如何培養(yǎng)積極心態(tài)
如何培養(yǎng)積極心態(tài)呢?拿破侖·希爾說，有些人似乎天生就會(huì)運(yùn)用PMA，使之成為成功的原動(dòng)力，而另一些人則必須學(xué)習(xí)才會(huì)使用這種動(dòng)力，并且每人都是能夠?qū)W會(huì)發(fā)展積極的心態(tài)的。但是，怎樣培養(yǎng)和加強(qiáng)PMA 呢?必須從以下幾個(gè)方面做起。
一 言行舉止象你希望成為的人
許多人總是等到自己有了一種積極的感受再去付諸行動(dòng)，這些人在本末倒置。積極行動(dòng)會(huì)導(dǎo)致積極思維，而積極思維會(huì)導(dǎo)致積極的人生心態(tài)。心態(tài)是緊跟行動(dòng)的，如果一個(gè)人從一種消極的心態(tài)開始，等待著感覺把自己帶向行動(dòng)，那他就永遠(yuǎn)成不了他想做的積極心態(tài)者。
二 要心懷必勝、積極的想法
美國(guó)億萬富翁、工業(yè)家卡耐基說過：“一個(gè)對(duì)自己的內(nèi)心有完全支配能力的人，對(duì)他自己有權(quán)獲得的任何其他東西也會(huì)有支配能力。”當(dāng)我們開始運(yùn)用積極的心態(tài)并把自己看成成功者時(shí)，我們就開始成功了。
誰想收獲成功的人生，誰就要當(dāng)個(gè)好農(nóng)民。我們決不能僅僅播下幾粒積極樂觀的種子，然后指望不勞而獲，我們必須不斷給這些種子澆水，給幼苗培土施肥。要是疏忽這些，消極心態(tài)的野草就會(huì)叢生，奪去土壤的養(yǎng)分，直至莊稼枯死。
照看好生機(jī)勃勃的莊稼，別給野草澆水。正如《圣經(jīng)》腓立比書第四章第八節(jié)所說的：“凡是真實(shí)的、可敬的、公平的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什么德行，若有什么稱贊，這些事你們都要考慮。”
三 用美好的感覺、信心與目標(biāo)去影響別人
隨著你的行動(dòng)與心態(tài)日漸積極，你就會(huì)慢慢獲得一種美滿人生的感覺，信心日增，人生中的目標(biāo)感也越來越強(qiáng)烈。緊接著，別人會(huì)被你吸引，因?yàn)槿藗兛偸窍矚g跟積極樂觀者在一起。運(yùn)用別人的這種積極響應(yīng)來發(fā)展積極的關(guān)系，同時(shí)幫助別人獲得這種積極態(tài)度。
四 使你遇到的每一個(gè)人都感到自己
重要、被需要每個(gè)人都有一種欲望，即感覺到自己的重要性，以及別人對(duì)他的需要與感激。這是我們普通人的自我意識(shí)的核心。如果你能滿足別人心中的這一欲望，他們就會(huì)對(duì)自己，也對(duì)你抱積極的態(tài)度。一種你好我好大家好的局面就將形成。正如美國(guó)19 世紀(jì)哲學(xué)家兼詩人拉爾夫·沃爾都·愛默生說的：“人生最美麗的補(bǔ)償之一，就是人們真誠(chéng)地幫助別人之后，同時(shí)也幫助了自己。”
使別人感到自己重要的另一個(gè)好處，就是反過來會(huì)使你自己感到重要。
在大多數(shù)情況下，你怎樣對(duì)別人，別人就怎樣對(duì)你，就像那個(gè)講述兩個(gè)不同的人遷移到同一小鎮(zhèn)的故事一樣。
第一個(gè)人到了市郊就在一個(gè)加油站停下來問一位職員：“這個(gè)鎮(zhèn)里的人怎么樣?”
加油站職員反問：“你從前住的那個(gè)鎮(zhèn)的人怎么樣?”
第一個(gè)問答：“他們真是糟透了，很不友好。”
于是加油站職員說：“我們這個(gè)鎮(zhèn)的人也一樣。”
過了些時(shí)候，第二個(gè)駕車人駛進(jìn)同一加油站，問職員同一個(gè)問題：“這個(gè)鎮(zhèn)的人怎么樣?”
那個(gè)職員同樣反問：“你從前住的那鎮(zhèn)上的怎么樣?”
第二個(gè)人回答：“他們好極了，真的十分友好。”
加油站職員于是說：“你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們這個(gè)鎮(zhèn)的人完全一樣。”
那個(gè)職員懂得，你對(duì)別人的態(tài)度跟別人對(duì)你的態(tài)度是一樣的。
五 心存感激
在日常生活中，那些持有NMA 心態(tài)的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話，孩子們抱怨父母不理解他們，男朋友抱怨女朋友不夠溫柔，女朋友抱怨男朋友不夠體貼。在工作中，也常出現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)埋怨下級(jí)工作不得力，而下級(jí)埋怨上級(jí)不夠理解自己，不能發(fā)揮自己的才能。他們對(duì)生活總是抱怨而不是一種感激。拿破侖·希爾認(rèn)為，如果你常流淚，你就看不見星光，對(duì)人生對(duì)大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則人生就會(huì)顯得美好許多。
有這么一句話：“一個(gè)女孩因?yàn)樗龥]有鞋子而哭泣，直到她看見了一個(gè)沒有腳的人。”世間很多事情，常常是我們沒有珍視身邊所擁有的，而當(dāng)失去它時(shí)，才又悔恨。
六 學(xué)會(huì)稱贊別人
莎士比亞曾經(jīng)說過這樣一句話：“贊美是照在人心靈上的陽光。沒有陽光，我們就不能生長(zhǎng)。”心理學(xué)家威廉姆·杰爾士也說過這樣一話：“人性最深切的需求就是渴望別人的欣賞。”在人與人的交往中，適當(dāng)?shù)刭澝缹?duì)方，會(huì)增強(qiáng)這種和諧、溫暖和美好的感情。你存在的價(jià)值也就被肯定，使你得到一種成就感。邱吉爾曾經(jīng)說過這樣一句話：“你要?jiǎng)e人具有怎樣的優(yōu)點(diǎn)，你就要怎樣地去贊美他。”實(shí)事求是，而不是夸張的贊美，真誠(chéng)的而不是虛偽的贊美，會(huì)使對(duì)方的行為更增加一種規(guī)范。同時(shí)，為了不辜負(fù)你的贊揚(yáng)，他會(huì)在受到贊揚(yáng)的這些方面全力以赴。贊美具有一種不可思議的推動(dòng)力量，對(duì)他人的真誠(chéng)贊美，就象荒漠中的甘泉一樣讓人心靈滋潤(rùn)。許多杰出的音樂歌唱者或運(yùn)動(dòng)員之所以在后來的專業(yè)領(lǐng)域中能大放異彩，大多是年幼時(shí)參與歌唱運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)表現(xiàn)優(yōu)異時(shí)，受到贊賞，激發(fā)出一股自信與沖勁而引發(fā)出潛力的。
因此在生活和工作當(dāng)中，我們也應(yīng)該這樣，以鼓勵(lì)代替批評(píng)，以贊美來啟迪人們內(nèi)在的動(dòng)力，自覺地克服缺點(diǎn)，彌補(bǔ)不足，這比你去責(zé)怪，比你去埋怨會(huì)有效得多。這樣將會(huì)使人們都懷著一種積極的心態(tài)，創(chuàng)造出一種和諧的氣氛，而有利于事業(yè)的成功和生活的幸福。由衷的贊美所帶給對(duì)方的愉快及被肯定的心情，也使你分享了一份喜悅和生活的樂趣。
七 學(xué)會(huì)微笑
微笑是上帝賜給人的專利，微笑是一種令人愉悅的表情。面對(duì)一個(gè)微笑著的人，你會(huì)感到他的自信、友好，同時(shí)這種自信和友好也會(huì)感染你，使你油然而生出自信和友好來，使你和對(duì)方親切起來。微笑是一種含意深遠(yuǎn)的身體語言，微笑是在說：“你好，朋友!我喜歡你，我愿意見到你，和你在一起我感到愉快。”微笑可以鼓勵(lì)對(duì)方的信心，微笑可以融化人們之間的陌生和隔閡。當(dāng)然，這種微笑必須是真誠(chéng)的，發(fā)自內(nèi)心的。正如英國(guó)諺語所說：
“一副好的面孔就是一封介紹信。”微笑，將為你打開通向友誼之門，如果我們想要發(fā)展良好的人際關(guān)系，建立積極的心態(tài)，那么我們非要學(xué)會(huì)微笑不可。
八 到處尋找最佳的新觀念
有積極心態(tài)的人時(shí)刻在尋找最佳的新觀念。這些新觀念能增加積極心態(tài)者的成功潛力。正如法國(guó)作家維克多·雨果說的：“沒有任何東西的威力比得上一個(gè)適時(shí)的主意。”
有些人認(rèn)為，只有天才才會(huì)有好主意。事實(shí)上，要找到好主意，靠的是態(tài)度，而不是能力。一個(gè)思想開放有創(chuàng)造性的人，哪里有好主意，就往哪里去。在尋找的過程中，他不輕易扔掉一個(gè)主意，直到他對(duì)這個(gè)主意可能產(chǎn)生的優(yōu)缺點(diǎn)都徹底弄清楚為止。據(jù)說，世界最偉大的發(fā)明家之一托瑪斯·愛迪生的一些杰出的發(fā)明，是在思考一個(gè)失敗的發(fā)明，想給這個(gè)失敗的發(fā)明找一個(gè)額外用途的情況下誕生的。
九 放棄雞毛蒜皮的小事
有積極心態(tài)的人不把時(shí)間精力花在小事情上，因?yàn)樾∈率顾麄兤x主要目標(biāo)和重要事項(xiàng)。如果一個(gè)人對(duì)一件無足輕重的小事情作出反應(yīng)——小題大作的反應(yīng)——這種偏離就產(chǎn)生了。以下這些對(duì)小事情的荒謬反應(yīng)值得參考：
瑞典于1654 年與波蘭開戰(zhàn)，原因是瑞典國(guó)王發(fā)現(xiàn)在一份官方文書中他的名字后面只有兩個(gè)附加的頭銜，而波蘭國(guó)王的名字后面有三個(gè)附加頭銜。
大約900 年前，一場(chǎng)蹂躪了整個(gè)歐洲的戰(zhàn)爭(zhēng)竟然是因桶的爭(zhēng)吵而爆發(fā)的。
有人不小心把一個(gè)玻璃杯里的水濺在托萊侯爵的頭上，就導(dǎo)致一場(chǎng)英法大戰(zhàn)。
一個(gè)小男孩向格魯伊斯公爵扔鵝卵石，導(dǎo)致瓦西大屠殺和30 年戰(zhàn)爭(zhēng)。
雖然我們每個(gè)人不大可能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而發(fā)動(dòng)一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，但我們肯定能因?yàn)樾∈露棺约褐車娜瞬挥淇�。要記住，一個(gè)人為多大的事情而發(fā)怒，他的心胸就有多大。
十 培養(yǎng)一種奉獻(xiàn)的精神
曾被派往非洲的醫(yī)生及傳教士阿爾伯特·施惠澤說：“人生的目的是服務(wù)別人，是表現(xiàn)出助人的激情與意愿。”他意識(shí)到，一個(gè)積極心態(tài)者所能作的最大貢獻(xiàn)是給予別人。
前任通用面粉公司董事長(zhǎng)哈里·布利斯曾這樣忠告屬下的推銷員：“忘掉你的推銷任務(wù)，一心想著你能帶給別人什么服務(wù)。”他發(fā)現(xiàn)人們一旦思想集中于服務(wù)別人，就馬上變得更有沖勁，更有力量，更加無法拒絕。說到底，誰能抗拒一個(gè)盡心盡力幫助自己解決問題的人呢?
布利斯說：“我告訴我們的推銷員，如果他們每天早晨開始干活時(shí)這樣想：‘我今天要幫助盡可能多的人’，而不是‘我今天要推銷盡量多的貨’，他們就能找到一個(gè)跟買家打交道的更容易、更開放的方法，推銷的成績(jī)就會(huì)更好。誰盡力幫助其他人活得更愉快更瀟灑，誰就實(shí)現(xiàn)了推銷術(shù)的最高境界。”
給予別人成了一種生活方式�，F(xiàn)在還無法預(yù)測(cè)給予所帶來的積極結(jié)果。
拿破侖·希爾曾講過關(guān)于一個(gè)名叫沙都·遜達(dá)·辛格的人的故事。有一天，辛格和一個(gè)旅伴穿越高高的喜馬拉雅山脈的某個(gè)山口，他們看到一個(gè)躺在雪地上的人。辛格想停下來幫助那個(gè)人，但他的同伴說：“如果我們帶上他這個(gè)累贅，我們就會(huì)丟掉自己的命。”
但辛格不能想象丟下這個(gè)人，讓他死在冰天雪地之中。當(dāng)他的旅伴跟他告別時(shí)，辛格把那個(gè)人抱起來，放在自己背上。他使盡力氣背著這個(gè)人往前走。漸漸地辛格的體溫使這個(gè)凍僵的身軀溫暖起來，那人活過來了。過了不久，兩個(gè)人并肩前進(jìn)。當(dāng)他們趕上那個(gè)旅伴時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)他死了——是凍死的。
在這個(gè)例子中，辛格心甘情愿地把自己的一切——包括生命——給予另外一個(gè)人，使他保存了生命。而他那無情的旅伴只顧自己，最后卻丟了性命。
十一 永遠(yuǎn)也不要消極地認(rèn)為什么事是不可能的
永遠(yuǎn)也不要消極地認(rèn)定什么事情是不可能的，首先你要認(rèn)為你能，再去嘗試、再嘗試，最后你就發(fā)現(xiàn)你確實(shí)能。
對(duì)于變不可能為可能，拿破侖·希爾曾經(jīng)用過一種奇特方法。
年輕的時(shí)候，拿破侖·希爾抱著一個(gè)當(dāng)作家的雄心。要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，他知道自己必須精于遣詞造句，字詞將是他的工具。但由于他小時(shí)候家里很窮，所接受的教育并不完整，因此，“善意的朋友”就告訴他，說他的雄心是“不可能”實(shí)現(xiàn)的`。
年輕的希爾存錢買了一本最好的、最完全的、最漂亮的字典，他所需要的字都在這本字典里面，而他的意念是完全了解和掌握這些字。但是他做了一件奇特的事，他找到“不可能”(im-possible)”這個(gè)詞，用小剪刀把它剪下來，然后丟掉，于是他有了一本沒有“不可能”的字典。以后他把他整個(gè)的事業(yè)建立在這個(gè)前提上，那就是對(duì)一個(gè)要成長(zhǎng)，而且要成長(zhǎng)得超過別人的人來說，沒有任何事情是不可能。
我們不建議你從你的字典里把“不可能”這個(gè)詞剪掉，而是建議你要從你的心中把這個(gè)觀念鏟除掉。談話中不提它，想法中排除它，態(tài)度中去掉它，拋棄它，不再為它提供理由，不再為它尋找借口，把這個(gè)字和這個(gè)觀念永遠(yuǎn)的拋棄，而用光輝燦爛的“可能”來替代它。
湯姆·鄧普西就是將不可能變?yōu)榭赡艿囊粋�(gè)好例子。
湯姆·鄧普生下來的時(shí)候，只有半只腳和一只畸形的右手。父母從來不讓他因?yàn)樽约旱臍埣捕械讲话�。結(jié)果是任何男孩能做的事他也能做，如果童子軍團(tuán)行軍10 里，湯姆也同樣走完10 里。
后來他要踢橄欖球，他發(fā)現(xiàn)，他能把球踢得比任何在一起玩的男孩子遠(yuǎn)。
他要人為他專門設(shè)計(jì)一只鞋子，參加了踢球測(cè)驗(yàn)，并且得到了沖鋒隊(duì)的一份合約。
但是教練卻盡量婉轉(zhuǎn)地告訴他，說他“不具有做職業(yè)橄欖球員的條件”，促請(qǐng)他去試試其他的事業(yè)。最后他申請(qǐng)加入新奧爾良圣徒球隊(duì)，并且請(qǐng)求給他一次機(jī)會(huì)。教練雖然心存懷疑，但是看到這個(gè)男孩這么自信，對(duì)他有了好感，因此就收了他。
兩個(gè)星期之后，教練對(duì)他的好感更深，因?yàn)樗谝淮斡颜x賽中踢出55碼遠(yuǎn)得分。這種情形使他獲得了專為圣徒隊(duì)踢球的工作，而且在那一季中為他的一隊(duì)踢得了99 分。
然后到了最偉大的時(shí)刻，球場(chǎng)上坐滿了6 萬6 千名球迷。球是在28 碼線上，比賽只剩下了幾秒鐘，球隊(duì)把球推進(jìn)到45 碼線上，但是根本就可以說沒有時(shí)間了。“鄧普西，進(jìn)場(chǎng)踢球。”教練大聲說。
當(dāng)湯姆進(jìn)場(chǎng)的時(shí)候，他知道他的隊(duì)距離得分線有55 碼遠(yuǎn)，由巴第摩爾雄馬隊(duì)畢特·瑞奇踢出來的。
球傳接得很好，鄧普西一腳全力踢在球身上，球筆直地前進(jìn)。但是踢得夠遠(yuǎn)嗎?6 萬6 千名球迷屏住氣觀看，接著終端得分線上的裁判舉起了雙手，表示得了3 分，球在球門橫桿之上幾英寸的地方越過，湯姆一隊(duì)以19 比17獲勝。球迷狂呼亂叫，為踢得最遠(yuǎn)的一球而興奮，這是只有半只腳和一只畸形的手的球員踢出來的!
“真是難以相信。”有人大聲叫，但是鄧普西只是微笑。他想起他的父母，他們一直告訴他的是他能做什么，而不是他不能做什么。他之所以創(chuàng)造出這么了不起的記錄，正如他自己說的：“他們從來沒有告訴我，我有什么不能做的。”
永遠(yuǎn)也不要消極地認(rèn)定什么事情是不可能的。首先你要認(rèn)為你能，再去嘗試、再嘗試，最后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你確實(shí)能。
十二 培養(yǎng)樂觀精神
為了培養(yǎng)樂觀的精神，就必須說明培養(yǎng)樂觀的步驟：
1.不要做一個(gè)受制于自我的困獸，沖出自制的樊籠，做一只翱翔的飛鷹吧!
只要是抱著樂觀主義，必定是個(gè)實(shí)事求是的現(xiàn)實(shí)主義者。而這兩種心態(tài)，是解決問題的孿生子。最不足以交往的朋友，是那些悲觀主義者和一些只會(huì)取笑他人的人。真正的朋友，該是“沒有什么大不了，只是有些不方便而已!”
這種類型的人。當(dāng)我們幫助朋友時(shí)，不要只著重分擔(dān)他的痛苦和說些愚味的話上。如果要建立親密的關(guān)系，就必須有共同的人生價(jià)值和目標(biāo)。
2.當(dāng)情緒低落時(shí)，不妨去訪問孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院，看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸。如果情緒仍不能平靜，就積極地去和這些人接觸;和孩子們一起散步游戲，把自己的情緒，轉(zhuǎn)移到幫助別人身上，并重建自己的信心。通常只要改變環(huán)境，就能改變自己的心態(tài)和感情。
3.聽聽愉快、鼓舞人的音樂。
不要去看早上的電視新聞。你只要瞄一眼《華爾街日?qǐng)?bào)》第一版的新聞就夠了，它已足以讓你知道將會(huì)影響你生活的國(guó)際或國(guó)內(nèi)新聞�？纯磁c你的職業(yè)及家庭生活有關(guān)的當(dāng)?shù)匦侣劇２灰蛘T惑屈服，而浪費(fèi)時(shí)間去閱讀別人悲慘的詳細(xì)新聞。在開車上學(xué)或上班途中，聽聽電臺(tái)的音樂或自己的音樂帶。
如果可能的話，和一位積極心態(tài)者共進(jìn)早餐或午餐。晚上不要坐在電視機(jī)前，要把時(shí)間用來和你所愛的人談?wù)勌臁?/p>
4.改變你的習(xí)慣用語。
不要說“我真累壞了”，而要說“忙了一天，現(xiàn)在心情真輕松”;
不要說“他們?cè)趺床幌胂朕k法?”而要說“我知道我將怎么辦”。
不要在團(tuán)體中抱怨不休，而要試著去贊揚(yáng)團(tuán)體中的某個(gè)人;
不要說“為什么偏偏找上我，上帝?”而要說“上帝，考驗(yàn)我吧!”不要說“這個(gè)世界亂七八糟”，而要說“我要先把自己家里弄好”
【如何培養(yǎng)積極心態(tài)】相關(guān)文章：
如何培養(yǎng)積極的心態(tài)06-28
如何培養(yǎng)良好的心態(tài)03-09
如何培養(yǎng)自己的成長(zhǎng)心態(tài)12-20
如何培養(yǎng)員工的職業(yè)心態(tài)10-08
如何培養(yǎng)的良好的職業(yè)心態(tài)10-30