心理疾病：習(xí)慣性抖腿?

　　其實，有些人會習(xí)慣性地抖腿，這也許是一種心理疾病!下面小編為大家整理了緩解心理疾病：習(xí)慣性抖腿的方法!

　　心理疾�。毫�(xí)慣性抖腿?

　　抖腳可以緩解緊張、焦慮感

　　當(dāng)心理長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下時，人對這種狀態(tài)的適應(yīng)就會存在”不舒服”的感覺，此時就會做出某種反應(yīng)，并且通過肢體語言來表達出來。

　　心理學(xué)家對人的身心關(guān)系做過調(diào)查，結(jié)果顯示，若是連續(xù)給予身體的某個部分以小小的刺激，就能通過中樞神經(jīng)來刺激腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。

　　人非古樹，亦非石鐘，無法巋然不動。人們在坐著思考問題時，精神往往高度集中，所有的神經(jīng)都繃得緊緊的，如果肢體再不放松，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動，就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎(chǔ)上促進血液循環(huán)，從而舒緩緊張的心情。

　　如果你留意周圍其他人，或許你會發(fā)現(xiàn)，不抖腳的可能喜歡轉(zhuǎn)筆，不轉(zhuǎn)筆的可能喜歡摸頭發(fā)，不摸頭發(fā)的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動作，讓精神得到了放松，舒緩了我們緊繃的神經(jīng)。

　　從另一個角度來分析抖腿這種行為，小編認為，它乃是一個人“微表情”的具體表現(xiàn)。很多人抖腿其實都沒有任何惡意，只不過是想要自我保護罷了。就好像平時開車的時候，突然受到對面來車鳴笛或者是大燈直射的'驚嚇，人就會不自主的抖腿，這就是在自我保護。

　　【拓展閱讀】

　　總是喜歡抖腿是怎么回事

　　喜歡抖腿的人是大有人在，尤其是男人這種現(xiàn)象是非常常見的，那么喜歡抖腿是怎么回事?其實這就是一種下意識的表現(xiàn)，這種習(xí)慣并不是一種病癥，更不需要去治療。健康專家介紹說：其實經(jīng)常的抖腿，進行習(xí)慣性下肢抖動搖晃對人體健康有益，起原因就是：這種動作能促進下肢血液循環(huán)，維持并增強肌肉關(guān)節(jié)的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液回流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。這種習(xí)慣性動作并非來自大腦皮層中樞神經(jīng)的指令，因此它并不能干擾、影響當(dāng)時所從事的活動。

　　經(jīng)常抖腿的好處還是有很多的，有的時候我們在非常困乏的時候，也會有這樣的一個動作，可以幫助我們提神，并且經(jīng)常的有抖腿的動作還可以消除自己的一部分疲勞。

　　對于喜歡抖腿是怎么回事，其實用另一種說法就是一種表達心理狀況的方式，每一個人的思想與情緒在沒一個時間段上都不會達到相同的狀態(tài)，所有每個人抖腿這一反應(yīng)所對應(yīng)的情緒都是不一樣的，基本上是人的一種情緒對肉體傳達的一種行為狀態(tài)，而這種狀態(tài)是向外界傳達一種情緒所表達出來的形式。比如有的人緊張就會錯手，有的人思考問題喜歡摸下巴，有的人無聊就喜歡晃腳了。其實習(xí)慣問題，可以改掉，因為這個習(xí)慣很不可愛，甚至有時候會讓人討厭。

　　那么經(jīng)常抖腿好不好呢?沒人的時候可以適當(dāng)?shù)亩兑幌峦�，這樣對于自己的健康是有好處的，但是在人多的時候，最好是不要有這樣的習(xí)慣，尤其是參加什么聚會，或者是一些正式的場合，如果有這樣的習(xí)慣，就會很容易讓人覺得你這個人有很多的壞毛病，給人留下不好的影響，所以要擺脫不良習(xí)慣。

　　上述就是對于總是喜歡抖腿是怎么回事，其實通過了上面的介紹我們已經(jīng)知道是怎么回事了，也了解了抖腿對于健康是有好處的，并且通過抖腿也可以看出一個人的內(nèi)心，但是對于喜歡抖腿的這種習(xí)慣一定要分場合，最好還是不要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。最后提醒大家：平時的時候一定要注意保健，才可以更好的維持自己的健康。

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