美女身上的強迫癥
美女身上的強迫癥
愛美之心人皆有之，而女人尤其愛美。生活中有美女也有丑女，我們通常意義上所指的美女是指外在美的女性。愛美是一種追求，本來無可厚非，但這份追求若是過了度，那就容易發(fā)展成為美女強迫癥。
所謂美女強迫癥，顧名思義，就是為了成為美女或保持美女狀態(tài)而產(chǎn)生的強迫癥狀，具體表現(xiàn)為大量重復(fù)購買化妝品，積極進行減肥運動，時常瘋狂購物，時刻關(guān)注自己的形象儀表，熱衷考證，上夜校，讀日語，總之一切有利于提高自身素質(zhì)的活動都少不了美女強迫癥患者。
再說這美女強迫癥的發(fā)病機制，不可否認的是整個社會對美女的不斷要求，從身材到品位，從臉蛋到氣質(zhì)，無形中給大多數(shù)相貌平平的女生難以逃脫的壓力。偶爾有些確實才貌出眾的美眉，還得面對年齡的挑戰(zhàn)與心態(tài)的調(diào)節(jié)。城市里充滿美女，從海報廣告到網(wǎng)絡(luò)電視，到處有美女沖您嫣然一笑，有了這么多莫須有的比較，美女的標(biāo)準(zhǔn)不斷提高，難怪瘦得可憐的美眉們見面還要互相抱怨長胖了。
所幸的是美女沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，燕瘦環(huán)肥，淡妝濃抹都是美，清純成熟，感性理性都是美。一旦患上了美女強迫癥，自然是身不由己的向美女方向孜孜以求，最怕的是連患美女強迫癥的勇氣都沒有，白白的看臉蛋凋謝，青春老去，肚子里沒幾本經(jīng)典的書，嘴巴里沒幾句中聽的話，腦子里沒幾段可以拿出來回憶的經(jīng)歷，白白的嘆一句“鮮妍明媚能幾時，一朝漂泊難尋覓”，何苦來著？
美女也會有老的一天，外在的美貌畢竟不能長久擁有，只有心靈美，才是可以一直擁有的，那才是真的美。
接受自己的好與不好，與強迫癥和平相處
不要著急一下改掉自己的強迫癥，要先學(xué)著跟病癥和平共處。
1. 學(xué)會放松。過于緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死循環(huán)，盡量松弛地看待自己容易產(chǎn)生強迫的領(lǐng)域。運動是最好的身體放松法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步結(jié)束后，你或許更能發(fā)現(xiàn)這世界的美好。
2. 試著接受不完美。對于不觸及原則的細節(jié)問題，讓自己更隨意一些�？梢杂幸庾R地鍛煉自己在細節(jié)方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環(huán)境里呆幾天，要知道，不夠干凈，有些凌亂，并不會毀掉你的人生。
3. 失敗只是一次經(jīng)歷。不要害怕失敗，與其不停地去想我要是失敗了怎么辦，不如告訴自己，失敗又怎樣，并不代表你的人生就是失敗的。挫折本身就是一種教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因為他經(jīng)歷了太多的失敗之后，才找到自己的位置和正確的發(fā)展方向。
4. 培養(yǎng)自己的幽默感。如果一件事你可以嘲笑它，就再不會為它所困。強迫癥患者尤其需要多看些笑話來松弛自己的神經(jīng)，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。
想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要給自己過高的要求，再糾結(jié)于那要求的無法實現(xiàn)。我們要享受當(dāng)下，到生活中發(fā)現(xiàn)點滴的快樂。
5. 多跟別人交流自己的病狀。不要把強迫癥當(dāng)成陰暗的秘密一個人默默承擔(dān)。經(jīng)常有人把強迫癥放在心里，不斷折磨自己，因為他以為患有心理疾病是件難以見人的事情，如果承認了，仿佛自己就比別人低下。強迫癥患者強烈的自尊心讓他們封閉了對外交流的通道，那么心中的秘密會膨脹、發(fā)霉，得不到釋放，精神世界就成了高壓鍋，誰也經(jīng)受不起這樣的煎熬。
去跟別人說說話吧，不要害怕別人會因此看不起你，說出來的本身是最重要。
這世界上，如果說有什么事情是我們必須做的，那就是找到幸福。強迫癥患者尤其要記住這一點，你的幸福感是最重要的'，而不是成功。事實上，等你感到幸福、滿足，帶著這樣的心態(tài)去做事，事情也就做成了，即使做不成，那么你也要知道，世界上并不是只有這一件事可做，對不對?
小心!別讓你的孩子被強迫了
強迫癥是一個比較普遍的心理問題，兒童也不例外。我們先看一個真實的病例，看看當(dāng)代父母怎么就讓孩子患上了這可怕的強迫癥，強迫癥的癥狀又是怎樣的以及父母們?nèi)绾晤A(yù)防兒童強迫癥的產(chǎn)生。
16歲的強迫癥兒童方小同是一名膽小怕事、小心謹慎、力求十全十美的孩子。他做完作業(yè)總不放心，反復(fù)檢查。老師讓他出班級的黑板報，他總覺得不滿意，畫了擦，擦了再畫。
第一次給同學(xué)寫信，剛寫幾句覺得寫得不好就撕了重寫，反復(fù)撕了十幾頁紙；寫完信裝入信封，還要拆開看看會不會裝錯。每天回家寫作業(yè)時臺燈放得高了，認為照明度不夠，放低些，又怕光太強，會損害自己的視力，他便反復(fù)將臺燈抬高些，放低些……
強迫癥是一種以強迫觀念和強迫動作為主要癥狀的心理障礙。強迫癥狀是指明知不必要，但又無法擺脫，重復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒和行為。
專家在此說到其實孩子患得強迫癥大部分原因都是因為家長的因素，所以請家長們要注意以下幾點:
一、孩子喜歡追求完美的心態(tài)，有時也源于父母虛假的贊揚
為了贏得父母的愛或贊許，很多孩子極力表現(xiàn)自己。有些孩子做事的時候希望有人給自己打分數(shù)。他們認為得到表揚是自己獲得的成就，在這樣的成就感中，孩子不惜用磨蹭這種方式去體驗快樂。如果媽媽對孩子的表揚很吝嗇，孩子就會更加努力。如果媽媽對孩子做的什么事情都說好，就更加增長了表現(xiàn)欲。有的孩子出一點兒差錯就張皇失措，因為沒有了媽媽的肯定。這樣的孩子內(nèi)心極其脆弱，或者沒有安全感。
二、父母過高要求會讓孩子強迫自己完美
孩子十全十美是很多父母的愿望。爸爸媽媽事業(yè)成功也希望把成功感擴展到家庭，孩子自然成為塑造的對象。當(dāng)孩子不能像他們期望的那樣成功，他們就會覺得自己事業(yè)上的光環(huán)也暗淡了。很多孩子智商極高，以爸爸媽媽為榜樣、為爸爸媽媽自豪，于是嚴(yán)格要求自己，不惜一切代價力爭做得完美。長期下去，孩子得強迫癥和抑郁癥的幾率大大增加。
三、為達到父母的要求而反復(fù)涂改會讓孩子煩躁
媽媽不準(zhǔn)孩子犯錯誤，犯錯誤就要受懲罰。例如：什么東西都不準(zhǔn)放錯了地方。如果忘了本書在桌子上，媽媽就會嚴(yán)厲批評，說孩子是“豬”，是“狗腦子”，是“笨蛋”等等，或者總是評價孩子越來越差，越來越不如別人，急了的時候還會扇兩巴掌。媽媽認為這是為了讓孩子有好的習(xí)慣，卻不知道已經(jīng)給孩子造成了傷害。孩子知道自己永遠達不到父母的標(biāo)準(zhǔn)，就會思考：既然達不到，為什么還要爭取呢？所以有些孩子就干脆自暴自棄，或者和媽媽對著干。
針對兒童強迫癥的危害以及產(chǎn)生原因，專家建議在對孩子治療時，家長們也要從自身找原因，進行改正。
父母們自身也要訓(xùn)練
每天給自己點時間享受生命。
每天減少“應(yīng)該、不應(yīng)該；對、錯；不、不是”等絕對性語言。
每天默念：“他還是孩子!”
每天給孩子一個笑臉。
每天提醒自己：吹毛求疵會令孩子不舒服。
每天說一句幽默的話。
每天有一件事情不和孩子較勁。
每天給孩子提出一個正面的建議。
此外，面對磨蹭的孩子，媽媽要學(xué)會給自己做心理調(diào)適。家長心態(tài)平和了，在管理孩子的時候語氣就會平和，孩子更容易接受。
強迫癥的五大癥狀
強迫癥這個詞有很多人不會覺得陌生，很多人不理解強迫癥是什么，害得有些人剛出現(xiàn)這種癥狀的時候還不了解自己已經(jīng)患有強迫癥了，下面向大家介紹強迫癥的五大癥狀是什么。
(一)強迫聯(lián)想：反復(fù)聯(lián)想一系列不幸事件會發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。
(二)強迫疑慮：對自己的行動是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復(fù)核實。如出門后疑慮門窗是否確實關(guān)好，反復(fù)數(shù)次回去檢查。不然則感焦慮不安。
(三)強迫性窮思竭慮：對自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進行反復(fù)思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反復(fù)思考：“房子為什么朝南而不朝北�！�
(四)強迫對立思維：兩種對立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn)，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現(xiàn)“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。
(五)強迫回憶：反復(fù)回憶曾經(jīng)做過的無關(guān)緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反復(fù)回憶不可。
相信大家都了解強迫癥的五大癥狀了，希望這能對你們有所幫助。
強迫癥易產(chǎn)生許多無意識行為
對于強迫癥患者來說，精神長時間都處在一個被壓抑、無法釋放的條件下，在日常生活中，無論做什么事，都會感覺自己好像沒有做好，有的時候會機械式地反復(fù)做一件事，有時會對自己曾經(jīng)做過的事情感覺好像并沒有做過，也有時候會為一點點小事?lián)�，想著可能引發(fā)了非常嚴(yán)重的后果。
以上都是強迫癥患者的一些無意識行為。如果想要知道自己有沒有患上強迫癥，回想一下，你在生活中是否常常發(fā)生這樣的細節(jié)：洗碗，洗衣服的時候總覺得自己沒有洗干凈;關(guān)上門以后總要回頭看一下，總覺著自己沒有關(guān)好;發(fā)燒的時候，覺得自己生了大病，也許不久于人世。
這些想法和行為都是強迫癥的一些日常表現(xiàn)。如果真的產(chǎn)生了這一類現(xiàn)象，一定不要諱疾忌醫(yī)，可以尋找專業(yè)的醫(yī)生幫忙調(diào)理，這樣才能早日康復(fù)。
強迫癥患者的心理調(diào)適
眾所周知，強迫癥是一種非常痛苦的疾病，病人對其強迫想法成年累月地進行著艱苦的“自查搏斗”，他們力圖克制卻無法擺脫，對自己反復(fù)出現(xiàn)的、明知不對的行為覺得不能控制，常誤認為或怕別人認為是“精神病”，內(nèi)心痛苦到了極限。由于強迫癥病人的“自相搏斗”并不能解決問題，反而使強迫癥狀愈演愈烈，病人的信心不斷降低。所以，強迫癥病人常會問醫(yī)生：強迫癥是精神病嗎?強迫癥能治好嗎?
強迫癥并不是精神病，病人由于覺得自己的思維和行為不正常，往往誤認為患了精神病;在人前能竭力掩飾自己的病態(tài)，甚至回避就醫(yī)。但是，掩飾和回避只會拖延問題的解決，增加治療和自救的困難。
強迫思維一旦干擾正常心理活動，不但會影響智力水平的發(fā)揮，同時也會造成心理壓力，使患者更覺自卑、緊張和焦慮，對患者的正常生活和學(xué)習(xí)造成影響。強迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗，因此，治療強迫癥一般應(yīng)采用心理治療為主、藥物治療為輔的方法
強迫癥的治療當(dāng)然不是易事，雖然病理生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，強迫癥病人腦內(nèi)缺乏一種稱為5-羥色胺的傳遞信息的神經(jīng)介質(zhì)，藥物氯米帕明(亦稱“安拿芬尼”)和選擇性5-羥色胺重攝取抑制劑(如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林)，都能增加腦內(nèi)神經(jīng)突觸間隙的5-羥色胺，具有抗強迫作用，為強迫癥的藥物治療提供了新的武器。藥物治療的有效率大約為60%～70%，但是往往有或多或少的副作用。為了避免癥狀反復(fù)，即使有效的病人仍然需要長時間維持治療。而行為治療的研究顯示，有效的行為治療同樣可使強迫癥病人腦內(nèi)5-羥色胺含量增加。所以，有學(xué)者主張，采用心理治療解決病人的心理問題，幫助病人改變其人格偏差，應(yīng)是強迫癥基本的治療方法。
采用心理治療遇到的首要障礙，在于強迫癥病人對治療的消極態(tài)度。他們覺得癥狀無法控制，對能否好轉(zhuǎn)沒有信心，更沒有決心去自救。這種消極態(tài)度是十分有害的，必須加以改變。只要讓他們認識到自救康復(fù)的可能性是確實的，幫助他們樹立信心，鼓勵他們下決心自救，他們的消極等待的態(tài)度就將發(fā)生改變。當(dāng)然有了正確的態(tài)度，還需要強迫癥病人理解自己的心理問題，采取正確的自救方法并堅持行為操練，強迫癥病人原先的“山重水復(fù)疑無路”的心境，才能變成充滿希望的“柳暗花明又一村”。
強迫癥的心理調(diào)節(jié)方法：
1、心理支持，強迫性思維的出現(xiàn)或加重多發(fā)生于精神緊張或有心理壓力，心理矛盾的狀態(tài)。強迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾，導(dǎo)致惡性循環(huán)，易出現(xiàn)焦慮情緒或心理上的痛苦。所以在人感受到心理壓力加重的時候應(yīng)特別注意心理衛(wèi)生，家庭和社會，親人和老師、同事也應(yīng)予以安慰，心理支持，幫助他們作好心理調(diào)適，減輕強迫性癥狀的出現(xiàn)。
2、轉(zhuǎn)移注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上尤其是當(dāng)自己強迫性思維出現(xiàn)時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉(zhuǎn)移自己對強迫性思維的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
3、順其自然，對自己的強迫性思維的癥狀適當(dāng)談化，順其自然，不必介意。或忽視、淡化它的存在，不要因為強迫性思維的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把強迫性思維的存在看成是多么嚴(yán)重的問題。不要怕它，淡化它就很自然地阻斷它造成的惡性循環(huán)。
4、增強心理素質(zhì)，即個性和自我心理調(diào)適能力的鍛煉。強迫癥更好發(fā)于那些心理素質(zhì)較差的個體。表現(xiàn)為意志不強，意識理智對自己的思維活動缺乏有效的控制，也表現(xiàn)為自己心理調(diào)適能力薄弱，不容易避免強迫性思維所帶來的心理矛盾，無力擺脫強迫性思維及其所引發(fā)的惡性循環(huán)。要磨煉自己的個性，增強自己的心理承受和心理調(diào)適能力，以期從根本上克服強迫癥。
強迫癥是一種非常隱蔽的心理疾患，其發(fā)病時間可以長達7年左右。要避免青少年出現(xiàn)這類心理問題，家長和學(xué)校都要注意青少年在各個成長階段的心理發(fā)展情況，既要發(fā)展智力因素，也要發(fā)展非智力因素，既要注重理性思維的訓(xùn)練，也要注重非理性思維的培養(yǎng)，要使他們保持心理發(fā)展的平衡。
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