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都市白領(lǐng)六大心病的對策

時間:2023-03-30 16:13:01 心理健康 我要投稿
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都市白領(lǐng)六大心病的對策

  都市白領(lǐng),面對的不僅是21世紀的不安定、不可測的多變經(jīng)營環(huán)境,同時還要面對來自上司的壓力,來自公司同事和部屬的挑戰(zhàn),來自公司經(jīng)營策略的變化……這群人所面對生存的壓力與岌岌可危的態(tài)勢決不是努力加苦干就能應(yīng)付的。因為,每天都會有新的競爭對手在他們身邊不斷涌現(xiàn)。此外,他們所面對的還將是市場競爭的不斷加劇,利潤空間的無限壓縮,而壓力也決非僅僅來自外在的空間,更有自身的自危感受。

  個案一:曉梅曾經(jīng)在一家私企擔(dān)任過3年多的部門主任,對“精神壓力大”的體會特別深刻。她那個部門負責(zé)公司的宣傳、策劃工作,都是又累又細的活不說,而且工作當(dāng)中的“變數(shù)”很大,日攻夜戰(zhàn)趕出來的工作,常常要面臨推倒重來的命運。工作帶給她的精神壓力非常大,一接到任務(wù),就條件反射似地想到“肯定又砸了”,用“寢食難安”來比喻一點也不為過。

  個案二:偉明在內(nèi)地上班的時候,絲毫感受不到什么“壓力”,一張報紙一杯茶,煲煲電話吹吹牛就是一天。來到深圳,費盡周折才找到工作,但人一進寫字樓就有喘不過氣的感覺。繁重的工作、同事間的競爭與摩擦,使原本開朗的他連笑也變得陌生了。在辦公室里面對電腦屏幕和上司的臉色,還有冷不丁的誤解和暗傷,的確讓人不堪重負。

  個案三:年近30的黃小姐也感覺自己這兩年的生活過得有點不太順心。作為企劃主管,工作的壓力讓她時時刻刻繃緊神經(jīng),也喪失了很多生活樂趣。她與丈夫結(jié)婚快4年了,一直不敢要孩子。為了給自己減壓,尋找丟失的生活樂趣,解決長期職場生涯耽誤的“個人問題”,黃小姐決定暫時辭去工作,先生個胖娃娃再說。

  六大心病困擾都市白領(lǐng)

  心病一:對自己認識不清

  事業(yè)發(fā)展到一定階段,很多白領(lǐng)對自己的認識反而模糊了。有的白領(lǐng)在機會面前瞻前顧后,猶豫不決;有的則過于追求變化,放棄了有發(fā)展前途的工作。

  心病二:年齡恐慌癥

  最近,由年齡而產(chǎn)生的心理恐慌癥在職業(yè)女性中開始彌漫。她們面臨隨時被老板解雇的危險,而許多招聘廣告又拒絕35歲以上的女性。

  心病三:心理疲勞

  隨著閱歷的增長,白領(lǐng)對工作的敏感逐漸減少,不少人出現(xiàn)了莫名的疲憊感,這種來自心理的疲勞感降低了工作效率,也會削弱自身發(fā)展的競爭力。

  心病四:寂寞無助

  盡管生活和工作繁忙而緊張,可是一旦停止忙碌,許多白領(lǐng)就會從內(nèi)心涌出一股渴望,渴望將生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴,以尋求心理依靠。

  心病五:目標游移

  許多白領(lǐng)愛跟別人比較,總覺得自己處處不如別人。這種來自內(nèi)心的干擾容易讓自己預(yù)定的目標被外界的目標所遷移。

  心病六:薪水缺乏癥

  社會環(huán)境的不斷變化,貧富差距的加大,使不少白領(lǐng)盲目地陷入對金錢的追逐中。這也許是一種工作動力,然而對金錢永不滿足的追求會令人生失去許多應(yīng)有的樂趣。

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