夏天喝什么茶緩解壓力

　　夏天喝什么茶緩解壓力呢?茶葉作為一種著名的保健飲品，喝茶是要講究季節(jié)的.，我國大部分地區(qū)是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。yjbys小編為大家精選心理文章，歡迎大家閱讀欣賞。

　　因此，不同季節(jié)喝茶也應做相應調整，一般主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。那么，夏天喝什么茶緩解壓力呢?

　　夏天較為炎熱，人體出汗量多，體力消耗也多，容易精神不振，尤其是經(jīng)常熬夜的人最容易感覺疲憊。這時以品綠茶為好。因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。而且它營養(yǎng)成分較高，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。這種茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強身益體，有助于舒緩心理壓力。

　　以下是沖泡普通綠茶的方法

　　可取90℃開水泡之;高級綠茶和細嫩的名茶，其芽葉細嫩，香氣也多為低沸點的清香型，用80℃開水沖泡即可，沖泡時不必蓋上杯蓋，以免產(chǎn)生熱悶氣，影響茶湯的鮮爽度。

　　在最后還是要提醒廣大愛茶的朋友，無論什么季節(jié)喝茶，都要講究科學。例如：女性經(jīng)期不喝茶，不喝隔夜茶，少喝濃茶等等。這樣才能喝出個健康身體，喝出個好心情。

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