哪種體質(zhì)容易患上抑郁癥
在中醫(yī)上，體質(zhì)是指人由于先天的遺傳以及后天飲食、生活習(xí)慣，自然、社會、家庭環(huán)境等多種因素的影響，在人生長發(fā)育和衰老的過程中，所形成的外表形態(tài)上和心理、生理功能上相對穩(wěn)定的特征。這種特征可以提示人們?nèi)菀谆寄男┓N類的疾病以及日常生活當(dāng)中的宜忌。
第一名：氣郁質(zhì)
氣郁體質(zhì)是由于長期情志不暢，氣機(jī)郁滯形成。氣郁質(zhì)的人以形體瘦者居多。常見表現(xiàn)是神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，這是由于氣機(jī)郁滯造成。他們的性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮、憂郁。
長期郁郁寡歡會加重氣郁質(zhì)的程度，反過來，氣郁質(zhì)越嚴(yán)重，抑郁程度越重，形成惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致抑郁癥。
第二名：血瘀質(zhì)
血瘀質(zhì)是由于血行不暢造成，主要表現(xiàn)是膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡。這類型的人經(jīng)常容易心煩、急躁、健忘，也可表現(xiàn)為憂郁、苦悶、多疑，甚至出現(xiàn)孤獨(dú)的不良心態(tài)。血瘀質(zhì)的人以從事腦力勞動(dòng)者居多，他們用腦時(shí)間過長，精神持續(xù)緊張，產(chǎn)生微循環(huán)障礙。
第三名：情緒易低沉的陽虛質(zhì)
陽虛質(zhì)的人陽氣不足，畏寒怕冷、手足不溫，精神不振。陽虛體質(zhì)的人由于身體各部分處于低減狀態(tài)，導(dǎo)致精神不振奮，性格多沉靜、內(nèi)向，常常情緒不佳，易低沉。
第四名：內(nèi)向敏感的特稟質(zhì)
特稟質(zhì)的人多是先天失常，后天損傷失養(yǎng)所致，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。
在性格上，表現(xiàn)出不同程度的內(nèi)向、敏感、多慮、焦慮、抑郁。
第五名：內(nèi)向膽小的氣虛質(zhì)
氣虛質(zhì)的人元?dú)獠蛔悖菀灼７�、氣短懶言、精神不振，易出汗。氣虛體質(zhì)的人性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小，不喜歡冒險(xiǎn)。五志過極均可導(dǎo)致氣的紊亂和虛損，導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)定。
記住，抑郁癥可以避免
在九型體質(zhì)中，平和質(zhì)為最理想的體質(zhì)類型，平和體質(zhì)不僅是先天稟賦良好，更重要的是后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)。而體質(zhì)不是固定不變的，外界環(huán)境、發(fā)育條件和生活條件的影響都能使體質(zhì)發(fā)生改變。只要制定合理的調(diào)整體質(zhì)計(jì)劃，使體質(zhì)達(dá)到平衡，趨向于平和質(zhì)，達(dá)到健康的狀態(tài)。
患上抑郁癥的心理治療方法及注意事項(xiàng)
步驟/方法：
1對于患有抑郁癥的患者，在生活上如果碰到了一些不好的事情，就一定要跟別人去說排解一下心里的壓力，千萬不要一個(gè)人自己憋著，憋著的話就會導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重。一定要注意這一點(diǎn)。
2如果心里有一些難受的情緒，就一定要及時(shí)的疏解開來，比如說可以和他人去講解，也可以出去散散心，去郊游，能夠有效地舒緩一下心里壓力比較大的現(xiàn)象，從而就能夠有效地防止抑郁癥的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3而且對于患有抑郁癥的.患者，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，千萬不要拖著，如果拖著的話，甚至可能會有輕生的念頭，這樣就是非常嚴(yán)重的了，所以一定不要走到這一步，一定要及時(shí)的去醫(yī)院看心理醫(yī)生。
注意事項(xiàng)：
所以總而言之，對于患有抑郁癥的患者，就一定要注意控制一下平時(shí)的情緒，而且一定要及時(shí)的去醫(yī)院，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╊伾r艷的西紅柿。
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