遠(yuǎn)離開學(xué)綜合癥的建議
八月過半 遠(yuǎn)離開學(xué)綜合癥!
八月過半,開學(xué)在即,許多學(xué)生還沒從閑適的假期中蘇醒,由于他們較長時間沉浸在電視節(jié)目中,癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中,陶醉于球場競技中, 生活起居無規(guī)律,興奮點總是難以平復(fù)。
開學(xué)前,出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、注意力不集中等癥狀;開學(xué)后,也是人在曹營心在漢,課堂上疲倦不堪、記憶力減退,經(jīng)常開小差,并出現(xiàn)焦慮、恐懼等情緒,這種現(xiàn)象被稱為“開學(xué)綜合癥”。“開學(xué)綜合癥”是學(xué)生分化的重要原因之一,因此,開學(xué)“收心”教育至關(guān)重要,需要家長積極引導(dǎo),教師科學(xué)施教,才能使學(xué)生盡快回到正常的生活軌道上來。
這里給大家提出一些遠(yuǎn)離開學(xué)綜合癥的建議:
家長不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人,也是孩子的第一任老師,家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。假期里,家長與孩子相處的時間最長,最了解孩子的習(xí)慣。為此,“收心”工作應(yīng)從家長做起。
1、為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境。
開學(xué)前,要按孩子所在學(xué)校的正常作息時間起居,家長不喝大酒,不打麻將,不在家里組織娛樂活動,按時準(zhǔn)備一日三餐,督促孩子按時午睡,早睡早起,調(diào)解生物鐘,適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。
2、與孩子進(jìn)行情感交流。
家長可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流,比如明星的成長歷程及在賽事中的表現(xiàn)、某電視劇觀后感想,從中挖掘有教育價值的.內(nèi)容,如:奧運會上獲得八塊金牌的菲爾普斯,每年圣誕節(jié)堅持訓(xùn)練的故事,讓孩子知道勤奮是成功之本,實干是興業(yè)之基。此外,早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流,更會達(dá)到潤物無聲的教育效果。
3、鼓勵孩子制定學(xué)習(xí)計劃。
家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期計劃,在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作,把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰為標(biāo)桿、需要重點提高哪些學(xué)科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計劃,以幫助孩子樹立信心,消除假期后的失落感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學(xué)習(xí)計劃,購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀,這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng),有利于拓展孩子的知識面,同時也讓學(xué)孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍,讓孩子覺得“不僅我一個人在學(xué)習(xí),我并不孤獨”。
臨近開學(xué)和開學(xué)之初,家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語,正面引導(dǎo)孩子收心,讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。
對于孩子來說,能否順利通過開學(xué)過渡期最為關(guān)鍵,只有及時收心并排解開學(xué)前的焦慮,才能思想上不掉隊、行動上不落伍、學(xué)業(yè)上不欠賬,才能跟上新學(xué)期的新進(jìn)程。因此,孩子只有做收心得主動踐行者,才會是最大的受益者。學(xué)生要從三個方面主動收心。
1、調(diào)解生物鐘。
假期里,很多同學(xué)因為觀看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜,晚睡晚起,生物鐘錯亂,開學(xué)前必須調(diào)整,要按學(xué)校的作息時間安排飲食起居,開學(xué)前三天,不要因為作業(yè)欠賬而開夜車,影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保正開學(xué)后有旺盛的精力。
2、備齊學(xué)習(xí)用具。
開學(xué)前,要購置工具書、教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具,條件允許的學(xué)生,可以幫助一些家庭困難的學(xué)生,以此來培養(yǎng)他們的社會責(zé)任感。低年級學(xué)生可以在家長的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品,高年級學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈,做好開學(xué)前的各項準(zhǔn)備。
3、轉(zhuǎn)移注意力。
多數(shù)學(xué)生假期以休息、娛樂為主,以學(xué)習(xí)為輔,老師和家長都沒有過多干預(yù),開學(xué)前,學(xué)生對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡,此時,學(xué)生要接受家長的意見,主動克制自己,把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來,查一查哪些作業(yè)需要完善,哪些知識還模糊,及時請教同學(xué)和老師。作業(yè)完成后,可以復(fù)習(xí)舊知識,預(yù)習(xí)新學(xué)期知識,讀一些有用的書籍,以此進(jìn)行開學(xué)前的熱身。開學(xué)后,積極參加學(xué)校組織的各種活動,課堂上,為防止注意力不集中,要耳、眼、手、腦、口并用,要認(rèn)真的聽、細(xì)心的看、積極的想、仔細(xì)的寫、按要求去讀,從而達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。
要讓每位同學(xué)都應(yīng)該明白:教育是一項長線投資,其最大的受益者并不是家長,而是學(xué)生本人。他所投入的第一桶金,就是今天所付出的努力!從而增強他們收心的主動性和自覺性。
“開學(xué)綜合癥”是正,F(xiàn)象,就像成人放長假后不愿上班一樣,這種現(xiàn)象既不可無視,又不可小視,只要家長機智的引導(dǎo),老師科學(xué)的施教,學(xué)生就會盡快的“收心”,他們定會以更飽滿的熱情開始新的征程。
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