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為什么抑郁癥睡不著覺

時(shí)間:2023-08-03 10:15:45 振濠 心理疾病 我要投稿
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為什么抑郁癥睡不著覺

  當(dāng)人們的心情比較抑郁煩躁的時(shí)候是肯定睡不著覺的,就算自己努力的想要睡著的話也翻來覆去的沒辦法進(jìn)入到熟睡的狀態(tài),下面是小編給大家整理的關(guān)于為什么抑郁癥睡不著覺,歡迎閱讀!

  為什么抑郁癥睡不著覺 1

  抑郁癥的患者通常都會(huì)出現(xiàn)情緒低落,悲觀,焦慮不安,過分緊張,不愿意和外界接觸,喜歡一個(gè)人獨(dú)處等現(xiàn)象,特別是一些比較嚴(yán)重的患者,還會(huì)出現(xiàn)自殺和自殘的傾向。通常抑郁癥的患者是很難入眠的,因?yàn)槟X子里面總是會(huì)胡思亂想,想法太多,也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。失眠是比較常見的現(xiàn)象和病癥。所以抑郁癥的患者通常都需要服用抗抑郁藥物的治療,也是需要安神促進(jìn)睡眠的。

  判斷抑郁致失眠的方法

  從心情變化判斷失眠癥抑郁癥失眠癥抑郁癥雖然都會(huì)讓人心情沮喪,但發(fā)生的時(shí)機(jī)不同。抑郁癥患者往往有晨重暮輕的規(guī)律,心情往往會(huì)在下午或晚上感到輕松一些,而頭痛、頭昏等自覺癥狀也在傍晚得到緩解。

  從失眠癥抑郁癥的失眠表現(xiàn)判斷抑郁癥患者出現(xiàn)的失眠癥狀具有顯著的特點(diǎn),一般是早醒,醒后就再難以入睡,也有的表現(xiàn)為入睡困難,或睡眠中多次醒轉(zhuǎn),睡眠不實(shí),感到一夜未眠。

  從心理問題判斷失眠癥抑郁癥與失眠癥總是圍繞睡不好覺這一問題,而出現(xiàn)的悲傷、抑郁、煩躁不同,抑郁癥患者的癥狀表現(xiàn)更為嚴(yán)重。

  抑郁癥藥物的副作用

  對(duì)胃會(huì)有刺激以及對(duì)免疫力的影響:長期吃抗抑郁的藥物或按療程服用會(huì)造成對(duì)胃的刺激,而且對(duì)人體的免疫力也會(huì)有影響,不過藥物的副作用與抑郁癥治療的必要性是微不足道的,雖然是這樣我們服用抗抑郁藥物事還是要慎重。

  單胺氧化酶抑制劑:這種藥物可以使血壓升高,嚴(yán)重時(shí)還可以表現(xiàn)為枕部頭痛,惡心,嘔吐,血壓驟升,瞳孔縮小及心率不齊等。所以高血壓患禁用,出現(xiàn)以上癥狀的患者禁用;加行呐K病或老年人要慎用。

  三環(huán)類抗抑郁藥物:這類藥物可以改善患者的情緒,提高患者的食欲和運(yùn)動(dòng),還可以改善患者的睡眠質(zhì)量;但是這種藥物可以導(dǎo)致患者嗜睡,口干,視物模糊,尿潴留,便秘等。

  失眠患者的原因

  精神刺激重大的精神刺激如親人死亡、夫妻離異、公司倒閉、股票起落、地震天災(zāi)等,造成情緒不穩(wěn)定、失落、驚慌,久久不能平靜,以致夜夜難眠。

  日節(jié)律紊亂人們“日出而作,日入而息”,該清醒的時(shí)候清醒、該睡覺的時(shí)候睡覺,這就是人類的睡眠-清醒周期,以一天為一個(gè)周期,又稱“日節(jié)律”。一些人的習(xí)慣特殊,造成日節(jié)律的紊亂,如夜貓子。

  精神疾病如憂郁癥病人常伴有失眠,特點(diǎn)是清晨2、3點(diǎn)醒來,再也難入睡。躁狂癥病人晚上根本不想睡覺,精力無窮,有時(shí)幻聽,與神鬼溝通。

  原發(fā)性失眠并不存在身心疾病,通常是先天操心型的人,容易緊張、焦慮,平時(shí)睡眠品質(zhì)也不好,遇到重大壓力、精神負(fù)荷增大時(shí),就更睡不著了,久而久之,形成慢性失眠,即使壓力消失了,香醇的睡眠也不再復(fù)得。

  生物鐘錯(cuò)亂生物鐘是控制人體節(jié)律的“看不見的手”,一旦發(fā)生錯(cuò)亂,調(diào)整回來需要一段時(shí)間。如大小夜班輪值的工作;或出國旅游穿梭不同緯度。

  失眠抑郁癥的療法

  保持積極樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡。能保與鄰里保持和諧融洽的人際關(guān)系。多進(jìn)行一些自我調(diào)節(jié)、自我暗示活動(dòng),這可以通過玩一些放松的活動(dòng),也可反復(fù)計(jì)數(shù)等,有時(shí)稍一放松,反而能加快入睡。時(shí)常帶著家人出去旅游,放松一下心情,常和家人勾通,遇到不開心的事情就和家人交談。

  盡量減少白天的睡眠時(shí)間,等晚上累的時(shí)候再睡了好覺。午睡對(duì)部分人來說可能是享受,而對(duì)晚上睡不著的人來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了,那么他就別抱怨晚上睡不著了。除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。多參加體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng);顒(dòng)有助于睡眠,但是,應(yīng)該注意的是,睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

  睡覺時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣,避免思考問題,為了分散精力,可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時(shí)裝置的電視來進(jìn)入睡眠狀態(tài)。輔助藥物治療。

  為什么抑郁癥睡不著覺 2

  1、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生功能紊亂,抑郁癥患者腦內(nèi)五羥色胺濃度降低,神經(jīng)遞質(zhì)功能發(fā)生紊亂,大腦功能下降,引起失眠。

  2、長期患病后心理壓力大,經(jīng)常胡思亂想,出現(xiàn)繼發(fā)性焦慮,導(dǎo)致入睡前腦子安靜不下來,出現(xiàn)失眠。

  3、抑郁癥患者出現(xiàn)意志行為抑制,食欲減退,活動(dòng)減少,白天幾乎沒有體力消耗,打亂睡眠節(jié)律引起失眠。

  為什么抑郁癥睡不著覺 3

  1、神經(jīng)遞質(zhì)學(xué)說:研究發(fā)現(xiàn)5-羥色胺這種神經(jīng)遞質(zhì)與人的晝夜節(jié)律、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等相關(guān),而抑郁癥患者體內(nèi)5-羥色胺含量下降或者功能降低,則容易引起患者睡眠表淺、易醒、不容易睡著;

  2、神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)說:抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能亢進(jìn),促腎上腺激素釋放增加,增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的喚醒作用,也可能引起抑郁癥患者睡不著;

  3、褪黑素減少學(xué)說:褪黑素有鎮(zhèn)靜作用,可以幫助入睡,而抑郁癥患者體內(nèi)的褪黑素合成有所減少,所以容易出現(xiàn)睡不著覺的情況。

  無論抑郁癥患者具體的失眠原因如何,均應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)治療,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用舍曲林、帕羅西汀、西酞普蘭等藥物幫助改善睡不著覺的癥狀,對(duì)于抑郁癥本身的治療也有一定的好處。

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