減輕強(qiáng)迫癥的方法及注意事項(xiàng)
如何減輕強(qiáng)迫癥
1 第一：【及早進(jìn)行治療】對(duì)于強(qiáng)迫癥，必須盡早進(jìn)行積極的治療。如果任病情發(fā)展下去，會(huì)慢慢更加嚴(yán)重。甚至還會(huì)導(dǎo)致精神分裂。要使患者的癥狀得到緩解，以避免產(chǎn)生悲慘和可怕的后果。
2 第二：【思路決定出路】患者應(yīng)該改變自己的'思路。有好的思路，才能找到出路。不要過(guò)分擔(dān)心，其實(shí)很多人都有強(qiáng)迫性思維。要想想別人也會(huì)如此，我跟別人都一樣，難免會(huì)犯病。這樣想想，自己就能用平常心去面對(duì)一切，也能樹(shù)立起信心。如果自己對(duì)于它不再感到害怕，就能在它面前站得住，也可以打敗它。
3 第三：【不去注意它】你會(huì)拍皮球吧？怎樣讓皮球停止下來(lái)？只有停止去拍，它才能靜止下來(lái)。同理，患有強(qiáng)迫癥，想要緩解這種病，最好的做法就是不去注意它，忽視它的存在，癥狀就會(huì)自然地、慢慢消失不見(jiàn)。
注意事項(xiàng)
學(xué)會(huì)自嘲，用嘲笑的眼光去看待一些事情，或許你會(huì)覺(jué)得可笑，不再?gòu)?qiáng)迫自己去想。讓自己變得幽默一點(diǎn)，用幽默的眼光去打量這個(gè)世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)世界上還有那么多快樂(lè)。
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