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心理暗示與自我暗示的區(qū)別

時(shí)間:2022-10-19 10:36:16 心理疾病 我要投稿

心理暗示與自我暗示的區(qū)別

  當(dāng)沖突發(fā)生,你不但不能達(dá)成意愿,結(jié)果是,你越想違背心理暗示,就越得不到想要的結(jié)果。這是為什么呢?接下來是YJBYS小編精選的心理暗示與自我暗示的區(qū)別,供大家參考。

  心理暗示與自我暗示的區(qū)別

  失眠,這個(gè)例子最有力,說服力很強(qiáng)。如果失眠的人不想睡覺,也不費(fèi)力讓自己去睡,只是靜靜地躺在床上,一動(dòng)不動(dòng),他很快就會(huì)睡著;相反,如果他非常想睡,努力去睡,結(jié)果會(huì)怎樣?他越想睡,就越興奮,想要的結(jié)果就越達(dá)不到。他本想睡的,卻格外清醒——你看到了,這就是意志力和心理暗示產(chǎn)生沖突了。越想睡越睡不著,估計(jì)每個(gè)人都經(jīng)歷過。

  心理暗示在與意志力的沖突中總是獲勝。所以我說,心理暗示主導(dǎo)人類,而不是他的意志力或意愿。你必須明白,我們身上有兩層自我:第一層是顯意識(shí),我們可以感知并用意志控制的自我;第二層是潛意識(shí),另外一個(gè)自我,它與心理暗示直接相通,發(fā)出心理暗示。我們沒有注意到自己的潛在自我,就犯了錯(cuò)誤,因?yàn)檎堑诙䝼(gè)自我完全操縱著我們。

  第二層面的自我操縱著我們,當(dāng)兩個(gè)層面的自我發(fā)生沖突第二個(gè)層面的自我往往獲勝,所以,我們必須學(xué)會(huì)如何操縱它,并通過操縱它來主宰我們自己。你能理解嗎?因?yàn)檫@句話極其重要,完全正確,我需要重復(fù)一遍:正是第二層面的自我操縱著我們,所以我們必須學(xué)會(huì)操縱它,并通過操縱它主宰自己。

  現(xiàn)用戒煙的例子說明一下什么叫努力反向效應(yīng):越努力就越達(dá)不到目的。試圖戒煙時(shí),“戒煙”的“意愿”與“煙”的“心理暗示”發(fā)生沖突,通常的結(jié)果是:越想戒煙,你就會(huì)抽得越多。

  所以,請不要用“沒毅力”“意志力不強(qiáng)”等字眼來批評(píng)某些人!

  理智和心理暗示的對(duì)抗越激烈,不好的結(jié)果就越快變成現(xiàn)實(shí),F(xiàn)在讓我們來看看失眠者的情況。如果他不逼迫自己睡覺,他就會(huì)靜靜地躺在床上,很快睡著。但是,如果他采取相反的措施,用理智逼迫自己去睡,那么,越努力,就越睡不著。

  讓那些會(huì)騎自行車的人回憶一下自己初學(xué)時(shí)的'經(jīng)歷吧。你緊緊抓著車把,一路慢行,就怕摔倒。突然,你看到路中間有個(gè)小障礙,你不想撞上它。你越想避開它,就越有可能撞上它。

  吸煙酗酒者越是想戒掉就越戒不掉,就是這個(gè)原因,如果你將自己的意志和心理暗示敵對(duì)起來,那么,這意志只能加強(qiáng)“戒不掉”的心理暗示。

  這也是為什么人很容易變成他討厭的人的原因——意志和心理暗示之間的拔河賽必然以意志的失敗告終。有些男孩討厭自己的父親,結(jié)果卻和他越來越像。

  在這里我們可以看一看隱藏在“運(yùn)氣”后面的真理。我們從小就知道:“運(yùn)氣只光顧有準(zhǔn)備的人”,這是對(duì)的,絕對(duì)不是迷信。有些人很邪惡,但是很幸運(yùn)(所以我不信教),做生意從不失手;他們的手伸向哪里,哪里都變成黃金。這是為什么?僅僅因?yàn)樗麄冃判氖愕仄诖约旱某晒ΑI硇撵`運(yùn)動(dòng)中的那幫作家,大寫何謂“吸引力法則”、超驗(yàn)主義,將這個(gè)簡簡單單的心理學(xué)問題說得玄而又玄;其實(shí)本不必這么費(fèi)勁。

  有一些很想戒酒的酗酒者,但是他們做不到。如果你問他們,他們會(huì)非常誠懇地跟你說:他們不想喝,喝酒讓他們也很討厭自己,他們知道酗酒對(duì)身體有很多害處,但是他們總是不受理智的約束,仿佛被什么東西逼迫著不得不喝。

  這種解釋,其實(shí)不是借口,而是事實(shí)。他們被迫作出那些行為,因?yàn)槔碇遣荒馨阉麄儚男睦戆凳局薪饩瘸鰜。人?shí)際上在很大程度上只是命運(yùn)的玩偶,提線的就是心理暗示。我們只有懂得了如何駕馭心理暗示,才能不再是命運(yùn)的玩偶。

  怎樣做到積極的心理暗示

  心理暗示,是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點(diǎn)。是人們?nèi)粘I钪,最常見的心理現(xiàn)象。它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個(gè)體發(fā)出信息,個(gè)體無意中接受這種信息,從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。那么我們要怎樣做到積極的心理暗示呢?以下有13條。

  1、當(dāng)你對(duì)某件事情抱著百分之一萬的相信,它最后就會(huì)變成事實(shí)。

  2、期望定律期望定律告訴我們,當(dāng)我們懷著對(duì)某件事情非常強(qiáng)烈期望的時(shí)候,我們所期望的事物就會(huì)出現(xiàn)。

  3、情緒定律情緒定律告訴我們,人百分之百是情緒化的。即使有人說某人很理性,其實(shí)當(dāng)這個(gè)人很有"理性"地思考問題的時(shí)候,也是受到他當(dāng)時(shí)情緒狀態(tài)的影響,"理性地思考"本身也是一種情緒狀態(tài)。所以人百分之百是情緒化的動(dòng)物,而且任何時(shí)候的決定都是情緒化的決定。

  4、因果定律任何事情的發(fā)生,都有其必然的原因。有因才有果。換句話說,當(dāng)你看到任何現(xiàn)象的時(shí)候,你不用覺得不可理解或者奇怪,因?yàn)槿魏问虑榈陌l(fā)生都必有其原因。你今天的現(xiàn)狀結(jié)果是你過去種下的因?qū)е碌慕Y(jié)果。

  5、吸引定律當(dāng)你的思想專注在某一領(lǐng)域的時(shí)候,跟這個(gè)領(lǐng)域相關(guān)的人、事、物就會(huì)被你吸引而來。

  6、重復(fù)定律任何的行為和思維,只要你不斷的重復(fù)就會(huì)得到不斷的加強(qiáng)。在你的潛意識(shí)當(dāng)中,只要你能夠不斷地重復(fù)一些人、事、物,它們都會(huì)在潛意識(shí)里變成事實(shí)。

  7、累積定律很多年輕人都曾夢想做一番大事業(yè),其實(shí)天下并沒有什么大事可做,有的只是小事。一件一件小事累積起來就形成了大事。任何大成就或者大災(zāi)難都是累積的結(jié)果。

  8、輻射定律當(dāng)你做一件事情的時(shí)候,影響的并不只是這件事情的本身,它還會(huì)輻射到相關(guān)的其他領(lǐng)域。任何事情都有輻射作用。

  9、相關(guān)定律相關(guān)定律告訴我們:這個(gè)世界上的每一件事情之間都有一定的聯(lián)系,沒有一件事情是完全獨(dú)立的。要解決某個(gè)難題最好從其他相關(guān)的某個(gè)地方入手,而不只是專注在一個(gè)困難點(diǎn)上。

  10、專精定律專精定律告訴我們,只有專精在一個(gè)領(lǐng)域,這個(gè)領(lǐng)域才能有所發(fā)展。所以無論你做任何的行業(yè)都要把做該行業(yè)的最頂尖為目標(biāo),只有當(dāng)你能夠?qū)>臅r(shí)候,你所做的領(lǐng)域才會(huì)出類拔萃地成長。

  11、替換定律替換定律就是說,當(dāng)我們有一項(xiàng)不想要的記憶或者是負(fù)面的習(xí)慣,我們是無法完全去除掉,只能用一種新的記憶或新的習(xí)慣去替換他。

  12、慣性定律任何事情只要你能夠持續(xù)不斷去加強(qiáng)它,它終究會(huì)變成一種習(xí)慣。

  13、顯現(xiàn)定律顯現(xiàn)定律就是說,當(dāng)我們持續(xù)尋找、追問答案的時(shí)候,它們最終都必將顯現(xiàn)。

  暗示有積極意義,也有消極意義,積極的心理暗示給我們樹立積極的人生態(tài)度,樹立自信心,而消極的心理暗示卻正好相反,所以如何做到積極的心理暗示是不可小瞧的。

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