心理角色扮演有益心理健康

　　網(wǎng)絡(luò)上的你實(shí)際上是人內(nèi)心中的另一個(gè)自己

　　美國(guó)麻省理工學(xué)院的特克爾博士說(shuō)，“在現(xiàn)實(shí)生活中遇到問(wèn)題后，人們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)世界中以另一種身份，去傾訴苦惱，宣泄情緒，能夠不知不覺減輕心理壓力，緩解緊張。因?yàn)樵诰W(wǎng)絡(luò)中你無(wú)需為自己的言行承擔(dān)后果。”網(wǎng)絡(luò)上的你實(shí)際上是人內(nèi)心中的另一個(gè)自己，這個(gè)自己因?yàn)槭艿綁阂趾拖拗�，在常見的生活�?chǎng)景中很少出現(xiàn)，也就是你的“秘密自我”。

　　沒秘密容易出現(xiàn)心理問(wèn)題

　　心理學(xué)家指出，大多數(shù)正常的成年人都具備過(guò)雙重生活的潛質(zhì)。模仿別人、嘗試扮演和自己完全不同的角色，不僅僅是小孩子過(guò)家家時(shí)的游戲。實(shí)際上，這種對(duì)自我角色變換的渴望會(huì)一直延續(xù)到成人期。每個(gè)人的心底，都埋藏著一個(gè)秘密的世界。在其中，你可以任由你的想像馳騁，塑造出你想要成為的角色。

　　心理角色扮演有益心理健康

　　在武俠迷的秘密世界里，主人公會(huì)是一個(gè)俠骨柔情的劍客，行走江湖，匡扶正義，盡管現(xiàn)實(shí)中他看到殺雞都會(huì)打顫。研究發(fā)現(xiàn)，心理角色扮演對(duì)人的心理健康是十分必需的。沒有心理秘密世界的人在社交、工作或婚姻遇到問(wèn)題時(shí)更容易迷失自我，變得懷疑、抑郁。與之相反，有秘密世界的人能夠在他的虛幻世界中找到發(fā)泄的出口。

　　人為什么有多面性

　　生活中確實(shí)有一些同時(shí)擁有幾種不同身份的.人，他們和不相聯(lián)系的人群交往，在不同的場(chǎng)合可以有完全不同的表現(xiàn)。英國(guó)學(xué)者溫尼考特發(fā)現(xiàn)，這種人大多出身在生活富裕，但又嚴(yán)厲、教條的家庭。

　　從小到大，孩子必須按著父母設(shè)計(jì)好的軌跡生長(zhǎng)。結(jié)婚成家后，要做一個(gè)好丈夫(妻子)、好父母，在他人眼中過(guò)著循規(guī)蹈矩的生活。當(dāng)夜幕降臨，或獨(dú)自出差時(shí)，他們內(nèi)心中的另一面就會(huì)展現(xiàn)出來(lái)，變成一個(gè)截然不同的人。有些人白天在公司謹(jǐn)慎寡言，晚上卻愛在酒吧酗酒喧嘩。這些都說(shuō)明了人的多面性，如果能夠合理處之，也未嘗不可，但許多人為此承受著巨大的壓力。如果秘密最終暴露，人們要么攤牌，重新做出選擇，要么會(huì)產(chǎn)生人格分裂。

　　當(dāng)你不能很好地適應(yīng)多重角色的生活時(shí)，應(yīng)及時(shí)找心理醫(yī)生聊聊。人有多面性不是錯(cuò)誤，關(guān)鍵是平衡、協(xié)調(diào)地處理。

【心理角色扮演有益心理健康】相關(guān)文章：

輔導(dǎo)員在大學(xué)生心理健康教育中的角色扮演08-02

心理健康知識(shí)講解：關(guān)愛心理健康01-28

心理健康與心理問(wèn)題07-26

心理健康：消除心理疲憊06-27

心理平衡與心理健康08-21

心理健康語(yǔ)錄08-14

心理健康自測(cè)06-30

心理健康格言08-17

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)-心理健康標(biāo)準(zhǔn)有哪些08-17

文章：心理負(fù)重與心理健康07-27