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沒(méi)人喜歡我的受害者心理

時(shí)間:2020-09-04 08:50:14 心理疾病 我要投稿

沒(méi)人喜歡我的受害者心理

  在生活中,你會(huì)有沒(méi)人喜歡我的感受嗎?下面小編想跟你聊聊這種沒(méi)人喜歡我的受害者心理!

  這是一群“受害者”,總在抱怨著“沒(méi)人喜歡我”。他們永不滿足的情感需求讓身邊的我們疲累。他們也為此陷入孤獨(dú)。他們?yōu)槭裁磿?huì)將自己封閉在受害者的角色里呢?

  有個(gè)同事沒(méi)跟他問(wèn)好,有個(gè)朋友忘了他的生日……總有那么多讓他抱怨的理由:“沒(méi)人喜歡我!”心理治療師勒巴斯蒂說(shuō) :“成人世界充滿了這樣的人。”實(shí)際上,每個(gè)人對(duì)于愛(ài)的渴望和他們實(shí)際感受到的愛(ài)之間都有一條鴻溝。“很多時(shí)候,我們渴望得到的愛(ài),也許只有孩子才能得到,那種母親對(duì)孩子的完整而毫無(wú)保留的愛(ài)。”而進(jìn)入成年,即使在最熱烈的情侶之間,愛(ài)也只是一種彼此的付出和收獲。我們的愛(ài),不再像母愛(ài)那樣純粹,那樣不求回報(bào)。

  情感缺乏

  在一切成熟的人際關(guān)系中,都免不了失望的成分。每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)面對(duì)失望。但為什么有人做不到呢?心理治療師莫勒阿在巴黎主持一家心理咖啡館,她解釋說(shuō) :“罪魁禍?zhǔn)拙褪沁@句抱怨:‘沒(méi)人喜歡我’。”在她看來(lái),這樣的抱怨總是來(lái)自那些童年時(shí)期缺乏愛(ài),或至少覺(jué)得沒(méi)有得到足夠愛(ài)的人。她認(rèn)為:“沒(méi)有哪家父母不愛(ài)自己的孩子,但可惜有很多父母并不懂得如何表達(dá)他們的愛(ài)。”

  溺愛(ài)

  那么溺愛(ài)呢?“被溺愛(ài)的孩子也會(huì)造成同樣的后果:溺愛(ài)環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子習(xí)慣了有人寵護(hù)著。成年之后,他們會(huì)向別人成倍地索求,覺(jué)得人人都該對(duì)他好。”他們對(duì)愛(ài)的無(wú)度索求和永不滿足,往往嚇跑身邊的人。當(dāng)然,毫不奇怪,其他人的這種反應(yīng)更是讓他們確信:“沒(méi)人喜歡我!”

  自戀

  不習(xí)慣在自己身上找原因,而總是歸罪于他人,怪別人沒(méi)有對(duì)自己付出更多,這就會(huì)形成惡性循環(huán)。勒巴斯蒂認(rèn)為:“他們對(duì)一切的解釋都是從自己出發(fā)的。”在這種自我中心的背后,隱藏著深深的自我陶醉和過(guò)度敏感。艾麗昂貝則認(rèn)為,對(duì)他們來(lái)說(shuō),被人愛(ài)總意味著:“最受寵愛(ài)”。她說(shuō):“他們尋求的.不是愛(ài),而是最愛(ài)。”為了保護(hù)自己,這種人往往不自覺(jué)地將自己的遭遇歸咎于人,就像勒巴斯蒂所說(shuō):“跟自責(zé)相比,責(zé)怪他人不愛(ài)自己當(dāng)然更為容易。”

  缺乏自信

  抱怨“沒(méi)人喜歡我”的人永遠(yuǎn)需要更多的贊美來(lái)肯定自己。這種對(duì)愛(ài)的依戀其實(shí)是缺乏自信的表現(xiàn)。莫勒阿認(rèn)為:“如果父母給了孩子足夠的支持和肯定,那他們就能順利地構(gòu)建自我,而不需要他人額外的肯定。”

  你自己是這樣的人

  回溯童年經(jīng)歷

  既然愛(ài)的感覺(jué)源自童年,那我們就該回溯到童年?梢砸粋(gè)人出發(fā)開始追溯之旅,也可以在心理治療師的指引下進(jìn)行。我們可以問(wèn)自己:“小時(shí)候覺(jué)得有人陪在自己身邊嗎?覺(jué)得有人愛(ài)自己?jiǎn)?”問(wèn)這些問(wèn)題不是為了聲討父母,而是讓自己意識(shí)到:自己的問(wèn)題與自身經(jīng)歷密切相關(guān)。一味將它歸咎于別人身上既沒(méi)有用處,也不公正。

  想想那些愛(ài)我們的人

  “沒(méi)人喜歡我”肯定是一種夸張。不妨試著舉出五個(gè)關(guān)心自己的人,想想他們最近對(duì)自己的關(guān)心:電話、邀請(qǐng)、贊揚(yáng)??這些舉動(dòng)雖然不是愛(ài)的證明,但至少表明了自己在他們的心目中占有一個(gè)位置。

  清點(diǎn)自己的付出

  “我又做了什么事讓他們注意到了我?”反過(guò)來(lái)想想自己最近一次對(duì)他們的關(guān)心。要知道,愛(ài)是相互的,是一種交流。我們會(huì)發(fā)現(xiàn),給予也是快樂(lè)的。

  帶著缺憾生活

  世上沒(méi)有完美的愛(ài),所以我們需要學(xué)會(huì)帶著缺憾去生活。我們可以運(yùn)用心理學(xué)家所稱的 “凈化”過(guò)程:把缺失的愛(ài)(例如父母的愛(ài))轉(zhuǎn)化為一種力量,寄情于那些能給我們帶來(lái)創(chuàng)造性的活動(dòng)。總之,每個(gè)人都能找到適合自己的“凈化”之路。

  你身邊有這樣的人

  抱怨“沒(méi)人喜歡我”的人,生活中一刻都不能缺少別人的關(guān)心和肯定。如果你身邊有這樣的人,你就要意識(shí)到他們具有無(wú)盡的情感需求。無(wú)論你為他們做什么,都是一個(gè)無(wú)底洞,任何愛(ài)的表示都不足以撫平他們感受到的愛(ài)的創(chuàng)傷。愛(ài)他們的人可能徒勞無(wú)功,甚至窒息在他們對(duì)愛(ài)的無(wú)度需求中。所以你必須界定自己與他們的界線,學(xué)會(huì)理智地付出,以免自己受到太大影響。

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