孩子焦慮癥的緩解辦法
為什么孩子特愛(ài)黏人？
孩子七八個(gè)月大時(shí)已經(jīng)開(kāi)始辨別陌生的臉孔，在1歲2個(gè)月到3歲之間，他會(huì)開(kāi)始黏主要照顧者，而1歲8個(gè)月大時(shí)，更是孩子黏人的最高峰。這種像無(wú)尾熊抱樹(shù)一樣地黏著依附對(duì)象的情形，在1歲以上的孩子身上尤其明顯。而部分認(rèn)知、記憶力發(fā)展快的孩子，甚至在1歲時(shí)就會(huì)認(rèn)得主要照顧者(通常是母親的臉)，進(jìn)而特別地依附她。
為什么孩子愛(ài)黏人？車先蕙心理師表示，當(dāng)孩子光溜溜地來(lái)到這個(gè)世間時(shí)，母親就等于是他的生命，這層依附關(guān)系是孩子安全感的來(lái)源，孩子借此感受到“母親很愛(ài)我”的感覺(jué)，這是人生的必經(jīng)階段，如果親子間沒(méi)有這一層依戀，反而代表親子關(guān)系不夠深厚。
我的孩子有嬰幼兒分離焦慮癥嗎？
“孩子黏人與嬰幼兒分離焦慮癥之間的差別在于痛苦的程度”，車先蕙心理師明確指出。她解釋，面對(duì)分離，會(huì)有不安的情緒與行為產(chǎn)生是正常的，但并不代表孩子黏人都是嬰幼兒分離焦慮癥。正常的分離，孩子可能都會(huì)有苦惱、哭泣、緊抓東西不放、產(chǎn)生怒意的痛苦情緒，這些情緒可以通過(guò)大人的安撫而舒緩。如果孩子合并有下列四種情況，而且重復(fù)發(fā)生1個(gè)月以上，就是所謂的“嬰幼兒分離焦慮癥”， 3歲以下的孩子比較常見(jiàn)，爸媽可得留心，讓孩子接受進(jìn)一步的治療與輔導(dǎo)。
1 重復(fù)發(fā)生過(guò)度痛苦的情緒
車先蕙心理師表示，有嬰幼兒分離焦慮癥的孩子，要離開(kāi)家或依附對(duì)象時(shí)，或者預(yù)期依附對(duì)象要離開(kāi)時(shí)(例如看到母親拿包包)，他不僅僅會(huì)哭泣，而且往往無(wú)法被安撫，還會(huì)合并有吐奶、惡心感、胃痛、肚子痛、甚至發(fā)燒等狀況產(chǎn)生。臨床上她曾輔導(dǎo)過(guò)幼兒園的孩子，因?yàn)椴幌腚x開(kāi)依附對(duì)象，全身抽搐、在地上打滾持續(xù)1個(gè)多小時(shí)以上。車先蕙心理師強(qiáng)調(diào)，這些所謂的過(guò)度情緒反應(yīng)，不僅僅是心理上反應(yīng)，也會(huì)合并有身體癥狀。
2 睡時(shí)多惡夢(mèng)
常常在睡覺(jué)時(shí)作惡夢(mèng)，醒來(lái)后會(huì)狂哭、大叫，觀察親人是否在身邊，大一點(diǎn)的孩子會(huì)無(wú)意中說(shuō)起：“我夢(mèng)到母親被惡魔抓走了……”表達(dá)害怕爸媽離開(kāi)，或擔(dān)心自己被抱走的念頭。
3 擔(dān)心主要依附者受傷或失去他
3歲以上的孩子會(huì)表達(dá)出：“我不要去學(xué)校，母親會(huì)不見(jiàn)”、“有壞人會(huì)來(lái)抓走母親”等言語(yǔ)，憂慮依附對(duì)象離他而去。
4 沒(méi)有主要依附者的陪伴就不睡
假如母親出門(mén)必須留下孩子，沒(méi)有母親在身旁，孩子就會(huì)哭鬧、無(wú)法入睡。
“孩子及青少年的分離焦慮癥痊愈率極高。”車先蕙心理師表示，若家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有上述嬰幼兒分離焦慮癥的表現(xiàn)，應(yīng)該積極尋求醫(yī)療協(xié)助。一般情況下，爸媽?xiě)?yīng)建立 “分離焦慮是孩子正常發(fā)展過(guò)程”的心態(tài)，不要去抱怨與打罵孩子，包容孩子的情緒、多給正向的回饋、鼓勵(lì)他繼續(xù)進(jìn)步，讓孩子感受到即使爸媽不在我身邊，還是很愛(ài)我的，并安心邁向他獨(dú)立學(xué)習(xí)之路。
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特別是剛?cè)胗變簣@的寶寶，幼兒入幼兒園就像人生中第一次出遠(yuǎn)門(mén)一樣，對(duì)將要去的地方由于不熟悉而產(chǎn)生不安的心理。這種不安的心理來(lái)自于許多方面，如：幼兒面對(duì)陌生的環(huán)境和陌生的人群而產(chǎn)生不安心理、對(duì)于失去家長(zhǎng)的依靠而產(chǎn)生不安的心理、對(duì)于在幼兒園中要開(kāi)展的活動(dòng)內(nèi)容的不熟悉不知所措而產(chǎn)生的不安心理等等。幼兒的這些表現(xiàn)我們稱之為“幼兒入園的分離焦慮”。幼兒的分離焦慮不僅會(huì)影響幼兒適應(yīng)環(huán)境時(shí)間的長(zhǎng)短，同時(shí)還會(huì)因?yàn)榉蛛x焦慮所產(chǎn)生的心理壓力對(duì)幼兒步入社會(huì)，形成良好的性格、幼兒交往能力的發(fā)展等多方面有著不可估量的影響。幫助幼兒順利的度過(guò)新生的分離焦慮期，成為開(kāi)展幼兒教育的第一個(gè)重要的課題。
用游戲分散孩子的注意力
由于幼兒的年齡較小，心智與智力發(fā)展還處于稚嫩期，活潑、好動(dòng)的同時(shí)，注意力易于分散。“孩子的注意力時(shí)間很短，常常會(huì)走神，在潛意識(shí)的支配下想起父母，所以我們會(huì)通過(guò)游戲來(lái)吸引孩子的注意力，讓孩子暫時(shí)忘記父母，投入到游戲當(dāng)中�！庇變簣@的何園長(zhǎng)介紹說(shuō)。
幼兒園里的玩具也要數(shù)量充足，種類齊全。據(jù)加拿大花園中英文幼兒園的胡園長(zhǎng)介紹，園里的玩具要經(jīng)常輪換使用，保持孩子對(duì)玩具的新鮮感。孩子到了一定的年齡就 “知道了自己的存在”，因孩子還沒(méi)有形成“謙讓”的意識(shí)，必須保證數(shù)量與種類齊全，讓每個(gè)孩子都能各自擁有，讓其感受到自己的存在。否則，孩子很容易因此鬧脾氣。通過(guò)游戲與玩具能穩(wěn)定情緒，減輕幼兒對(duì)父母的依戀，從而緩解分離焦慮。在明德幼兒園則配設(shè)了“游戲廊”、“玩沙池”、“戶外活動(dòng)區(qū)”等游戲場(chǎng)所，該園的周園長(zhǎng)介紹：“我們每天等家長(zhǎng)把孩子送到園里，都會(huì)盡快讓家長(zhǎng)離開(kāi)。對(duì)于較小的孩子，我們都會(huì)先讓他玩一下游戲，以盡快適應(yīng)�！备鱾�(gè)幼兒園也設(shè)立了早鍛時(shí)間，在鍛煉身體的同時(shí)，可讓其暫時(shí)忘記父母，以輕松的心情迎接新一天的集體生活。
用愛(ài)博得孩子的信任
在擇園方面，除了關(guān)注教育理念、教育設(shè)施等外在的東西外，在很大程度上家長(zhǎng)們看中的往往是老師們的教育態(tài)度。老師的學(xué)歷、專業(yè)技能是家長(zhǎng)考慮的一個(gè)方面，另一方面，老師的性格是否和藹可親，是否有耐心，對(duì)孩子是否有責(zé)任心等等都是不容忽視的環(huán)節(jié)。“我們?cè)谶x擇老師的時(shí)候，首先是感情要求。也就是要求老師一定要愛(ài)孩子，要求老師要堅(jiān)持正面教育，用愛(ài)去教育；對(duì)待屢教不改的孩子，我們也會(huì)用‘嚴(yán)中有愛(ài)’的方式去教育孩子！”藝術(shù)幼兒園的溫園長(zhǎng)親切地告訴記者。
在幼兒的辨別能力還沒(méi)有成熟時(shí)，對(duì)待事物都是憑第一感覺(jué)�！昂⒆咏�(jīng)常會(huì)纏著對(duì)他好的人，認(rèn)為這個(gè)人特別親切，并且對(duì)其產(chǎn)生一定的信任感�！睖貓@長(zhǎng)認(rèn)為，有愛(ài)心是作為一個(gè)老師最基本的要求，只有用愛(ài)心去教育孩子，才能讓孩子在充滿愛(ài)的環(huán)境中成長(zhǎng)，才能減少幼兒的'分離焦慮感，才能讓家長(zhǎng)放心地把孩子交托給幼兒園。對(duì)于經(jīng)常鬧脾氣的孩子，老師們并不是置之不理任其發(fā)展，“有經(jīng)驗(yàn)的老師是很懂得孩子的心理。
當(dāng)孩子知道哭鬧是可以滿足他們的需求時(shí)，他們就學(xué)會(huì)了使用這樣的方式去達(dá)到目的。所以我們都會(huì)在孩子哭鬧了，冷靜過(guò)后才對(duì)他進(jìn)行安撫，擁抱呵護(hù)，讓他的情緒盡快穩(wěn)定下來(lái)，繼續(xù)融入群體中。”幼兒園的周園長(zhǎng)向記者說(shuō)道。另外，老師們應(yīng)該學(xué)會(huì)使用鼓勵(lì)的方式去激發(fā)孩子熱愛(ài)幼兒園生活�！敖�(jīng)常帶孩子參觀哥哥姐姐班，告訴孩子，你乖乖地也能像哥哥姐姐一樣棒�！泵旁酚變簣@的何園長(zhǎng)親切地向記者說(shuō)道，“經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，增強(qiáng)孩子的自豪感與自信心，就能讓他對(duì)幼兒園更加向往�！�
除此之外，下面的幾個(gè)方法你也能試試：
首先，提前使寶寶的心理有準(zhǔn)備。寶寶對(duì)爸媽的依戀很強(qiáng)烈，讓他們一下子離開(kāi)爸媽，會(huì)使其依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，引起不安全感。因而讓寶寶對(duì)上幼兒園提前有個(gè)心理準(zhǔn)備是非常必要的。爸媽可以在假期里或開(kāi)學(xué)前帶寶寶到即將要去的幼兒園門(mén)口或里面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓寶寶熟悉一下環(huán)境。
其次，在家中給寶寶一定獨(dú)處的時(shí)間和空間。例如在客廳的一角，利用櫥柜或桌椅隔出一個(gè)獨(dú)立的空間，讓寶寶體驗(yàn)在視線中感覺(jué)不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書(shū)等，培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立能力，減輕寶寶對(duì)成人的依戀感。
第三，讓寶寶對(duì)幼兒園產(chǎn)生期待感，認(rèn)為在幼兒園中老師是一個(gè)可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂(lè)地學(xué)會(huì)本領(lǐng)的。
第四，爸媽要調(diào)整好心態(tài)，給寶寶以積極的暗示。當(dāng)寶寶對(duì)爸媽產(chǎn)生依戀和依賴不想去幼兒園的時(shí)候，很多爸媽往往心軟、動(dòng)搖。須知，寶寶雖小，對(duì)爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺(jué)到爸媽的動(dòng)搖心態(tài)時(shí)，會(huì)強(qiáng)化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽?xiě)?yīng)把握好心態(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進(jìn)幼兒園，并對(duì)寶寶的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時(shí)鼓勵(lì)，例如 ：“今天你只是到幼兒園門(mén)口時(shí)才哭了一次，真棒”、“你是笑著和媽媽說(shuō)再見(jiàn)的，好乖”等。
第五，爸媽還可以培養(yǎng)寶寶一定的生活自理能力，如穿衣、上廁所、吃飯等；生活習(xí)慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園后的心理自信。
第六，當(dāng)寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問(wèn)他在幼兒園里都學(xué)了寫(xiě)什么，今天最高興的事情是什么等，了解寶寶的心理感受，及時(shí)幫助寶寶消除一些情緒問(wèn)題。
第七，引導(dǎo)寶寶和老師交往。由于是很多寶寶圍繞幾個(gè)帶班的老師，有的時(shí)候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會(huì)被老師忽視。所以爸媽?xiě)?yīng)教育寶寶學(xué)會(huì)和老師交往，有什么需求去跟老師說(shuō)，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛(ài)自己。例如，想喝水了就要說(shuō)：“老師，我想喝水”等。另外，爸媽也要告訴寶寶正確對(duì)待老師的批評(píng)，并與老師及時(shí)溝通，盡快消除寶寶由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒。在與同伴交往方面，要告訴寶寶小朋友間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。爸媽可以通過(guò)幼兒園老師了解班上有哪些小朋友是住在同一小區(qū)或鄰近地區(qū)的，這樣可以互相聯(lián)系，彼此串串門(mén)或相約在雙休日共同到郊外或游樂(lè)場(chǎng)玩耍。既可以增加與同伴交往的機(jī)會(huì)哦，同時(shí)寶寶有了熟悉的伙伴，大多就愿上幼兒園，從而緩解分離焦慮。
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