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一個(gè)抑郁癥患者的自白

時(shí)間:2024-11-02 09:03:20 心理疾病 我要投稿
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一個(gè)抑郁癥患者的自白

  抑郁癥患者的生活到底是在經(jīng)歷著什么呢?下面一個(gè)抑郁癥患者的自白是小編為大家?guī)?lái)的,希望對(duì)大家有所幫助。

一個(gè)抑郁癥患者的自白

  What doesn’t kill you makes you stronger

  那一年,他25歲,面容削瘦、暗淡,身上絲毫看不出一個(gè)年輕人應(yīng)有的活力,猶如一個(gè)落魄的中年流浪漢。大學(xué)畢業(yè)第三年,辭了第4份工作后,失業(yè)了近半年。在那半年時(shí)間里,他每天什么都不想干,只躺在床上。

  吃飯?太麻煩了,還要下床,還要去做,沒(méi)意義;洗澡?太浪費(fèi)時(shí)間了,時(shí)間怎么能被浪費(fèi)呢;出門(mén)?出門(mén)做什么呢?還是繼續(xù)躺在床上吧。

  他瞞著父母親戚朋友,不敢讓任何人知道,怕父母擔(dān)心、傷心,也怕別人的不理解,他也不敢再找下一份工作,覺(jué)得在弄清楚自己究竟怎么了之前,下一份工作,無(wú)論做什么,結(jié)局還是一樣的。

  其實(shí)他也不是很了解自己到底發(fā)生了什么,就是覺(jué)得人生毫無(wú)意義,好無(wú)聊,感覺(jué)自己好像“沒(méi)情感了”,也不想與人交流,好像也沒(méi)有什么人真的在意關(guān)心自己,好像該做點(diǎn)什么卻又什么都無(wú)力做,腦子身體都是混亂的狀態(tài),覺(jué)得自己好失敗好差勁,好孤獨(dú)好消極,人生根本看不見(jiàn)希望。

  他不禁自問(wèn):既然這樣痛苦掙扎,那還活著干嘛。終于有一天,他站上了地鐵站臺(tái),失神地望著鐵軌中央,看到列車(chē)進(jìn)站,開(kāi)門(mén)之后,熙熙攘攘的人上車(chē)下車(chē)。突然一個(gè)想法冒出:為什么是我?這么多人在這個(gè)世界上每天忙忙碌碌,他們?yōu)榈氖鞘裁?為什么就我活不下去了?為什么是我?憑什么是我?

  當(dāng)這個(gè)想法冒出來(lái)的時(shí)候,他有了一絲好奇,于是掏出手機(jī),百度了一下厭世癥。然后發(fā)現(xiàn)自己的癥狀很像抑郁,于是上網(wǎng)買(mǎi)書(shū)自己看,他要自救!后來(lái)他又找到咨詢(xún)師進(jìn)行求助。

  原生家庭是痛的起點(diǎn)

  咨詢(xún)師對(duì)他說(shuō):“抑郁癥其實(shí)很少是由大腦基因引起的。大多數(shù)人的抑郁癥都和成長(zhǎng)經(jīng)歷密切相關(guān)。不只是抑郁癥,基本上所有心理問(wèn)題的根源都是性格,是人格(性格)發(fā)展不夠健全造成的。太多人在很小的時(shí)候心靈上就已經(jīng)是創(chuàng)傷累累,而它們構(gòu)成了我們性格的各種成分。尤其是束縛我們的生命,讓我們的心靈不能自由的那些部分,這樣,我們?cè)谀承⿻r(shí)候就活在了過(guò)去,因此沒(méi)有能力根據(jù)已經(jīng)變化的環(huán)境選擇更好的應(yīng)對(duì)方式--即缺乏勝任感,對(duì)不同環(huán)境的勝任感。因而徹底的根治之道是重塑人格。”

  聽(tīng)到這些話(huà),他想到了自己的爸爸。爸爸在文革時(shí)理想破滅,壯志難酬。于是將希望和抱負(fù)全都寄托在了孩子身上,從小就對(duì)他們抱有很高的期望。學(xué)習(xí)好,讀書(shū)用功,是評(píng)判一個(gè)孩子是不是“好孩子”的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

  媽媽老是指責(zé)爸爸沒(méi)本事,不出去賺錢(qián),沒(méi)有一家之主的擔(dān)當(dāng)。每當(dāng)發(fā)生這樣的爭(zhēng)吵,爸爸的反應(yīng)都是摔門(mén)而去,或者一個(gè)人蹲在角落里抽煙。

  于是他從小也看不起自己的爸爸,覺(jué)得爸爸無(wú)能,對(duì)爸爸的態(tài)度除了指責(zé)就是嘲諷。但是在他的內(nèi)心,又覺(jué)得爸爸應(yīng)該是自己心目中的英雄,希望得到爸爸的認(rèn)可。內(nèi)心一直十分糾結(jié)迷茫。

  由于姐弟三人年齡差距較大,很小的時(shí)候,大姐就一直在外住校上學(xué),沒(méi)有太深的印象。童年一直是二姐陪伴他長(zhǎng)大,在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi),母親長(zhǎng)期外出打工,二姐其實(shí)是代替了他心目中母親的角色。

  作為家里最小的兒子,每次跟姐姐發(fā)生爭(zhēng)吵,父親總是袒護(hù)他,而將打罵和指責(zé)都沖著姐姐。這在他心里造成了很大的傷害,他覺(jué)的都是自己做錯(cuò)了事才導(dǎo)致自己親近的人受到傷害。

  漸漸地,他變得膽小而敏感,不敢做錯(cuò)事,也不敢接收別人對(duì)自己的好。他在心里恨父親,因?yàn)楦赣H帶給他的那些,讓小小年紀(jì)的他不能承受,但他又沒(méi)有別的辦法,只能壓抑在自己的內(nèi)心深處,封閉、害怕、惶惶不可終日。

  就這樣封閉自己許多年之后,他內(nèi)心的能量慢慢被消磨殆盡,才發(fā)生了故事開(kāi)頭那一幕。

  和內(nèi)心的小孩聯(lián)結(jié)

  咨詢(xún)師問(wèn)他:“你有肯定過(guò)、愛(ài)過(guò)自己?jiǎn)?更多的時(shí)候你都在心疼別人,你有心疼過(guò)你自己?jiǎn)?”

  他愣了很久,面無(wú)表情說(shuō):“只覺(jué)得自己只是個(gè)工具,一個(gè)很好用的工具。工具是做事情用的,我覺(jué)得心疼自己也沒(méi)什么用。”

  咨詢(xún)師慢慢引導(dǎo)他去回憶自己的小時(shí)候,與內(nèi)心的小孩聯(lián)結(jié)。過(guò)了一會(huì)兒,他開(kāi)始流淚,繼而嚎啕大哭。

  他說(shuō):“他不知道說(shuō)什么,他不敢說(shuō)話(huà)……他害怕,他都不敢走近我一步……我都不敢走近他……我不知道……我不知道……我……”

  嘗試了很久之后,他平靜了下來(lái),說(shuō):“我看到了我內(nèi)心的自己,他已經(jīng)不敢走近我,他害怕,他害怕他做錯(cuò)什么,我就不要他了……我做不到,我不知道我是怎么了,我想去擁抱他,但我就是做不到,我甚至都做不到靠近他。”

  咨詢(xún)師說(shuō):“那就試著先看看他吧。”

  他再次安靜了下來(lái),過(guò)了一會(huì)兒,淚如雨下,哭得像個(gè)孩子。

  臨走時(shí),他轉(zhuǎn)身給了咨詢(xún)師一個(gè)擁抱,他說(shuō)自己已經(jīng)體驗(yàn)到了,知道該怎樣找回自己內(nèi)心的力量。

  天將降大任于斯人也

  因?yàn)楦惺艿搅诵睦韺W(xué)的奇妙之處,想讓自己進(jìn)一步成長(zhǎng),也想幫助更多跟曾經(jīng)的自己一樣的人,他留在了雨天晴。漸漸走出抑郁情緒的他,整個(gè)人都明朗有活力了起來(lái),漸漸擺脫原生家庭帶給他性格的陰影,活出了生命的本色,那樣真實(shí)自由的感覺(jué)讓他如獲新生,對(duì)生活也比別人多了一份珍惜和感恩。

  正是曾經(jīng)的那些經(jīng)歷,使他對(duì)人的感受多了一分敏感和洞察,也更能共情別人,能以清明的冷眼看懂人,卻懷有一顆慈悲熱絡(luò)的心。曾經(jīng)父親對(duì)他的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求雖然讓他痛苦,但那些努力要強(qiáng)也成就了他的優(yōu)秀,現(xiàn)在在工作中才能綻放出與眾不同的光彩。現(xiàn)在的他內(nèi)心充滿(mǎn)力量,不會(huì)為了努力而努力,他知道“不努力也沒(méi)有關(guān)系”,因?yàn)槟遣粫?huì)有損他的價(jià)值,努力是一種選擇。

  我們是否也能同他一樣,將抑郁看成是生命對(duì)自己的打磨,目的是讓自己綻放出耀眼的光芒,相信雖然會(huì)有痛,但那痛能讓我們看到不一樣的風(fēng)景,多一分勇敢與灑脫。風(fēng)雨過(guò)后見(jiàn)到的彩虹,總會(huì)讓人分外欣喜,再遇風(fēng)雨便無(wú)所畏懼了,不是也很好嗎?

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