中老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
中老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)
1. 感覺、知覺良好。判斷事物不發(fā)生錯(cuò)覺。
2. 記憶良好。能夠輕松地記住一讀而過的7位數(shù)字電話號碼。
3. 邏輯思維健全。考慮問題和回答問題時(shí)，條理清晰明確。
4. 想像力豐富。善于聯(lián)想和類比，但不是胡思亂想。
5. 情感反應(yīng)適度。遇到突發(fā)事件時(shí)處理恰當(dāng)，情緒穩(wěn)定。
6. 意志堅(jiān)強(qiáng)。辦事有始有終，不輕舉妄動(dòng)，不壓抑悲傷，并能經(jīng)得起悲痛和歡樂。
7. 態(tài)度和藹，情緒樂觀，能自得其樂，能自我消除怒氣，注重自我修養(yǎng)。
8. 人際關(guān)系良好。樂意助人，也受他人歡迎。
9. 學(xué)習(xí)興趣和能力基本保持不衰。關(guān)心各方面的信息，善于學(xué)習(xí)新知識、新技能。
10. 保持某種業(yè)余愛好，保持有所追求、有所向往的生活方式。
11. 與大多數(shù)人的心理基本一致。遵守公德和倫理觀念。
12. 保持正常的行為。生活自理能力強(qiáng)，能有效地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化。
前面說過，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)很難確定，但越是不易確定的東西，人們就越是想給出界定。心理學(xué)界新近提出心理健康的十項(xiàng)新標(biāo)準(zhǔn)，可能也是由這種人類普遍心理催生出來的。我們認(rèn)為這些內(nèi)容含有較大的指導(dǎo)意義。其具體內(nèi)容及其解讀如下。
1. 充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果長期惶惶不可終日，人便容易衰老。而長期的抑郁、焦慮等心理會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，甚至?xí)䦟?dǎo)致形態(tài)學(xué)病變。
2. 充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的'判斷。如果勉強(qiáng)去做超越自己能力的工作，就會(huì)顯得力不從心，對身心大為不利。
3. 生活目標(biāo)切合實(shí)際。由于社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件受各人特定的條件限制，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會(huì)產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。
4. 與外界環(huán)境保持接觸。因?yàn)槿说木裥枰嵌鄬哟蔚�，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。
5. 保持個(gè)性的完整與和諧。個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。
6. 具有一定的學(xué)習(xí)能力�，F(xiàn)代社會(huì)知識更新很快，為了適應(yīng)新的形勢，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。
7. 保持良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。
8. 能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。人有喜怒哀樂不同的情緒體驗(yàn)，不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。
9. 有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益，否則，會(huì)引起人際糾紛，徒增煩惱，無益于身心健康。
10. 在不違背社會(huì)道德規(guī)范的前提下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。當(dāng)然，必須合法，否則將受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無心理健康可言。
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