完美強(qiáng)迫癥的治療方法
不少人都希望可以盡善盡美的生活，但其實(shí)生活不會(huì)盡如人意，不少人可以接受著一點(diǎn)，但是對(duì)于患有完美強(qiáng)迫癥的患者來(lái)說(shuō)則很難接受這一點(diǎn)。完美強(qiáng)迫癥屬于一種發(fā)病率較高的強(qiáng)迫癥類型，它的發(fā)作會(huì)給患者的生活造成巨大的緊張感，如果沒(méi)有及時(shí)對(duì)完美強(qiáng)迫癥進(jìn)行治療則很容易危害患者心理健康，下面為大家詳細(xì)介紹。
完美強(qiáng)迫癥是怎么回事？完美強(qiáng)迫癥的治療有以下三種方法：
一、聽(tīng)其自然法：聽(tīng)其自然法治療強(qiáng)迫癥療效不錯(cuò)。它的功效在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽(tīng)其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評(píng)價(jià)它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門沒(méi)鎖好就沒(méi)鎖好了。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力來(lái)克服由此帶來(lái)的焦慮情緒，癥狀是會(huì)慢慢消除的。
二、刨根究底法：刨根究底法就是讓患者意識(shí)到強(qiáng)迫癥的真正原因，更有助于癥狀的消除，以下是找到患病原因的方法：1、幼時(shí)受過(guò)的傷害性事件(如毒打、誘拐、等);2、幼時(shí)對(duì)他人造成的傷害性事件(如使人致殘、死亡，使財(cái)物嚴(yán)重受損);3、幼時(shí)與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經(jīng)歷。同時(shí)你還應(yīng)該探究癥狀的最初起因和隱藏的含義。
三、滿灌法：滿灌法就是讓患者堅(jiān)持面對(duì)自己的強(qiáng)迫癥狀的最有效的`一種治療方法，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西，比如說(shuō)你有強(qiáng)迫性的潔癖，請(qǐng)你坐在一個(gè)房間里，放松，輕輕閉上雙眼，讓你的助手在你的手上涂上各種液體，而且努力的形容你的手有多臟，這時(shí)你要盡量地忍耐，當(dāng)你睜開(kāi)眼，發(fā)現(xiàn)手并非你想象的那么臟，對(duì)思想會(huì)是一個(gè)打擊，逐漸適應(yīng)之后，是可以有
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