強(qiáng)迫癥的解決方法
強(qiáng)迫癥的解決方法
日常生活中，相信我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的人或者事，那就是往往被一種強(qiáng)迫意識(shí)或者強(qiáng)迫癥狀所控制不由自主的`重復(fù)做一件事情，這就是強(qiáng)迫癥。那么，有了強(qiáng)迫癥怎么辦才好呢？
心理專(zhuān)家告訴我們，強(qiáng)迫癥患者不要驚慌害怕，對(duì)于輕度強(qiáng)迫癥患者，可以采取自我療法緩解癥狀，但是最重要的還是要去正規(guī)醫(yī)院接受治療。
有了強(qiáng)迫癥怎么辦？一定要治療嗎？心理專(zhuān)家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答是，是的。雖然強(qiáng)迫癥患者若不予治療，強(qiáng)迫癥的癥狀也可以發(fā)生輕重變化，有時(shí)還會(huì)暫時(shí)自行緩解。但是這些癥狀會(huì)復(fù)發(fā)，因此治療是必須的。
如果不知道有了強(qiáng)迫癥怎么辦，患者不妨在醫(yī)生的建議下采用行為療法。行為治療可幫助那些伴有癥狀的強(qiáng)迫癥患者控制不自主行為�；颊咧鲃�(dòng)參與治療過(guò)程，并且在治療結(jié)束后繼續(xù)使用已學(xué)會(huì)的應(yīng)對(duì)措施。
此外，患者還可以從暴露療法或儀式動(dòng)作預(yù)防療法中獲益。治療中患者被逐步地暴露于引起他們強(qiáng)迫行為的環(huán)境中。認(rèn)知治療通過(guò)幫助患者分析自己的感受，區(qū)分不現(xiàn)實(shí)的想法，從而改變患者的思維模式。許多治療者都將行為治療與認(rèn)知治療聯(lián)合應(yīng)用。最近的研究表明，那些只有強(qiáng)迫意向而沒(méi)有強(qiáng)迫行為的病人對(duì)認(rèn)知治療有較好的療效。
用接納與行動(dòng)戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥
治療強(qiáng)迫癥，要走向康復(fù)就必須先學(xué)會(huì)接納強(qiáng)迫癥，然后再用行動(dòng)去克服它。
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