快速測(cè)出自己有沒(méi)有焦慮癥
我為大家推薦最新一代的自我診斷焦慮癥的心理測(cè)試題，可以幫助你快速測(cè)出自己有沒(méi)有焦慮癥。
請(qǐng)回答以下題目。以“是”或“否”作答�！笆恰庇�(jì)1分，“否”計(jì)0分。助你快速了解自己心里的晴雨表。
請(qǐng)答題：
1.如果你獨(dú)自在黑暗中是否感到害怕？
2.你是否經(jīng)常覺(jué)得責(zé)任太重，而想減輕一點(diǎn)？
3.你是否在意別人如何對(duì)待你？
4.你是否常被突然的`電話鈴聲嚇一跳？
5.你操心生活中的瑣事嗎？
6.你會(huì)擔(dān)心自己的健康狀況嗎？
7.你關(guān)心錢(qián)的問(wèn)題嗎？
8.旅行時(shí)，如果你與其他人走散了，你會(huì)害怕嗎？
9.你是否常需要服用安眠藥方可入眠？
10.到了該入睡的時(shí)間，你是否仍然會(huì)躺在床上反復(fù)考慮一些事情？
11.為了平靜下來(lái)，你是否常常服一些安眠藥？
12.你是不是十分自我主義？
13.在你十分生氣或緊張時(shí)，聲音會(huì)不會(huì)顫抖？
14.你是否容易害羞、臉紅？
15.你能不能很快地讓自己放松下來(lái)？
16.你是否比其他人更容易感到煩惱？
17.你是否總是對(duì)某種事放心不下？
18.你是否很容易感到坐立不安？
19.你是否經(jīng)常會(huì)覺(jué)得恐慌？
20.你是否將身邊重要文件以及財(cái)物都收拾妥當(dāng)，一旦有危險(xiǎn)便可從容離去？
21.你是否常被一些毛病，如消化不好、發(fā)疹之類(lèi)所困擾，并且因此感到煩惱？
22.你是否不太能忍受噪音？
23.你是否會(huì)因?yàn)樾∈露３１患づ?/p>
24.有了差錯(cuò)或遇到挫折時(shí)，你會(huì)感到十分不安和憂慮嗎？
25.如果別人取笑你，你心中會(huì)惶惶不安嗎？
26.外出或睡前，你是否都要好幾次查看門(mén)窗有沒(méi)有真的鎖好了？
27.在外出赴宴、開(kāi)會(huì)等社交活動(dòng)前，你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)？
28.如果朋友們要到你家來(lái)聚會(huì)，你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)？
29.在社交場(chǎng)合，你是否常會(huì)覺(jué)得面紅耳赤？
30.你很害怕認(rèn)識(shí)新朋友嗎？
經(jīng)過(guò)測(cè)試，記錄下自己的分?jǐn)?shù)，全部加起來(lái)，并參照以下答案，了解自己的焦慮程度。
3分以下：你的心境平和。在面對(duì)諸多問(wèn)題時(shí)，你陣腳不亂，應(yīng)付自如，帶著微笑和必勝的信念面對(duì)生活。
4—9分：你在生活中會(huì)出現(xiàn)少許的焦慮情緒，但一般你能好好地控制和自行調(diào)理。
10-15分：你常為一些不值得的事而放心不下，還經(jīng)常擔(dān)心未來(lái)，提示存在中度焦慮，要及時(shí)調(diào)整，最好去做心理咨詢。
15分以上：你隨時(shí)都為生活擔(dān)心，甚至無(wú)故發(fā)脾氣，常常煩躁不安，惶惶不可終日，有嚴(yán)重焦慮傾向，請(qǐng)及時(shí)看心理醫(yī)生，避免拖延心理病情。
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