學會與抑郁癥患者溝通的方法

　　抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。若是身邊有抑郁癥的朋友，與之交流更是需要正確的方法。那么家屬應(yīng)該如何與抑郁癥患者交流呢？

　　用他能理解的話交流

　　你可以問的幾個問題：“這種感覺從什么時候開始的？”；“什么事情開始讓你有這些感受的？”；“我現(xiàn)在能做些什么？”；“你以前有過這些感受嗎？”；“要人幫忙嗎？”。一定牢記你的支持要充滿勉勵和希望，要用患者能理解的話和他交流。

　　盡量時刻待在他的身邊

　　患者的整個治療過程都需要你在身邊。你能做的重要的事情是在治療過程中給予患者愛和支持。照看一個消極的、充滿敵意，甚至麻木不仁的抑郁癥患者是件不易的事，要有耐心和同情心。和你的病人一起復診，探討治療方法，按照治療方案治療。督促患者從事沒有負擔的活動，如看喜劇電影、到喜歡的餐館吃飯。鍛煉對抑郁非常有效，最容易做的是散步，要堅持，不要放棄。

　　委婉地回答他的問題

　　抑郁癥病人問的有些問題，直接回答可能會導致不好的結(jié)果。而根據(jù)不同情況，采用委婉的回答，可能會消除抑郁癥 病人的不必要的.顧慮。在問題很清楚的情況下，有時要給予肯定的回答，比如有些抑郁癥患者老是覺得自己做了錯事，這時應(yīng)該明確指出他的認識偏差，明確告訴 他，他做的是對的。

　　掌握與他交流的技巧

　　這個不是一朝一夕能學好的。但是臨陣磨槍，不快也光。知道點基本原則還是能用的：多聽少說，想好再說。一般心理治療的技巧就是：傾聽、解釋、保證和支持。

　　學會傾聽

　　在與抑郁癥患者交流時，對于患者的述說與回答，要認真地、有興趣地傾聽，并適當表示理解，且要不帶任何偏見，不做價值批判。對患者所說的內(nèi)容不要顯出驚訝、厭惡等神態(tài)，讓患者充分表達出自己的內(nèi)心體驗，使不良情緒得以宣泄。

　　選擇適當?shù)沫h(huán)境

　　病情較輕的抑郁癥患者，可在親友的鼓勵和陪同下參加愉快輕松的活動，不要讓患者出席人數(shù)很多或很重要的活動，因為他們不會因此變得開朗起來。相反，可能由于患者在這樣的場合中部能能應(yīng)對自如，而讓他們對交際和溝通產(chǎn)生恐懼心理。

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