考試緊張不是病但得治

　　考試的時(shí)候你會(huì)緊張嗎?那么考試緊張應(yīng)該怎么辦呢?考試緊張不是病但得治是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

　　學(xué)車(chē)過(guò)程中多心理暗示

　　練車(chē)過(guò)程如果出現(xiàn)了畏懼、不自信等心理，要及時(shí)端正心態(tài)，務(wù)必每天給自己做積極的心理暗示：通過(guò)自己說(shuō)、自己聽(tīng)的自我溝通方式來(lái)緩解緊張心理，提升自信心。比如，可以經(jīng)常在心里默念：“我能行，我肯定能學(xué)好”;“別人都能過(guò)，我自己也一定能過(guò)”等。

　　學(xué)會(huì)和教練溝通

　　很多學(xué)員都反映教練很?chē)?yán)厲，“怎么教你這么多遍還學(xué)不會(huì)?”“你是我見(jiàn)過(guò)的最笨的學(xué)員了”等等。但其實(shí)，教練也是出于關(guān)心才會(huì)生氣。學(xué)員們要積極主動(dòng)地和教練進(jìn)行溝通，相信在真誠(chéng)的溝通后，教練們會(huì)注意到自己的方式方法是否適合。

　　和其他學(xué)員多互動(dòng)交流

　　俗話說(shuō)，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。而作為一起學(xué)車(chē)的”苦友“們，一定是經(jīng)歷了萬(wàn)年才在一起學(xué)車(chē)的!學(xué)會(huì)處理好相互之間的關(guān)系，這樣自己也可以得到更多的幫助。比如當(dāng)你沒(méi)有自信時(shí)，或者忘記了教練教的技術(shù)要點(diǎn)時(shí)，同車(chē)的學(xué)員可以給你做示范和鼓勵(lì)，這樣可以營(yíng)造出良好的學(xué)車(chē)氛圍。

　　練車(chē)要持之以恒

　　俗話說(shuō)“趁熱打鐵”，練車(chē)也是如此，每次練完后立即和教練約定下次練車(chē)時(shí)間，不能立即約定的最好提早打電話再次預(yù)約。對(duì)于練車(chē)勤快的學(xué)員，首先在心態(tài)上就給教練留下了好印象，教練當(dāng)然會(huì)更愿意教你。

　　針對(duì)練習(xí)薄弱環(huán)節(jié)

　　有針對(duì)性地進(jìn)行考前練習(xí)，如自己的薄弱環(huán)節(jié)是進(jìn)庫(kù)，就要考慮是點(diǎn)位看點(diǎn)不準(zhǔn)，還是空間感的問(wèn)題?可就自己常遇到的狀況讓教練進(jìn)行修正，帶著問(wèn)題去學(xué)，在臨考前進(jìn)行鞏固，效果會(huì)特別好。

　　考前做好心理調(diào)節(jié)

　　考前多回憶過(guò)去練習(xí)中的成功體驗(yàn)，有助于樹(shù)立正確的自我意識(shí)，增強(qiáng)參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮，以一種新的姿態(tài)、新的精神面貌出現(xiàn)在考場(chǎng)上。

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