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怎么排除焦慮癥

時間:2022-05-12 14:02:24 心理疾病 我要投稿
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怎么排除焦慮癥

  排除焦慮癥的方法有哪些呢?心理咨詢專家解答:焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦機(jī)能失調(diào),常伴有運(yùn)動性不安和軀體不適感。發(fā)病于青壯年期,男女兩性發(fā)病率無明顯差異。下面就是專家為大家介紹的排除焦慮癥的一些治療方法,希望對您能有所幫助。

  1、藥物治療:抗焦慮藥物是最常用的治療焦慮癥的方法。但是抗焦慮藥物有很多副作用,比如嗜睡、抑郁。長期服用甚至對某些內(nèi)臟器官有損害。而且抗焦慮藥物往往有成癮性?菇箲]藥物的最大問題是,一旦患者停止服用,幾乎可以肯定,癥狀會重新出現(xiàn)。

  2、精神分析治療法:就是幫助患者領(lǐng)悟他們的內(nèi)在心理沖突的根源。 它是焦慮癥如何治療的常用方法。

  3、認(rèn)知行為治療法:根據(jù)患者的具體癥狀的不同,有兩種不同的方法來治療焦慮癥。如果患者的焦慮癥狀與某些確定的情境有關(guān),那么,醫(yī)生通過運(yùn)用“情境分析”—— 一種行為治療技術(shù),來找出患者的焦慮癥狀是由情境中的哪些關(guān)鍵因素造成的。然后醫(yī)生運(yùn)用“系統(tǒng)脫敏”的技術(shù),降低患者對這些特定因素的焦慮程度。如果患者的焦慮癥狀游離于任何特定情境也就是不與某種特定環(huán)境有特殊的關(guān)系,那么醫(yī)生就會運(yùn)用“放松訓(xùn)練”來降低病人的總體緊張水平。

  另外,由于焦慮癥患者經(jīng)常表現(xiàn)出無助感,所以治療者會幫助患者通過學(xué)習(xí)有用的技巧(比如社交技術(shù),直言技術(shù)),來提高患者面對各種情境的信心。由于焦慮癥患者特有的認(rèn)知方式—容易把模糊的刺激解釋為威脅,容易過高估計消極事件發(fā)生的可能性—,認(rèn)知治療常常被用來改變患者的認(rèn)知方式。

  焦慮癥不及時治療,就會產(chǎn)生嚴(yán)重的后果,那么焦慮癥的危害有哪些呢?

  焦慮癥的直接后果首先是遇事越來越缺少耐心,并且不能平和對待總是發(fā)憤,慢慢發(fā)展下去即使是一點(diǎn)的壓力,也讓個體難以應(yīng)付,終極無法承受;然后感到極度的疲倦,沒有精力去處理任何事物,總是想休息,但是真的休息之后還是感到渾身無力;再其次在工作或生活中變得難以集中精力,思維總是渙散的,慢慢地都缺少一些正常的思維判定;最后焦慮癥狀最嚴(yán)重的時候個體甚至?xí)霈F(xiàn)自殺動機(jī),還會出現(xiàn)連續(xù)頭暈或暫時失去記憶,身體可表現(xiàn)為直腸出血、脈搏加速、背部疼痛、嚴(yán)重頭痛、身體顫抖、經(jīng)常失眠等癥狀。

  第一、焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒,并且既使是低度的壓力,也使人難以應(yīng)付。

  第二、難以集中精力和正常思維。

  第三、疲倦或渾身無力。

  第四、往往會出現(xiàn)自殺念頭。

  第五、連續(xù)頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴(yán)重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等癥狀。

  患上了焦慮癥千萬不要焦慮,你越是焦慮,焦慮就緊緊的纏繞著你,讓你不好過,因此患上了焦慮癥之后,要保持心情的平靜,同時向相關(guān)的醫(yī)師咨詢。

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