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愛(ài)笑的人生病少：愛(ài)笑到底有什么好處
網(wǎng)絡(luò)上流傳著一句雞湯“愛(ài)笑的女生運(yùn)氣都不會(huì)太差”，讓許多女生奉為人生格言。笑對(duì)健康的益處是大眾普遍認(rèn)可的。近日，日本有研究在考察了笑的頻度與健康狀態(tài)之間的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，愛(ài)笑的老年人健康狀況更好。得出的結(jié)論是：愛(ài)笑的人生病少。
笑雖然有19種，但只歸為兩類：一種是社交類的禮貌性笑容，調(diào)動(dòng)的肌肉較少;另一種是發(fā)自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑很簡(jiǎn)單，是人類與生俱來(lái)的本領(lǐng);笑也很復(fù)雜，蘊(yùn)含著許多人們可能從來(lái)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)的學(xué)問(wèn)。到底笑有什么好處呢?下面讓我們一起來(lái)探究一下吧!
1.燃燒卡路里，幫助減肥。
大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。
2.增強(qiáng)免疫力。
笑能令體內(nèi)的白血球增加，促進(jìn)體內(nèi)的抗體循環(huán)，這都能增強(qiáng)免疫能力，對(duì)抗病菌。另外笑也有助血液循環(huán)，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺(jué)。
3.使心臟更強(qiáng)壯。
研究顯示，風(fēng)趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對(duì)血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機(jī)會(huì)。
4.笑助人升職。
微笑讓一個(gè)人看起來(lái)有魅力、善社交、充滿自信，還能促進(jìn)自我價(jià)值感上升，幫助人們有勇氣克服難關(guān)。愛(ài)笑的人最容易得到晉升。
5.趕走壓力。
一個(gè)人大笑的時(shí)候，身體立即釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負(fù)面情緒，釋放壓力。強(qiáng)迫自己笑也能有同樣效果。
YJBYS小編：愛(ài)笑是一種有助于促進(jìn)人體健康的良性循環(huán)，既然愛(ài)笑對(duì)身體有這么多好處，那么，沒(méi)事不妨多笑笑吧!
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