- 相關(guān)推薦
少見(jiàn)的睡眠問(wèn)題
睡眠問(wèn)題在現(xiàn)今社會(huì)越來(lái)越常見(jiàn)，那么少見(jiàn)的睡眠問(wèn)題又有什么呢?下面就隨小編一起去閱讀少見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，相信能帶給大家啟發(fā)。
睡眠是人生很重要的事情，故睡眠障礙也是非常普遍的。一般人對(duì)睡眠問(wèn)題多分為失眠及渴睡兩大類。這是不錯(cuò)的，但?是十分籠統(tǒng)的。根據(jù)醫(yī)學(xué)之分析，睡眠毛病可有很多種，且有些是相當(dāng)奇怪，鮮為人知的。應(yīng)編者之要求，茲將一些較少留意的特殊問(wèn)題簡(jiǎn)介如下：
生理鐘睡眠障礙 (Circadium Rhythm Sleep Disorders)
大部份人每晚到某一時(shí)間便開(kāi)始有睡意，而每天也差不多同一時(shí)間起床。這是由于腦袋中之生理鐘對(duì)陽(yáng)光之反應(yīng)而規(guī)律起來(lái)的。但有兩類人士在這方面紊亂了：
遲睡及早睡綜合癥
前者每天晚上毫無(wú)睡意，反而十分醒覺(jué)，直至很夜甚至天亮前才睡;但因此也很難早晨醒來(lái);若被迫早起，則非常疲倦。至于早睡則剛好相反，很早(晚上八時(shí)前)便睡著了，而于半夜三四點(diǎn)便無(wú)故醒過(guò)來(lái)。
時(shí)差之睡眠障礙
這是由于當(dāng)值需要(日夜輪班)或遠(yuǎn)行(日夜巔倒)等原因?qū)е碌�。首先是很難睡得長(zhǎng)，縱然身體極度疲乏、昏倦。若睡著了，睡眠質(zhì)素甚差，且時(shí)間不足，故影響日常之工作能力，容易產(chǎn)生意外。
除上述兩類外，還有一種罕有之非二十四小時(shí)醒睡循環(huán)之情況。這些人一睡一醒之時(shí)間長(zhǎng)達(dá)三十至五十小時(shí)，即睡得長(zhǎng)及醒得長(zhǎng)。這種情況在失明人中較多發(fā)生。
睡眠多動(dòng)癥
有些人在睡眠當(dāng)中，手腳間歇性地活動(dòng)，影響了自己甚至同床者之休息。這也可分為兩類：
睡眠肌肉抽動(dòng)癥 (Neuturnal Myoclonys)
在睡眠當(dāng)中，每每腳部不自覺(jué)地抽動(dòng)，達(dá)半分鐘之久，甚至有踢起之反應(yīng)。早上醒來(lái)有時(shí)發(fā)現(xiàn)睡衣穿得紊亂。
睡眠腳動(dòng)癥 (Restless Leg Syndrome)
這情況之表現(xiàn)與上一項(xiàng)差不多，也很多時(shí)間共存(如有蟲(chóng)爬行腳上)。但腳動(dòng)癥之人是自覺(jué)雙腳有些不舒服之感覺(jué)，必須移動(dòng)雙腳才感到輕松些，有時(shí)甚至要下床步行一下，才能解脫。
上述兩項(xiàng)患者多有其它睡眠問(wèn)題，也會(huì)是某些藥物(如三環(huán)素抗抑藥)引致。
睡眠窒息癥 (Sleep Apnoea Syndrome)
患病者在睡眠當(dāng)中，有經(jīng)常減少甚至不呼吸之現(xiàn)象，且鼻鼾甚大，騷擾他人，且在白天容易疲倦及渴睡。長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，對(duì)心肺功能會(huì)有影響。
睡眠窒息通常也有兩種：
蔽塞性窒息綜合癥
此乃呼吸系統(tǒng)在某層面上(如吊鐘、舌頭、喉嚨之肌肉等)有收窄及蔽塞因素，故空氣不能流通自然。其實(shí)這種情況，基本上是很復(fù)雜的呼吸問(wèn)題，以肥胖中年男性為多，非單純睡眠毛病，但很多時(shí)導(dǎo)致日間渴睡。
中央性窒息綜合癥
此乃是中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制呼吸出了毛病，呼吸間歇性中斷起來(lái)。病患者多有失眠現(xiàn)象，或半夜多次醒過(guò)來(lái);很多時(shí)有憂郁及性欲減退之現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，這類窒息的時(shí)間每次都較短(少于二十秒)，有別于蔽塞性窒息，且在生活于高處之人較易發(fā)生。
有些時(shí)候，上述兩種窒息毛病同時(shí)存在，要分辨出來(lái)就要睡眠測(cè)試了。
至于處理方法，要看成因而定，一般來(lái)說(shuō)，有規(guī)律的作息時(shí)間、良好的睡眠?生、避免煙酒茶啡、適當(dāng)?shù)娘嬍臣斑\(yùn)動(dòng)、舒適的睡眠環(huán)境，對(duì)睡眠之質(zhì)與量卻是有益處的。
但對(duì)于某些特別問(wèn)題，如窒息癥，就可能需要藥物、呼吸儀器、甚至外科手術(shù)，方能有效。
【少見(jiàn)的睡眠問(wèn)題】相關(guān)文章：
比較少見(jiàn)的成語(yǔ)故事11-28
少見(jiàn)多怪成語(yǔ)故事06-03
少見(jiàn)的四字成語(yǔ)及解釋220個(gè)04-14
投資少見(jiàn)效快的小本創(chuàng)業(yè)有哪些？05-12
世界睡眠日：健康心理，良好睡眠07-02
世界睡眠日03-15
關(guān)于睡眠的句子02-05