用自殺或傷害他人時(shí)，我們需要打破保密原則，避免發(fā)生不必要的悲劇。
讓他自愿說出來
對(duì)于他想說的話，我們不要逼問他，如果他愿意說，就聽他說，否則，在他不愿意的情況下，我們也是什么都問不出來的。
以他為主體
在與他談話的時(shí)候充分調(diào)動(dòng)他的積極主動(dòng)性，我們起協(xié)同負(fù)責(zé)作用，否則，我們對(duì)他的安慰只會(huì)大打折扣。
給他關(guān)懷幫助
此時(shí)的他是無助的，處于陰影中的，我們因給與他愛與關(guān)懷，幫助他走出困境，來到陽光地帶。
態(tài)度自然真誠
在聽對(duì)方說話時(shí)，看著他的雙眼，表示你在認(rèn)真聽他講話，這樣會(huì)拉近你們之間的距離，提高講話效率
安慰受傷的朋友的方法3
傾聽：
給朋友一個(gè)傾訴的機(jī)會(huì)，認(rèn)真傾聽他們的遭遇。
表達(dá)理解：
讓朋友知道你理解他們的感受，并能夠體會(huì)到他們的痛苦。
給予支持：
告訴朋友，你在他們身邊，支持他們，鼓勵(lì)他們堅(jiān)持下去。
建議尋求幫助：
如果朋友的情緒無法得到緩解，你可以建議他們尋求專業(yè)幫助，例如心理咨詢師或醫(yī)生。
提供實(shí)際幫助：
如果你知道一些能夠幫助朋友的具體事項(xiàng)，可以主動(dòng)提供幫助。
提醒朋友要保護(hù)自己：
在安慰朋友的同時(shí)，也要提醒他們要保護(hù)自己的情緒和身體。
給予正面鼓勵(lì)：
鼓勵(lì)朋友積極面對(duì)問題，并相信他們能夠克服困難。
讓他們知道你在關(guān)心他們：
在平時(shí)的交往中，讓朋友知道你一直在關(guān)心他們，讓他們感受到你的溫暖和支持。
幫助他們找到解決問題的方法：
如果朋友需要幫助解決一些問題，可以盡力提供建議和支持。
提醒他們要保持冷靜：
在面對(duì)背刺時(shí)，保持冷靜是非常重要的，可以提醒朋友不要做出過激的行動(dòng)。
讓他們知道憤怒可以合理釋放：
讓朋友知道憤怒是可以合理釋放的，但是要注意方式和方法。
給予希望：
告訴朋友，未來是充滿希望的，只要堅(jiān)持努力就能克服困難。
提醒他們要珍惜自己：
在安慰朋友的同時(shí)，也要提醒他們要珍惜自己，不要讓自己受到更多的傷害。
讓他們知道你永遠(yuǎn)是朋友：
告訴朋友，無論發(fā)生什么事情，你都會(huì)永遠(yuǎn)是他們的朋友。
讓他們知道時(shí)間是治愈傷口的良藥：
讓朋友知道時(shí)間會(huì)慢慢治愈他們的傷口，讓他們重新振作起來。
提醒他們要保持積極態(tài)度：
在面對(duì)背刺時(shí)，保持積極態(tài)度是非常重要的，可以提醒朋友要積極面對(duì)問題。
讓他們知道微笑可以減輕痛苦：
告訴朋友微笑可以減輕他們的痛苦，讓他們感到更加積極向上。
提醒他們要學(xué)會(huì)寬容和原諒：
在安慰朋友的同時(shí)，也要提醒他們要學(xué)會(huì)寬容和原諒，讓自己更加寬廣豁達(dá)。
讓他們知道自我保護(hù)是重要的：
告訴朋友自我保護(hù)是非常重要的，可以讓他們更加安全和健康。
最后再次表達(dá)支持：
在安慰朋友的最后，再次表達(dá)自己的支持和鼓勵(lì)，讓朋友感到溫暖和支持。
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