疑心病重是怎么回事

　　很多時候我們對一些人還有一些事情，存在懷疑，其實是非常正常的一個現(xiàn)象，但是要是過分的猜忌，就需要注意了，因為這也會直接影響心理健康。以下是小編整理的疑心病重是怎么回事，希望對大家有所幫助。

　　有時候，病不是外界給予我們的，而是我們自己由里及外自找來的麻煩，比如說疑病癥。如果你相信自己的身體，每天記得做好防范措施，那么你的精神狀況一般可以和身體狀態(tài)一樣天天向上;如果你時常懷疑自己有毛病的話，那么就算沒有病最后也會變成有，為什么呢?這就是心理的力量。

　　疑病癥又稱疑病性神經(jīng)癥。其表現(xiàn)為對自身健康狀況過分關(guān)注，常為自己身體極微小的變化而感到極大的不安。甚至深信自己患了某種疾病。常常訴說有某些軀體的特殊不適感覺，認為這些不適是由于患了某種嚴(yán)重的疾病，或是異物、蟲子進入體內(nèi)的結(jié)果。為此而憂心忡忡，四處求醫(yī)。但經(jīng)檢查卻不能證實有他所認為的那種疾病。

　　這些患者似乎有一種特殊的能力，一般人不容易覺察的身體內(nèi)部活動，他卻能覺察，如心臟的跳動、腸胃的蠕動。這是因為他過分關(guān)注自己身體的反應(yīng)，非常敏感的結(jié)果�；颊邔ι眢w各種不舒服很敏感，而這種不舒服又往往成為他所認定的新“病變”的先兆。這樣不斷反復(fù)循環(huán)，便感覺到身體的“疾病”越來越嚴(yán)重了。

　　有這樣一個病例：一個女病人眉頭緊皺，滿臉憂愁，緩緩地向醫(yī)生訴說她的病情：半年前的一天，她突然感到心臟跳得特別快，胸部發(fā)悶，心想可能心臟有毛病了，趕緊到醫(yī)院檢查。檢查后，醫(yī)生說她心臟沒有問題。她不相信，又到另一家醫(yī)院檢查。結(jié)果醫(yī)生還是維持“原判”。她認定這些醫(yī)生水平低、技術(shù)差或不負責(zé)任，這么嚴(yán)重的心臟病居然檢查不出來。就這樣半年轉(zhuǎn)了十多家醫(yī)院。而她感覺到自己的“心臟病”越來越嚴(yán)重了。

　　“可能是我的心臟病沒治了，要不各家醫(yī)院怎么都不肯收治呢?”越想越怕，越怕越緊張，越感到心臟脈搏跳動得快。以至心悸氣促、兩腿發(fā)軟、頭昏腦脹，站立不穩(wěn)。她堅持認為自己有嚴(yán)重的心臟病，訴說了自己的許多不適癥狀。接診她的有豐富經(jīng)驗的'李醫(yī)生在耐心聽了她的述說、詳細翻閱了她在各醫(yī)院的檢查診斷，認真給她作了各項檢查后，確定她的心臟器官確實沒有病變，各醫(yī)院的診斷是正確的。但李醫(yī)生判斷這位女子又確實有病，不過不是心臟病，則而是心理疾病——疑病癥。

　　從個性心理特征上分析，疑病癥患者大多有偏執(zhí)性格(或稱多疑與執(zhí)拗性格)，主要表現(xiàn)為多疑又多心，過分敏感，固執(zhí)己見、自負、好妒忌、自我評價高、內(nèi)向、依賴性高、意志薄弱、自控力差、易受暗示等特點。

　　通過上面的內(nèi)容分析我們就可以知道，其實對任何事情都存在猜疑，那么就可能是一些心理疾病問題引起，所以為了我們的心理健康，大家在生活也需要主要，幫助自己正確的調(diào)理這些不良的心態(tài)。

　　疑心病太重如何克服

　　自信。

　　要想克服疑心病太重的壞習(xí)慣，就要豎立自信，很多疑心病是由于自卑，或是不自信引起的，因為不自信才會怕這怕那。相信自己一定行，一定行，這樣我們就會解決自己信心不夠的問題，至少自己做過的事情不會起疑。

　　理性思考。

　　疑心病太重也許是因為自己太過感性，讓情感左右了我們的頭腦，支配了一切，這樣是不行的，我們要學(xué)會用智慧去武裝頭腦，當(dāng)遇到一件事情讓我們起了疑心，我們要理性的思考關(guān)鍵所在，順著關(guān)鍵去摸清事情的來龍去脈，從而以理性的思考來解決我們心中的疑慮，消除我們的疑心。

　　自我暗示。

　　學(xué)會運用積極的自我暗示，在自己起了疑心的時候，我們要不加分析，不加判斷的情況下，間接的告訴我們自己我們的疑心是多余的，在心理上盡力傾向這一方面，做到自我暗示。

　　嘗試著去相信，想信我們的疑心是多余的。

　　疑心病太重怎么辦?疑心也是在乎的一種表現(xiàn)，當(dāng)我們過于重視某件事的時候，我們就非常容易起疑，所以我們要以一顆平常心去對待事物，心態(tài)擺的正，也會避免我們疑心太重，疑心病歸根結(jié)底也是出自于我們的內(nèi)心，只有我們學(xué)會了如何去控制，才能很好的去克服。

　　疑心病的克服治療方法

　　1、學(xué)會運用積極的自我暗示

　　所謂暗示，就是不加分析、不加批判、毫無反抗的情況下，用含蓄的、間接的方法對人的心理和行為施加影響。受暗示就是一個人把上述影響作為信念，在心理上盡力趨向于這一方面。暗示可以來自他人，也可以來自自己，來自自己的叫“自我暗示”從暗示的效果好壞，可以將暗示分為積極暗示和消極暗示。積極暗示可以使人增添信心，精神振奮。消極的暗示可以使人憂心多慮、疑神疑鬼。“無病疑病”是一種不健康的心理。

　　2、減少關(guān)注

　　疑病癥心理治療中，患者要謹(jǐn)記只要不是器質(zhì)性疾病，對自己身體上一切功能性癥狀和不適要抱著“聽之任之”的態(tài)度。

　　3、少查醫(yī)學(xué)資料

　　疑病癥心理治療過程初期需提前告訴患者，盡量不要查閱有關(guān)醫(yī)學(xué)衛(wèi)生方面的資料，尤其避免上網(wǎng)查閱，這是疑病癥心理治療的重要原則。

　　4、切忌過分敏感

　　感覺過分敏感，就會脫離現(xiàn)實，會把生理的感覺疑為疾病的過程，把輕微的小病體驗為大病、重病。疑病癥心理治療應(yīng)杜絕經(jīng)常自我注意、自我檢查、自我暗示的不良生活習(xí)慣。因為人對機體內(nèi)部的各種信息和各種刺激都有感知能力。

　　5、學(xué)會自我稱贊

　　自我欣賞，坦然對待不良刺激，以保持情緒穩(wěn)定，心境良好。一旦你對周圍事物能做客觀的分析后，對現(xiàn)實生活就有了正確的領(lǐng)悟。那么，你的心情會豁然開朗。盡管生活中還存在著這樣和那樣不盡人意之事，但不會由于一時的認知偏差，造成感情挫傷，失去對生活的美好追求。

　　疑心病的危害

　　1、無辜的精神損失

　　對于患者來講，由于自身認為有疾病，會產(chǎn)生自我保護意識，并總是有點強迫的去尋求醫(yī)治。當(dāng)然，求醫(yī)是要花錢的，所以會在經(jīng)濟上付出很多，帶來經(jīng)濟上的損失。所以，對于這種疾病要有個正確的認識并聽從醫(yī)生的勸解，避免給經(jīng)濟帶來不必要的損失。

　　2、家庭的不和睦

　　由于疑病癥患者總是認為自己換上了疾病，但是診斷后卻是正常。他們會尋求家人的心理安慰，但是家人在知道診斷結(jié)果后會很不理解患者的做法。導(dǎo)致患者感覺自己孤立，在心理上造成一定的傷害，嚴(yán)重者會大發(fā)脾氣，導(dǎo)致家庭不和。

　　3、導(dǎo)致心理障礙的出現(xiàn)

　　疑病癥患者，要學(xué)會及時進行自我調(diào)節(jié)。否則會引發(fā)一些由疑病癥帶來的其他的心理疾病。由于病人總是把經(jīng)歷放在對疾病的擔(dān)憂上，而忽略了工作等其他方面的問題。對生活和工作都造成了巨大的影響，從而引起惡性循環(huán)的發(fā)生。

　　如何預(yù)防疑心病

　　猜疑似一條無形的繩索，會捆綁我們的思路，使我們遠離朋友。如果猜疑心過重的話，那么就會因一些可能根本沒有或不會發(fā)生的事而憂愁煩惱、郁郁寡歡。猜疑者常常嫉妒心重，比較狹隘，因而不能更好地與他人交流，其結(jié)果可能是無法結(jié)交到朋友，變得孤獨寂寞，對身心健康都有危害。我們可以這樣改變：

　　1、理性思考，不無端猜疑。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己生疑時，不要朝著有利于猜疑的方向思考，而應(yīng)問自己：為什么我要這樣想？理由何在？如果懷疑是錯誤的，還有哪幾種可能發(fā)生的情況？在做出決定前，多問幾個為什么是有利于冷靜思索的。

　　2、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，增強自己的信心。每個人都不是十全十美的，都有自己的優(yōu)點和不足。不要只看到缺點而灰心喪氣，更重要的是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，培養(yǎng)自信心和自愛心，相信自己有能力，會給他人一個良好印象。這樣就會充滿信心地學(xué)習(xí)和生活。

　　3、增強對自我的調(diào)節(jié)能力。一個人在人生旅程中，難免遭到別人的議論和流言。如果懷疑別人對自己的看法，不必放在心上，但丁有一句名言：走自己的路，讓別人說去吧。要善于調(diào)節(jié)自己的心情，不要在意他人的議論，該怎樣做還是怎樣做，這樣不僅解脫了自己，而且產(chǎn)生的懷疑也煙消云散了。

　　4、加強交流，解除疑惑。有些猜疑來源于相互的誤解，如果是這種情況，就應(yīng)該通過適當(dāng)?shù)姆绞�，兩人坐下來交流。通過談心，不僅可以使各自的想法為對方了解，消除誤會，而且還避免了因誤解而產(chǎn)生的沖突。

　　5、向心理醫(yī)生求助。當(dāng)經(jīng)過上述調(diào)整，仍無法消除猜疑心時，而且可能會越來越堅信自己有猜疑的依據(jù)，并給自己與周圍人都帶來較大的困擾。這時候，光靠自己已經(jīng)無能為力了，建議找心理醫(yī)生咨詢，共同找到解決的方法。

　　總之，我們必須做到實事求是，理性思考，才能從猜疑枷鎖中解脫出來。

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