職場拖延癥的表現(xiàn)

　　如果你在工作學習時總?cè)滩蛔∪タ词謾C,總?cè)滩蛔∪ド螿Q,總?cè)滩蛔∪ニ⑾露拱?總?cè)滩蛔∪ニ⑽⒉?總?cè)滩蛔≡陂_心、人人、淘寶上閑逛,在天涯,貓撲等各大論壇上，對于正事明明知道很急還是不會第一時間看郵件。

　　明明任務就擺在眼前，已經(jīng)看得見頭兒“催債”的嘴臉;明明只要輕輕抬手撥個電話、鼠標一點發(fā)封郵件，“再等等，就一下下”的心情依然支配了所有的行動…這些糟糕的工作狀態(tài)就是有名的職場拖延癥!如果一直抱有明天還可以繼續(xù)的話，那么所有的事情都會完不成，我們所要做的只有珍惜每一天，今日事今日畢。

　　有拖延癥該怎么辦

　　1、用獎勵來激勵自己

　　今天的事，應該在今天做完，千萬不要拖延到明天。在拖延中你所耗去的時間和精力足夠讓你把那件事做好，拖延是事業(yè)成功的大敵。喜歡拖延的人總是有很多借口：工作無聊、辛苦、環(huán)境不好、老板的計劃不合理等等。其實這些沒有什么不能克服。你可以給自己鞭策，也可以給自己獎勵，比如堅持一個星期沒有拖延，就請自己吃上一頓最愛吃的美食，作為繼續(xù)堅持下去的動力!

　　2、有人在等著你的工作

　　作為一名員工，在任何時候都不應該自作聰明的設(shè)計工作進程，期望工作期限可以按照你的計劃或期待而后延。在團隊中有時候工作不僅僅是一個人的事，更多時候需要配合別人、或?qū)で髣e人的支持，一味的希望別人配合自己的工作習慣很容易導致整個團隊效率低下。所以當拖延癥泛濫時，提醒一下自己團隊合作意識要高于個人意識，用心中勤奮的天使戰(zhàn)勝懶惰的魔鬼!

　　3、不要最后才交作業(yè)

　　成功人士都會謹記工作期限，他們非常清楚，在所有老板心目中，最理想的是“今日事，今日畢”。而這一要求，是保持恒久競爭力不可或缺的因素。一個總是能及時甚至提前完成工作的員工永遠都會獲得老板的欣賞。

　　具體到實際工作中，就是一定要記得工作完成的最后期限，無論如何盡量在這個時間點以前克服所有的困難，把工作搞定。其實這樣也有利于制定細致的動作流程，按照規(guī)劃一步步實踐。這樣工作起來要比沒頭蒼蠅一樣胡亂作戰(zhàn)要有效率的多!

　　4、你老板在看著你

　　在商業(yè)環(huán)境節(jié)奏越來越快的今天，大至企業(yè)，小至員工，要想立于不敗之地，就必須奉行“把工作完成在昨天”的工作理念。大部分老板都是心急的人，為了生存，他們恨不得把一分鐘分成八份來用。所以，要老板多花時間等你的工作結(jié)果，比浪費金錢更能讓他心疼。

　　沒有哪個老板能夠長期容忍辦事拖拉的員工。你要想在職場中一路順風，最實際的辦法就是讓手中的工作及時消化，也就是說，你應該在“羅馬應該于昨天建成”的心理狀態(tài)下，對老板交代的工作，在第一時間內(nèi)進行處理，爭取讓工作早日完成，讓老板放心。當然，等工作完成了，就更不能愚蠢地等待老板開口問你“什么時候能做完那件事”的時候才把工作成果奉上，這樣你在老板心目中就會被烙上“做事不主動”的烙印。

　　當老板向你提出了苛刻的工作期限時，不要反駁和抱怨。將心比心，如果你是老板，一定也會希望員工能像自己一樣，將公司當成自己的事業(yè)，更加努力、勤奮、積極主動，好讓工作在最短的時間內(nèi)完成。如果你渴望成功，那么就以老板苛刻的工作期限為基礎(chǔ)，主動給自己再制定一個更加苛刻的工作期限吧。

　　5、從心理上攻破拖延癥

　　這個世界上既沒有“為什么人們會拖延”的單一解釋，也沒有“如何克服這種行為”的單一方法。各種建議包括設(shè)定目標，或者分割大塊任務成一系列小任務，以及精力規(guī)劃——也就是計劃在處理較難任務的時候選擇在精力最充沛的時刻，通常選擇在早上10點左右。有些人推薦復雜的時間管理和組織系統(tǒng);另一些則強烈推薦拖延者集中精神在積極正向的目標上，比如花更多精力在專業(yè)進修或者家庭的團聚時光上。

　　“拖延癥對人一點好處都沒有。”加拿大卡爾頓大學拖延研究組主管提摩太•皮奇樂

　　(Timothy Pychyl)說。雖然如此，皮奇樂先生很欣賞佩里先生玩世不恭的方法，也認為或許這個方法很實用。“也許這并不能解決每個人的問題，但是……有些人則可能會在拒絕做某些事情的同時就把一堆工作做完了。”

　　6、如果實在沒辦法，那就取巧吧

　　人們總將注意力放在他們最大的并且最重要的職責上，然后把時間浪費在無收益的活動上，比如上上網(wǎng)，看看電視什么的。佩里的網(wǎng)站放置了一張“工作沒做但是仍然在用海草跳繩”的照片。有一個比較取巧的方法可以讓拖延行為為你的職場加分。建議拖延癥患者們用比較不艱難的(而且很有用的)工作把時間充分利用起來，比如跟進客戶，完成開支報告或者閱讀行業(yè)新聞。聰明的拖延者可以獲得“高效”的好名聲，同時也可以繼續(xù)“屈服”于自己拖延的沖動。

　　職場拖延癥對工作的效率會有很嚴重的拖后腿的作用，直接的影響就是讓你的作業(yè)質(zhì)量直線下降。間接的后果，會讓你不能快速成長，因為你把時間都用在刷微信和其他玩耍的行為上了，這些行為會分散你的注意力。如果想要做一個成功的人，哪怕是讓自己快速成長的人，就想辦法擺脫拖延癥吧。

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