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時(shí)間:2024-10-22 21:58:01 考試心理 我要投稿
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  很多家長因?yàn)楹⒆拥目荚嚦煽儾焕硐耄鴮⒆拥膽B(tài)度有所不同,其實(shí)這對孩子來說是很受打擊的,所以家長們千萬不要因?yàn)榭荚嚦煽儗⒆雍隼浜鰺。在高考后的三個(gè)月內(nèi),等待發(fā)榜和招生期間,考生期待中伴有焦慮,容易產(chǎn)生突發(fā)性的心理沖突和生理紊亂現(xiàn)象。如何讓孩子減壓,請看看幾名云南知名心理專家的建議。

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	<strong>  放縱型:需注意生物鐘</strong></p>
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	  昨天一考完,一些考生出來后跟家人打過招呼,就三五成群地去“活動”了。幾乎每年的這個(gè)晚上,注定是考生的狂歡夜。緊接著又是新的“瘋狂”:看電視、上網(wǎng)、睡懶覺、外出旅游等。</p>
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	  心理專家代萬華點(diǎn)評:有放縱型心理的考生占到相當(dāng)大的比例,而且此類現(xiàn)象愈演愈烈。每年都出現(xiàn)幾起樂極生悲的情況,要引起重視。</p>
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	  建議:考生考前的飲食和睡眠一般都很規(guī)律,考完后生物鐘突然改變甚至顛倒,這種逆轉(zhuǎn)對身心有巨大傷害。因此,建議考生“放縱有邊,松弛有度”,盡早回歸有規(guī)律的生活。世界杯即將開賽了,男生們可以聚一起看看球賽,相互發(fā)表看法;女生則可以看看小說,看看喜歡的電視劇,哪怕是肥皂劇。</p>
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	<strong>  抑郁型:需觀察其情緒</strong></p>
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	  每年都有這樣一批考生,考后感覺自己發(fā)揮得不夠理想。估完分后,又覺得不能上理想中的大學(xué)。他們的情緒會越發(fā)失落,會變得害怕失去,常常會一個(gè)人獨(dú)自呆著。</p>
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	  心理專家曾汝弟點(diǎn)評:這類考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好,情緒低落,有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為,自怨自責(zé),很容易走入心理誤區(qū),甚至由于性格突變暴躁,讓人覺得難以理喻,與家人爭執(zhí)中情緒一觸即發(fā),嚴(yán)重的會出現(xiàn)輕生念頭,甚至采取輕生行為。</p>
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	  建議:高考后的這段時(shí)間是學(xué)生心理問題的高發(fā)期。一定要及時(shí)捕捉、梳理孩子的情緒,對不良情緒要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)。</p>
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	<strong>  茫然型:需讓其有事干</strong></p>
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	  有一些考生高考后,會大睡幾天,睡膩歪了,就不知道干什么了。</p>
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	  心理專家陳凌娜點(diǎn)評:這是一種茫然型心理。從原來緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來后,會出現(xiàn)一段真空狀態(tài)。</p>
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	  建議:父母應(yīng)當(dāng)多和孩子交流,鼓勵(lì)孩子運(yùn)動、引導(dǎo)孩子交往,避免無事可做加劇這種虛無的情緒。</p>
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	  讓孩子適度地與同學(xué)結(jié)伴郊游、閱讀、聽音樂等,或者幫忙做點(diǎn)家務(wù)。</p>
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	<strong>  總結(jié)以上,專家對家長要說的是:</strong></p>
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	  1.不要給孩子太多壓力,對于那些考不好或平時(shí)學(xué)習(xí)成績就不好的孩子不要過多指責(zé)。要盡力保持正常狀態(tài)。既不要冷淡也不要過分殷切,否則,容易形成一種負(fù)面暗示,給孩子增加心理壓力。</p>
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	  2.多與孩子溝通,高考成績固然重要,孩子的心靈健康、快樂成長更重要。</p>
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	  3.平時(shí)注意觀察孩子的行為舉止,及時(shí)了解他們的心理變化。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒低落、煩躁等異常情況,家長要高度重視,及時(shí)疏導(dǎo),必要時(shí)要借用專業(yè)機(jī)構(gòu)幫助。</p>
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