你了解自卑是什么
什么才叫自卑?人的自卑感從何而來?我所經(jīng)歷的算自卑嗎?這是幾個(gè)一直縈繞在我心頭的問題，不知道你是否有同問?帶著這幾個(gè)問題我開始了對(duì)自卑世界地探索，取得一些小收獲與你分享。接下來是YJBYS小編整理的心理學(xué)方面相關(guān)資訊，希望大家喜歡。
心理學(xué)界普遍認(rèn)為自卑感是從小就培養(yǎng)出來的一種心理情緒，而成年階段的自卑感也是由兒童期養(yǎng)成的某種心態(tài)習(xí)慣，影響了成人的價(jià)值觀與認(rèn)知，從而進(jìn)一步產(chǎn)生自卑感，是不是很復(fù)雜?沒關(guān)系我們來看看三個(gè)自卑的重要形成階段。
1-3歲自卑萌芽
根據(jù)埃里克森的人格發(fā)展理論，你的第一個(gè)自卑產(chǎn)生期為1-3/4歲，這時(shí)你剛可以脫離對(duì)父母的依賴，可以自己爬行、抓東西、把東西塞進(jìn)嘴里，再過段時(shí)間就可以自已吃飯穿衣，你在通過自已的方式探索這個(gè)新鮮的世界，同時(shí)你也開始擁有情緒。
這時(shí)父母對(duì)你行為的反應(yīng)就會(huì)由外部間接性輸入自卑感給你，有些父母生怕孩子有閃失，對(duì)孩子過于保護(hù)，什么事都幫孩子做好，這時(shí)反而會(huì)給孩子一種「好像自己沒能力做這件事」的感覺，尤其是當(dāng)父母嚴(yán)厲否定孩子行為時(shí)，不自信的小種子就是在這里被埋下。
父母正確的行為應(yīng)該是「既不催促，也不干涉，更不能否定」孩子如果表現(xiàn)出想做的傾向，如：想自己吃飯，不要在第一時(shí)間否定，而是給予足夠的時(shí)間讓孩子自己完成，通常很多父母會(huì)嫌孩子弄臟桌子或浪費(fèi)時(shí)間而干涉了他們自主傾向。
此時(shí)你剛進(jìn)入小學(xué)，你的人生將發(fā)生了兩個(gè)重大變化。
一、開始融入新的社交圈，以前在你周圍只有幾位親人，他們都會(huì)照顧你。這時(shí)你要面對(duì)幾十位復(fù)雜的社會(huì)體，同班同學(xué)、年級(jí)同學(xué)、老師、社會(huì)份子，這些人不會(huì)照顧你的感受，你開始面對(duì)欺辱、嘲笑等行為。
二、開始面對(duì)學(xué)業(yè)任務(wù)，此變化對(duì)你的影響巨大，學(xué)業(yè)上的成就間接決定了你的能力，你開始「比較與否定」為什么自己成績(jī)比別人差?是不是自己能力不行?為什么別人穿得比我好?為什么老師都喜歡她?為什么別的'小孩是汽車接送而我要走路?為什么別人可以去吃麥當(dāng)勞?為什么，為什么?也就是在這一系列的比較與否定中，自卑心理開始萌芽。
這段時(shí)間你本應(yīng)該從學(xué)習(xí)或努力中獲得勤奮感與成就感。但如果老師對(duì)你過于批評(píng)，同學(xué)對(duì)你過于苛刻，而父母又忽略了對(duì)你進(jìn)行正確的指引，甚至都不在你身邊，那可以很確定自卑的種子將在你心中茁壯成長(zhǎng)。
值得注意的是，如果父母在你身上強(qiáng)加許多非自愿的學(xué)習(xí)任務(wù)，并不會(huì)提升你的自信，反而會(huì)讓你過早失去童年快樂，影響你未來的創(chuàng)新能力，換句話說就是讓你成了書呆子。(這里涉及到教育體質(zhì)問題，就不詳談，只是想說拔苗助長(zhǎng)不是好事)
兒童期自卑感多來自外部，不可自控，但成年期自卑感則多由內(nèi)在價(jià)值觀與認(rèn)知所產(chǎn)生。當(dāng)然之所以會(huì)有現(xiàn)在的價(jià)值觀與認(rèn)知，一方面來至社會(huì)環(huán)境，另一方面還是和童年經(jīng)歷有關(guān)。但可以肯定你的思想行為其實(shí)是可控的，因?yàn)槟阌凶灾饕庾R(shí)。
成年后的自卑感往往從以下四個(gè)方面產(chǎn)生：
無法正確面對(duì)失敗
過份追求完美
與他人進(jìn)行比較
無法正確認(rèn)識(shí)自己
這四個(gè)問題隨便拿出一個(gè)都可以寫一篇文章，所以打算在后期系列文章中詳談，這里只是希望讓你意識(shí)到問題的根源。
清楚了自卑來源，我們才可以談?wù)勀悻F(xiàn)在所經(jīng)歷的是不是自卑。國(guó)際上對(duì)自卑有兩種定位，一是自卑感另一種是自卑情結(jié)自卑感不是病，它是人人都會(huì)有的一種感覺，有時(shí)它還對(duì)人有幫助，所以你不需要太擔(dān)心。它可能只影響你某一方面的行為，但總體來說你很正常。例如：當(dāng)面對(duì)女孩時(shí)你很自卑，所以無法戀愛，但與其他人相處你并不會(huì)有這種感覺，這就屬于自卑感的范疇。要怎么解決?其實(shí)我在《如何建立自信》一文中已給出詳細(xì)解答，你可以結(jié)合文中提到的4個(gè)方法進(jìn)行調(diào)整。
自卑情結(jié)才需要注意，通常這類人在兒童期兩個(gè)階段都可能受過嚴(yán)重打擊，又缺乏父母的正確疏導(dǎo)，結(jié)果情緒發(fā)展不夠完整。成年后可能因?yàn)樯鲜?個(gè)因素之一觸發(fā)了自卑感，結(jié)果一直深陷情緒之中無法自拔。他們被自卑控制了自己的心態(tài)與行為，認(rèn)為生命沒有意義，自己肯定會(huì)失敗，言行舉止都表現(xiàn)的心虛、膽小、不自信，自卑情結(jié)已經(jīng)影響了他生活的方方面面。
這種人可以靠自己走出來，但建議還是找正規(guī)心理咨詢師!讓咨詢師幫助你發(fā)攪自卑根源，用更科學(xué)的方法進(jìn)行補(bǔ)償。
好了不知道看了此文你是否對(duì)自卑有了一些基礎(chǔ)了解，當(dāng)然想通過一篇文章就談透自卑心理那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以我規(guī)劃了一個(gè)系列來談自卑。其實(shí)你知不知道自卑感對(duì)人有巨大的幫助?我將在下文中告訴你為什么，想看的話記得關(guān)注喲!
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