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爭論的戒律

時間:2023-03-08 05:35:00 心理疾病 我要投稿
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關(guān)于爭論的戒律

  爭論是人生中不可避免的,可是你知道我們應該如何通過爭論來解決問題嗎?下面小編就為大家?guī)黻P(guān)于爭論的戒律!

  1.不要轉(zhuǎn)移話題。

  ——在前面這個案例中,你可以看到約翰指責凱莉的無能:失業(yè)了。但他們之間爭執(zhí)的焦點卻是“約翰在未通知凱莉的情況下就去買了一輛新車”這件事。

  教訓:不要轉(zhuǎn)移話題,要是你叉開了話題,你的注意力就會被分散,這樣你也就無法順利地解決當下爭執(zhí)的焦點問題。要是對方脫離了話題的話,你就要把對方重新拉回到焦點問題上。

  2.對事不對人。

  ——指名道姓地貶低對方,就像在上述案例中所看到的那樣,只會讓對方產(chǎn)生極強的防御性。如果你的目標是想解決沖突,那侮辱對方其實就已經(jīng)違背了你的初衷。而且,這種行為也是不友好、不尊重的表現(xiàn)。

  教訓:對事不對人。

  3.你不應該轉(zhuǎn)屁股走人、停止談話。

  ——如果你的目標是想盡快地解決彼此間的意見分歧,那么你不應該轉(zhuǎn)屁股走人、停止談話。要是你走了,你就延長了矛盾存在的時間。

  教訓:凱莉不應該回到她父母家里去住,而是要留下來把問題解決掉。

  4.你不可以大聲叫喊。

  ——爭論時大喊大叫只會讓你變得更加憤怒。而這是完全沒有必要的,它是當事人雙方之間的一堵墻。

  教訓:不要嚷嚷。

  5.避免身體接觸。

  ——這一條是對女士說的,我本不必對男士說,因為他們對此是很清楚的。但是,女士就不要在和男士爭論時去觸碰對方的身體。有些女士知道對方不會反過來碰自己,于是就利用這點來占些便宜,讓對方吃上一拳。這只會加劇彼此間的隔閡,并讓握手言和變得難以實現(xiàn)。

  教訓:不要趁機打人。

  6.你要停下來,然后從對方的角度來考慮問題。

  ——停下來,先放松一下,然后以對方的視角去看待問題,這是非常重要的。這時你就不要去想自己可能犯了哪些錯誤,而是要去體會對方的感受,并且審視自己對待對方的方式。是彼此間出現(xiàn)了誤解了呢?還是對方本身就非常壞?對方對此事的感受是怎樣的呢?讓他親自來作一下解釋。

  教訓:學會傾聽。

  7.保持冷靜。

  ——雖然這很難做到,但你還是應該要保持冷靜,這能有效的緩解你的受挫感。在你保持冷靜的時候,你就能作出理性的決定。當你憤怒的時候,你就會變得具有防御性,你就會聽不進別人所說的話。

  教訓:保持冷靜、鎮(zhèn)定。

  8.你要學會理解、分析,并從爭論中吸取教訓。

  ——換句話說,不要沉默以對,你要冷靜地討論話題,并找到矛盾的根本起因。更好的應對方法是什么呢?你從中又學到了些什么呢?當事人雙方都應該在一方面達成共識,那就是存在更美好的未來。閱讀:積極心理學。

  教訓:改變態(tài)度,從中學習經(jīng)驗教訓。

  9.你要學會道歉。

  ——你總能找到一些你應該為之說聲抱歉的事情。你的口氣、想得不夠周全、沒有真正的明白對方的觀點、沒有更快地改善局面、冒犯了人,等待事件。當事人雙方都應該要學會道歉,即便你“覺得”自己并沒有犯什么錯誤。要是你真的不知道該為什么道歉,問一下對方你就知道答案了。不論是誰先向?qū)Ψ降狼,都沒多大關(guān)系,你要做的就是承擔其自己的責任,然后盡快地向?qū)Ψ降狼。一個句發(fā)自內(nèi)心的道歉會消減對方的怒氣(即便是你在配偶不知情的情況下去買了輛新車)。

  教訓:你總能找到一個道歉的理由。

  10.你要作出決定:去遵循這10條戒律。

  ——要是你不提前想到這10條規(guī)則,也不遵循它們的話,那這幾條戒律對你來說根本沒有任何意義。

  教訓:今天就開始遵循這10條戒律。

  你最好把這10條打印出來,然后貼到顯眼的地方。以此來確保你和你的同伴能提前做好準備,并遵循這10條規(guī)則。要是你等到一次爭執(zhí)發(fā)生的時候才想到要把它打印出來,那或許會有點晚。

  我想再重新回顧一下做一個總結(jié)。爭論的目的是什么呢?你要把它記在心里,你的終極目標就是這樣的:

  “爭論的目標,或者說談心的目標就是解決問題或分歧,而且你還有快速、冷靜地完成這件事。”

  只要是以正確的方式去爭辯,它就會給你帶來好的結(jié)果;它能把大事化小,小事化無。

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