白骨精成為強迫癥易感人群

　　最近發(fā)現(xiàn)，職場中“白骨精”女性是強迫癥的易感人群。

　　作為女性，反思一下，自己是否經(jīng)常有這樣的沖動：一看到商品打折廣告就想沖進去血拼;出門了卻突然不能確定自家的房門有沒有鎖好，于是返回一次次地檢查;特別愛干凈，經(jīng)常洗洗涮涮，不能容忍客廳或廚房里的一點點臟亂;感覺環(huán)境中充滿了病菌，不得不經(jīng)常反復(fù)洗手……其實，這就是強迫癥在作祟。

　　強迫癥(Obsessive-compulsive neu?鄄rosis，縮寫OCD)是以強迫觀念和強迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)病癥。它以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，當(dāng)事人明知強迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，但卻不能克制地反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反而愈感到緊張和痛苦。有些女性腦海里反復(fù)出現(xiàn)某些想法、沖動、情緒，明知道沒有現(xiàn)實意義、不必要，很想擺脫，但又?jǐn)[脫不了。另一些女性反復(fù)檢查，不斷地洗手，為了使自己放心，不斷地向別人詢問，要求得到保證等等。

　　強迫癥的發(fā)病原因與性格關(guān)系密切。易患強迫癥女性有下述人格特征：思慮多，做事猶豫拖延;一絲不茍、吹毛求疵、過于嚴(yán)肅認真、追求完美、工作中重細節(jié)而忽視全局;循規(guī)蹈矩、刻板固執(zhí)、不能隨機應(yīng)變;對自己要求過分嚴(yán)格，十分在意別人對自己的看法。她們往往力圖保持對自身和周邊環(huán)境的嚴(yán)密控制，對自己要求過高，講究秩序，辦任何事均力求準(zhǔn)確完善。

　　強迫癥的發(fā)生還與女性的生活經(jīng)歷也有一定的關(guān)系。尤其是具相當(dāng)震撼力的事件，例如親人亡故、婚姻變故、家庭矛盾等引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發(fā)強迫癥的原因。另外，孩童時代受到家長的嚴(yán)厲管制的'人，也很容易形成強迫癥。

　　如果你懷疑自己是否患上了強迫癥或者具有強迫傾向，也不用過分擔(dān)憂，除了心理咨詢師可以幫你擺脫這種痛苦外，還可以進行適當(dāng)?shù)男睦碜跃取?/p>

　　心理學(xué)研究表明，“暴露與不反應(yīng)”是治療強迫癥的有效方法。女性首先要意識并體驗到自己在自然界的位置，對超越自己控制能力的事情，如果看得過于嚴(yán)重或者產(chǎn)生抗拒之心，結(jié)果只能使自己陷入神經(jīng)質(zhì)的旋渦。因此，嘗試認識自己情感活動的規(guī)律，接受自己的情感，不去壓抑和排斥它，讓其自生自滅才是明智的做法。在癥狀仍存在的情況下，盡管痛苦也要接受，把注意力及能量投向自己生活中有確定意義，且能見成效的事情上，努力做應(yīng)做之事。日常生活中，不要給予自己過多、過于刻板的要求;采取順應(yīng)自然的態(tài)度，有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。

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