懶病其實是一種心理疾病

　　一、究竟是什么原因讓人越來越懶呢?

　　懶，不是細菌，不是病毒，是一種可怕的心理危機，是心理厭倦的體現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來看，當(dāng)一個人在心中制定一些理想的同時，也跟著引發(fā)出了一股抗拒的心理，而說起來，這份抗拒之心是一種與生俱來的本能。如果從這個角度看，我們每個人都是天生就懶的，然而這個懶惰的心理卻有著很深層的根蒂。懶惰的心理其實是我們求生的安全機制。也就是說，我們之所以會抗拒改變，基本上是因為保證自己不要受到傷害。一般來說，懶是一種對現(xiàn)實生活逃避心態(tài)的反映，逃避競爭，逃避壓力，逃避受傷害。因此，不少人在遭遇壓力和挫折后，產(chǎn)生逃避的心理，從以前的勤奮上進變?yōu)橄�沉懶惰。其中，有些人的思想暫時不能扭轉(zhuǎn)，或者找不到方向，出現(xiàn)一段時間的懶惰，也有些人從此一蹶不振，封閉自我，逃避現(xiàn)實。并且隨著社會現(xiàn)代化的進程，科技發(fā)展，給惰性也帶來了可乘之機。一方面，網(wǎng)絡(luò)的便利、通信的簡易以及物質(zhì)的豐富，這些都讓人類的需求得到更高效更便捷的滿足，加上人類趨利避害，追求輕松愉悅的本性，“勤勞”漸行漸遠，同時生活節(jié)奏加快、生活壓力越來越大，信息大爆炸，不堪選擇、不厭其煩，懶其實成為了一種消極抵抗。

　　二、身體的懶惰大多來自思想的懶惰。

　　要想不給懶惰留空子，首先要明白它對健康的危害。事實上，熱愛生活的人會有更強勁的動力去克服懶惰。要常常提醒自己，個人的`健康不但對自己重要，也是對家人的責(zé)任。有人認為，“懶”可以緩解心理的壓力、身體上的疲勞，但其實認為“懶”并非是最好的減壓方式。人最大的特征，就是越閑越怠，越養(yǎng)越懶。想要減壓，可以通過運動、聽音樂等積極的方式宣泄，還要培養(yǎng)對生活的熱情，認真去對待生活。最重要的是，要明確一下自己“懶”的原因或者借口，做個了解之后，就可以開始對癥下藥了。然后做事情提前做細致的計劃，從最容易完成的方面入手，逐漸培養(yǎng)自信，不給自己太大的壓力，在實踐的過程中獲得克服懶惰的成功體驗，并且隨時用積極的語言提醒自己，“抗惰尚未成功，同志仍需努力”。任何人都有惰性，只是成功的人知道如何與惰性相處罷了。

　　但是需要警惕的是，有時候懶也是抑郁情緒的一種表現(xiàn)，抑郁會使人缺乏動力、回避社交、活動減少，所以，如果懶的時間比較長，并且體驗不到愉快感，建議看心理醫(yī)生。

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