教育強迫癥危害需知道

時間：2020-10-10 20:28:54 心理疾病我要投稿

教育強迫癥危害需知道

　　關(guān)注“教育強迫癥”

教育強迫癥危害需知道

　　前不久，美國的一位華裔媽媽、耶魯大學(xué)教授蔡美兒出版的育兒著作《虎媽的戰(zhàn)歌》在美國引起強烈反響。她以“中國式”的教育方法嚴(yán)格管教兩個女兒：要求每科成績必須拿A，不準(zhǔn)看電視、玩游戲，琴練不好就不準(zhǔn)吃飯，有時還大罵表現(xiàn)不佳的女兒是“垃圾”。這些雷人的育兒經(jīng)驗和“咆哮式”的教育方法，引發(fā)了人們對“中國式”教育的熱烈討論。

　　有人認(rèn)為，《虎媽的戰(zhàn)歌》是“中國式”家庭教育的成功詮釋，為“虎媽”叫好;但更多人認(rèn)為，這種教育理念和方法是中國媽媽的“悲歌”，是對教育規(guī)律的扭曲。就連歐洲的一些教育專家也表示，如果讓“虎媽”式教育在他們國家推而廣之，那么真會讓人為孩子們擔(dān)憂。

　　然而在中國，“虎媽”式的教育非常普遍，“虎媽”式的家長比比皆是。眾所周知，幾乎是從孕育生命開始，中國的家長們就對孩子充滿了希望，胎教、早教、幼教、中小學(xué)教育，每個階段都絲毫不敢馬虎，制定明確的培養(yǎng)目標(biāo)，實施嚴(yán)格的培訓(xùn)計劃，以免孩子輸在起跑線上。讓孩子學(xué)外語、學(xué)鋼琴、學(xué)畫畫、學(xué)奧數(shù)，每一科都要成績優(yōu)異，每一項都要出類拔萃。為了給孩子陪讀，有的家長不惜犧牲自己的事業(yè)，有的甚至甘心做全職母親。中國家長在家庭教育中表現(xiàn)出的狂熱和非理性，就像患了精神“強迫癥”一樣。

　　其實，這種現(xiàn)象不只存在于家庭教育中，一些學(xué)校和教育行政部門也患有這種“教育強迫癥”。在應(yīng)試教育環(huán)境下，考試成績和升學(xué)率成為評價辦學(xué)成效的主要指標(biāo)，為名校輸送更多學(xué)生成為許多學(xué)校的矢志追求，班級之間、校際之間和地區(qū)之間，都明里暗里忙著進(jìn)行升學(xué)競賽，有的地方甚至達(dá)到白熱化的程度。山東省沂水縣就曾以政府“紅頭文件”的形式，要求狠抓應(yīng)試教育：“全縣加強學(xué)校管理，提高教育教學(xué)質(zhì)量的目標(biāo)任務(wù)是，中考優(yōu)秀率保持全市第一;本科進(jìn)線人數(shù)、重點本科進(jìn)線人數(shù)和萬人比全市第一……”目標(biāo)如此明確，要求如此具體，實在令人嘆為觀止。

　　作為一種社會心理，“教育強迫癥”折射出的，是人們對教育的焦慮。教育的發(fā)展、社會的進(jìn)步，使許多中國家長對子女教育充滿更高期待，寄予更大希望;即便是在美國，也并非人人都能享受優(yōu)質(zhì)教育，而在我國，優(yōu)質(zhì)教育資源稀缺的矛盾更加突出，教育不公平的問題依然存在;現(xiàn)行的一考定終身的升學(xué)考試制度，難以公平科學(xué)地選拔人才……這些，都使得家長們對子女的教育問題深感焦慮，“教育強迫癥”也由此產(chǎn)生。

　　治理“教育強迫癥”，良方是教育改革。只有改革，才能使教育真正走出應(yīng)試的桎梏，真正走出功利主義的誤區(qū);只有改革，才能使“中國式”教育更富人文關(guān)懷，更加符合教育規(guī)律，從而逐步消除人們對教育的焦慮。

　　潔癖通常是一種內(nèi)心的焦慮

　　喜歡干凈、經(jīng)常清潔是好的生活習(xí)慣，可是如果干凈過分，就是潔癖了。潔癖不僅影響人們的生活和社會交往，它還使人出現(xiàn)心理焦慮等癥狀�；忌蠞嶑币话阌袃煞N途徑，一是聽到別人說的經(jīng)驗;二是自己對某種事情的擔(dān)心害怕。

　　事例1：吃水果要泡3個小時

　　王輝小時因吃沒有洗過的水果，拉肚子了。爸爸告訴他果皮有很多的細(xì)菌，如果不洗干凈就會得病。從那以后，王輝無論是吃水果還是蔬菜，都要泡3個小時以上才放心。

　　事例2：洗10次澡我才安心

　　18歲那年張紅被性騷擾了，從那以后她每次洗澡都要洗10次。但是她還是覺得自己不干凈，無論什么時候她只要想起了這種事情，就會洗澡。

　　事例3：外面的世界有細(xì)菌

　　張小姐擔(dān)心外面有很多細(xì)菌，每次回到家，第一件事就是把衣服脫掉掛在門口，從來不會把衣服拿到臥室、客廳，希望把自己的家和外界隔離。

　　事例4：世界上最臟的就是錢

　　小楊是一名大學(xué)生，不知從什么時候開始，他覺得錢很臟，“我手中的錢可能被很多人拿過，他們做什么工作的都有，而且錢又不能洗�！毙钫f。但凡和錢有接觸時，他都會戴上手套或用紙隔著拿錢。

　　教育過度會引發(fā)潔癖情結(jié)

　　看到以上這些事例，相信很多人表示不解的同時又會替他們惋惜，覺得這樣很累，也影響日常的生活。那么這些潔癖習(xí)慣到底是怎樣形成的呢?

　　遼寧省人民醫(yī)院心理科主任何茹指出，患上潔癖一般有兩種途徑，一是聽到別人說的經(jīng)驗;二是自己對某種事情的擔(dān)心害怕。

　　比如，患者認(rèn)為由于沒有注意清潔而患上某些疾病，從此以后就經(jīng)常洗手;有人認(rèn)為性生活也許會染上艾滋病，從此就對此十分戒備;還有人是在情緒低落的情況下患上潔癖的，他們用一種具體的方式來去除內(nèi)心的焦慮……

　　另外，有些父母對孩子的教育方式過度，比如給孩子一個過分的清潔教育引導(dǎo)等，也會引發(fā)孩子潔癖行為的產(chǎn)生。

　　中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院心理科主任醫(yī)師王旭梅說：“很多潔癖患者并非天生如此，成長經(jīng)歷中，家長或老師對他們的健康清潔教育過度，引發(fā)他們把這些想得非常嚴(yán)重。而過度的清潔教育在他們幼小的心靈可謂根深蒂固，長大后就會對這種東西過分地在意了�！�

　　喜歡干凈不一定就是潔癖

　　何茹說，有些人洗手，每次都洗到胳膊肘，用香皂洗2次，但是不到兩三分鐘就洗完了，這完全不耽誤正常的生活，所以這也不是潔癖。

　　有些做服務(wù)性行業(yè)的人，例如護(hù)士每天接觸的人很多，平時經(jīng)常會觸摸眼睛、嘴、身體等器官，像這樣的人經(jīng)常洗手就不算潔癖，因為是常識性的生活習(xí)慣，這是對自我的一個保護(hù)。如果是單純的愛干凈，在不影響正常生活、正常工作的前提下也不能稱之為潔癖。

　　何茹表示：當(dāng)潔癖影響你的社會功能和社會角色時，比如說為了清潔可以不吃不喝，連碗都不敢碰，被子也不敢接觸，連班都上不了了，那這就是一種心理疾病，就是潔癖了。

　　緩解焦慮分析產(chǎn)生的情景

　　潔癖的患者以及他們的家人都是非常痛苦，如何緩解這種癥狀，是他們最想擺脫卻又最難以實現(xiàn)的目標(biāo)。

　　在采訪中，記者獲悉潔癖其實是一種心理疾病。既然潔癖患者大多是由于心理焦慮產(chǎn)生的，那么緩解他們焦慮情緒應(yīng)該是治療該疾病的突破口。

　　何茹指出，要幫助患者分析潔癖行為產(chǎn)生的情境、原因，找出他到底對什么事情過分擔(dān)心、憂慮。同時，也要知道他們遇到什么事情時，會讓癥狀表現(xiàn)突出。當(dāng)患者重新認(rèn)知這些事情之后，才有可能真正緩解他們心中的焦慮和不安。

　　針對此疾病，何茹表示，患者大都需要半年甚至更久的心理治療，并且根據(jù)個人的情況、癥狀不同，治療的方式也不盡相同。

　　強迫癥的危害表現(xiàn)在哪里

　　強迫癥的危害是比較大的，除了危害患者的身心健康之外，也會影響患者的親屬，影響了患者家庭職責(zé)和工作職責(zé)的履行，因此要及時進(jìn)行治療。

　　強迫癥的危害主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　1、職業(yè)和工作功能受損：是指工作和職業(yè)活動的能力、質(zhì)量和效率，遵守工作紀(jì)律和規(guī)章制度，完成工作任務(wù)，在工作中與他人合作等功能的受損。

　　2、婚姻職能受損：婚姻職能僅指已婚者。指夫妻間相互交流，共同處理家務(wù)，對對方負(fù)責(zé)，相互間的愛、支持和鼓勵功能的受損。

　　3、父母職能受損：父母職能僅指有子女者。指對子女的生活照顧，情感交流，共同生活，以及關(guān)心子女的學(xué)習(xí)、健康和成長功能的受損。

　　4、社會性退縮：社會性退縮指主動回避與他人交往。鑒于自己的異常精神狀態(tài)，患者朋友會主動采取規(guī)避社交關(guān)系網(wǎng)里的應(yīng)酬。

　　5、家庭內(nèi)活動過少：指在家庭中不做事，如分擔(dān)家務(wù)，參加家庭娛樂，討論家庭事圍、當(dāng)?shù)睾腿珖闹匾⒑托侣�，也不與人說話的情況。

　　6、封閉的自我，負(fù)面情緒滋生：甚至現(xiàn)在越來越多的強迫癥患者會伴隨憂郁焦慮情緒，而憂郁癥焦慮癥患者也會出現(xiàn)強迫癥狀。

　　7、部分強迫癥患者還會出現(xiàn)妄想思維：有的出現(xiàn)做下流不道德行為的念頭，或怕自己做出傷人害己的行為，但這些行為都沒有發(fā)生，如見到女性就想到性行為，看到剪刀就出現(xiàn)要刺某人喉嚨的念頭，并害怕真的會干出這種事，有的腦中總要出現(xiàn)與耳聞目睹相對立的語物，如聽到說“好”，腦中就想到“壞”，見到紅色，腦中卻要想到黑色。

　　用接納與行動戰(zhàn)勝強迫癥

　　治療強迫癥，要走向康復(fù)就必須先學(xué)會接納強迫癥，然后再用行動去克服它。

　　一、接納的藝術(shù)

　　無條件接納真實我，接納生命中的一切。

　　一般來講，真實我是未經(jīng)大腦的邏輯思維，而做出的第一反應(yīng)。真實我體現(xiàn)了性格自動自發(fā)的選擇機制。真實我就是原原本本的你，你是什么就是什么，而不是你應(yīng)該是什么。真實我不必刻意去尋找，只要對自己真誠，解除心理防御，他就會浮上來。

　　強迫癥的癥狀有各種各樣的表現(xiàn)形式，但本質(zhì)上是相同的，患者的潛意識里有一種不安全感，潛抑著恐懼能量，就是這個能量控制著患者，使他們形成明顯違背自己意愿的癥狀。癥狀的意義在于消除內(nèi)在的焦慮，獲得安全感，但癥狀的表現(xiàn)明顯是不現(xiàn)實的、過度的、甚至是荒唐的，這就使患者產(chǎn)生有意識的抵制，繼而產(chǎn)生二級焦慮。

　　由于患者對真實我的不接納，潛抑的恐懼能量就得不到宣泄，內(nèi)在的焦慮就不能解除，癥狀就永遠(yuǎn)具有存在的意義，所以，無論患者采用何種療法，都不能從根本上痊愈。這就是無條件接納的奧妙所在。

　　接納有兩部分組成，一是宏觀接納，即觀念和意識層面的接納，二是微觀接納，是指感覺和潛意識層面的接納。感覺是接通意識和潛意識的橋梁。許多患者道理明明白白，可就是老在理論概念上打轉(zhuǎn)，而做不到真正的接納，或者把接納當(dāng)作治療的手段，而形成對接納的新的強迫，其原因就是只停留在宏觀接納，而沒有進(jìn)入微觀接納的緣故。

　　宏觀接納我們已經(jīng)說的夠多了，其實這就是宏觀上認(rèn)知領(lǐng)悟的過程。我們在宏觀接納的前提下，只有進(jìn)入感覺層面的微觀接納，才能接通潛意識，把潛意識的能量釋放出來。我說的對行動的投入，其實也具有這個效果。但有時我們很難做到對行動的完全投入，因為有強迫的干擾，所以，就有必要采用一下天涯老師的觀照技巧。當(dāng)強迫和焦慮出現(xiàn)時，放棄抵抗，停止理性判斷，任癥狀充分表現(xiàn)，并像一個局外人一樣，靜靜地觀察。然后，再進(jìn)入自我，與真實我合成一體，體驗癥狀下面恐懼的感覺，并接受下來，再尋找恐懼源，看自己究竟怕什么擔(dān)心什么?繼續(xù)想象和感覺可能出現(xiàn)的最壞結(jié)果，然后毅然接受下來。

　　可也不能迷戀和糾纏這種感覺。你不能停止行動，該做什么要繼續(xù)做，我相信，這種內(nèi)觀靜心的效果，會增添你行動的自信和力量。

　　需要注意的是，任何理論和方法都不是絕對的，不可照搬教條，要摸索嘗試適合自己的方法，譬如，當(dāng)癥狀不是很重，出現(xiàn)的強迫念頭比較輕微，而你正在與人交談或做某件事情的時候，也可以采用當(dāng)頭棒喝法——停!再譬如，對于強迫行為(動作)，在公眾場合很難任其重復(fù)下去，從行為療法的角度，我們也不能任其重復(fù)下去，這就需要及時覺察癥狀，并轉(zhuǎn)移注意的中心。當(dāng)然，這些實際的應(yīng)對措施，只是權(quán)宜之計，或治標(biāo)之法，它們并不違背接納的大原則。接納的精髓，是開放靈活的.思維，是從“應(yīng)該不應(yīng)該”的兩極化思維定勢，向“可以不可以”的自由選擇意識的轉(zhuǎn)化。

　　認(rèn)知領(lǐng)悟——宏觀接納，內(nèi)觀靜心——微觀接納，然后是指向目標(biāo)的、永不停歇的行動。

　　二、行動的藝術(shù)

　　心理問題既然從生活中產(chǎn)生，也得在生活中加以解決，性格的改變也一樣，任何與生活脫節(jié)的療法都是不可取的。生活就是行動，永不停歇地行動，直至生命的終點。

　　強迫癥患者最大的誤區(qū)，就是認(rèn)為如果不消除癥狀，自己什么事也做不成，于是就把主要精力用來尋醫(yī)問藥，產(chǎn)生異常的急躁情緒。

　　除了癥狀極為嚴(yán)重的個別患者，多數(shù)患者都不能把癥狀作為不能行動的借口。不錯，癥狀給我們造成了心理痛苦，并干擾我們的正常生活，但是，我們?nèi)匀挥心芰θプ鲈S多事，而且只要多花一點時間堅持去做，也能夠把事情做好。所以說，我們有時欠缺的只是勇氣，或者說，欠缺一種不怕失敗、不怕丟人現(xiàn)眼的膽量。

　　豐富充實的生活是強迫癥的良藥，無所事事的自我封閉，是癥狀發(fā)作的溫床和動力。

　　不要對接納產(chǎn)生誤解。接納絕不是消極的，真正的接納為積極行動提供了心理能量，是一個新的開始。不要把接納當(dāng)作治療的手段，也不要把行動當(dāng)作治療的手段，把接納當(dāng)作一種生活智慧，當(dāng)作一種生活方式吧。從此接納將伴隨行動的全程，伴隨一生。

　　不要對自己的癥狀和缺陷耿耿于懷，別人的優(yōu)點在你身上也都具備，只是暫時未經(jīng)顯化而已。要想使這些正性品質(zhì)表現(xiàn)出來，絕對不是靠壓制和排斥自己的缺陷，而是通過積極的行動，在接納基礎(chǔ)上的行動。

　　行動吧，把成敗得失放下，把是非榮辱放下，把悔恨憂慮放下，把毫無用處的虛榮心拋到爪蛙國。行動的本身就是強迫者的成功。生死由命，事在人為，我們所能掌控的只有當(dāng)下的行為，我們所能感受和享用的，只有現(xiàn)在的時光。

　　先是意志行動，隨著行動的堅持，你會從中產(chǎn)生興趣，進(jìn)而形成習(xí)慣，新的思維模式和行為模式就逐漸建立起來了，這就是真實我的強大，和性格的改變過程，至于癥狀，早就在不知不覺中緩解和消失了。

　　強迫癥自我治療的心得體會

　　當(dāng)強迫癥狀發(fā)生時可能經(jīng)常會為一些莫名的負(fù)面情緒所困擾，使自己陷入心煩意亂的境地時，不妨讓自己從一團(tuán)亂麻的狀態(tài)中擺脫出來，先放下所有手上的事情，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，做一些簡單的自我放松運動，最簡單的方法是先閉上眼睛，連續(xù)做三次深呼吸運動，盡情地感受身邊的鳥語花香，聆聽自己內(nèi)心的聲音，這是你才會發(fā)現(xiàn)自己才是世界的主宰，沒有什么可以干擾你的內(nèi)心，之前的一切痛苦都是自己在與自己的內(nèi)心過不去，找到這份曾經(jīng)遺失的美好，這有助于重新整理自己的思路，找出問題的癥結(jié)，你就能發(fā)現(xiàn)自己的世界還是由自己來主宰的。如果你能感受到這種內(nèi)心的強大，那么強迫觀念也就無從入侵。

　　心理專家建議，在日常生活中不妨從以下幾個方面來擺脫這類強迫思維的困擾：

　　首先，學(xué)會克制自己的沖動，帶著癥狀去學(xué)習(xí)、生活。強迫癥人最大的特點就是喜歡鉆牛腳尖，當(dāng)陷入糾結(jié)性的情緒或狀態(tài)時要及時轉(zhuǎn)移注意力，不要急于去尋求問題的答案。

　　其次，在強迫癥狀發(fā)生后要及時反思強迫癥狀發(fā)生的過程，尤其是癥狀發(fā)生的誘因及深層次原因，從根本上切斷痛苦的源頭。對于強迫癥人而言，常常會為一些非常簡單的想法糾結(jié)而難以自拔，以強迫洗手為例，真正擔(dān)心的并不是手干干凈的問題，而是擔(dān)心手不干凈會帶來怎樣的后果?并由此陷入無盡的遐想中，只要走出來發(fā)現(xiàn)問題的源頭其實就會發(fā)現(xiàn)自己的擔(dān)心是完全沒有必要的，因為大家的習(xí)慣都是一樣的，對于別人來說，任何事都沒有發(fā)生，對自己也同樣如此，如果當(dāng)能放下這些毫無意義的想法后，自己的強迫癥狀就會消失。

　　總之，對于強迫癥人而言，最大的挑戰(zhàn)并非強迫癥狀本身，而是強迫癥人自己，因此，強迫癥人在關(guān)注癥狀的同時還必須優(yōu)先關(guān)注自己的內(nèi)心，聆聽內(nèi)心的聲音，才能早日找到自己的心結(jié)，最終徹底擺脫強迫癥狀的困擾。

　　關(guān)于被害妄想

　　“被害妄想”是指病人整天多疑多慮，胡亂推理和判斷，思維發(fā)生障礙，是精神疾病的一個重要癥狀�；颊呖砂橛谢糜X，但無其他明顯的精神癥狀。

　　關(guān)于被害妄想

　　被害妄想癥的病因是什么?

　　這種病是內(nèi)因和外因相互作用的結(jié)果。內(nèi)因是每個人的遺傳基因及性格特點，外因就是社會生活中的突發(fā)事件及腦部器質(zhì)性變化。資料顯示，在我國，被害妄想的發(fā)病率已經(jīng)超過總?cè)丝诘那Х种�。但令人�?dān)憂的是，人們的知識水平比過去提高了很多，精神衛(wèi)生知識卻相當(dāng)貧乏，相當(dāng)一部分人感到恐懼、焦慮、郁悶時找不到恰當(dāng)?shù)呐沤夥椒ǎ穹矫娉隽藛栴}，家人或朋友都不會把它當(dāng)成病，本人也不愿承認(rèn)自己有病。輕則沉悶于心偏離了正常生活軌道，重則危及社會治安，造成嚴(yán)重的社會事件。

　　什么原因?qū)е禄忌媳缓ν氚Y?

　　“妄想”是指病人整天多疑多慮，胡亂推理和判斷，思維發(fā)生障礙，是精神疾病的一個重要癥狀�；颊呖砂橛谢糜X，但無其他明顯的精神癥狀。

　　為什么會患妄想癥?

　　1.主要障礙為缺乏對其他人的基本信賴，其特點在于使用“否定作用”、“外射作用”來處理其心理困難，而導(dǎo)致系統(tǒng)化之妄想。

　　2.性格多敏感、容易猜忌，且比較自私自利并以自我享樂為目的。

　　3.通常毛病是無法看輕自我界限，分不清自己與他人的看法，也缺乏認(rèn)識自己動機與態(tài)度的能力。

　　4.有不少妄想的病人，內(nèi)心可能有一些其他人認(rèn)為是不可告人之秘密，內(nèi)疚感和恐懼感非常強，很怕人知道。

　　5.妄想內(nèi)容除受個人因素影響，有些病人發(fā)病還因為所處于特殊環(huán)境或長期緊張狀態(tài)，受社會文化因素影響。

　　此外，物質(zhì)生活富裕且子女配偶都不缺失的老人，在家太寂寞也會患妄想癥，這種情況很容易被家人和社會忽視。這種長期精神孤獨的“空巢老人”應(yīng)引起家庭和社會關(guān)注

　　要避免患病，人們要注重培養(yǎng)健全的人格，培養(yǎng)多種有益愛好，保持思維開闊。除此之外，藥物治療和心理社交治療也是需要的，還有更重要的一點，如果患有“被害妄想癥”，請及早治療，以免延誤病情。

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