小班心理健康曬太陽教案

　　教案是教師為了順利而有效地開展教學(xué)活動,以下是專門為你收集整理的小班心理健康曬太陽教案，供參考閱讀！

　　【活動目標】

　　1、通過重拍節(jié)奏的練習(xí)，初步認識西班牙舞蹈基本風(fēng)格，清楚西班牙舞蹈主要動作。

　　2、能夠正確的做出古典舞的各個手位。

　　3、訓(xùn)練腿與腰的柔韌性，腿與腹背肌的控制力及爆發(fā)力。

　　【活動準備】

　　1、歌曲《嘿!米奇》《小浪花》《吹泡泡》《維族小姑娘》《顏色歌》《尋胡隱君》《西班牙蝴蝶》《百變小魔女》，音樂播放器。

　　2、節(jié)拍鼓、鼓槌。

　　【活動過程】

　　一、熱身活動

　　熱身操《嘿!米奇》，充分活動頭部、頸部、肩膀、手臂、腰部、胯部、膝蓋和腳腕。

　　二、基本功訓(xùn)練

　　1、把桿站姿：

　　動作要求：雙手與肩膀同寬輕輕搭在把桿上，;腳小八字位立直，收腹提臀，下巴微抬。

　　2、把桿壓前腿：(每邊壓8個8拍)

　　動作要求：單手扶把，一條腿搭在把桿上，一只手芭蕾手尾三位。壓腿時教師強調(diào)注意壓腿的三大要素：開、繃、直�？璨客忾_，腳背的外開全繃和膝蓋的伸直。

　　3、把桿踢前腿：(每邊踢8個8拍)

　　動作要求：單手扶把，另外一只手叉腰。教師強調(diào)踢腿時眼睛要注視前方，腳背和膝蓋繃直。上半身不可以極力向前夠，踢不高沒有關(guān)系,最重要的'是保持正確的姿態(tài)。

　　4、把桿壓肩膀：(壓100下，約12個8拍)

　　動作要求：雙手雙腳打開與肩膀同寬，雙手伸直搭在把桿上，脊柱和腰部放松下壓，頭部上仰。教師強調(diào)胳膊一定要伸直，肩部韌帶才會被拉長。

　　5、把桿下腰：(4個8拍為一組，做兩組)

　　動作要求：雙手雙腳打開與肩膀同寬，雙手輕輕搭在把桿上，身體立直。下腰時需要按照頭部、頸部、胸腰的順序依次來下。教師強調(diào)手要輕輕的搭在把桿上，不可以用力扯住把桿，腳保持與肩膀同寬不可往前滑。

　　6、地面跪下腰：(2個8拍為一組，做三組)

　　動作要求：跪立，雙腳打開與肩同寬。雙手打開小七位。下腰時需要按照頭部、頸部、胸腰，雙手抓腳的順序依次來下。起來后雙手交替捶腰放松。

　　7、地面壓旁腿(地面下橫叉)：(每邊壓8個8拍)

　　動作要求：腿下橫叉打開，一只手扶地，另外一只手芭蕾手位三位。教師強調(diào)壓腿時注意三大要素：開、繃、直�？璨康耐忾_，腳背的外開全繃和膝蓋的伸直。手抓腳的時候肩膀也要盡量打開，頭看天花板。

　　三、復(fù)習(xí)組合

　　1《小浪花》

　　2《吹泡泡》

　　3《維族小姑娘》

　　4《顏色歌》

　　5重點復(fù)習(xí)上周學(xué)習(xí)的組合《尋胡隱君》

　　1、回憶《尋胡隱君》主要動作與要求：

　　a、掌型：四指并攏，大拇指張開。

　　b、蘭花指：大拇指與中指相捏，其他手指自然翹起。

　　c、花形手：雙手蘭花指，手腕內(nèi)側(cè)相對，放于下顎下，小臂自然垂直，身體前赴。

　　d、斜下手：蘭花指，身體斜下位。眼隨手動。

　　e、斜上手：蘭花指，身體斜上位。眼隨手動。

　　f、順風(fēng)旗位：右手托掌，左手山膀，身體轉(zhuǎn)向八點方向。目視八點。

　　g、托掌：雙手蘭花指，指尖相對，托于頭頂。

　　h、按掌：雙手蘭花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。

　　i、轉(zhuǎn)腰點肩：(以右為例)左手背手，右手蘭花指，手心向上，指尖點于左肩前。向六點方向轉(zhuǎn)腰，目視六點。

　　2、聽音樂完整復(fù)習(xí)組合《尋胡隱君》。

　　3、糾正上一遍動作的不足，再次完整復(fù)習(xí)組合。

　　四、新授組合《西班牙蝴蝶》

　　1、課前教師出示圖片，讓幼兒初步了解熱情高貴、氣質(zhì)奔放的西班牙風(fēng)格。

　　2、教授主要動作及要求

　　a、西班牙手型：五指最大限度張開，由小指依次往里

　　b、正上位：左手叉腰，右手以腕帶動，由右跨前經(jīng)胸前至頭頂正上方，保持西班牙手型，肘部自然彎曲。

　　c、斜下位：左手叉腰，右手以腕帶動，由正上位經(jīng)左肩前落下至旁斜下位，手臂形成弧形。

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