中考揭榜家長們應(yīng)做好的心理準(zhǔn)備
中考過后還有中考揭榜這個令人煎熬的時刻，那么中考揭榜家長們應(yīng)做好的心理準(zhǔn)備又有哪些呢?
對孩子的中考成績要有合理預(yù)期
每一位父母都希望自己的孩子在中考中取得優(yōu)異成績，少數(shù)父母甚至還希望自己的孩子能夠超常發(fā)揮，有這樣的愿望可以理解，但在現(xiàn)實中，能取得優(yōu)異成績甚至是超常發(fā)揮的畢竟是少部分學(xué)生。過高的中考成績預(yù)期，很容易給自己和孩子帶來心理落差，產(chǎn)生情緒上的困擾。對于自己孩子的學(xué)習(xí)情況，做父母的應(yīng)該有一個大致的了解，對于孩子中考成績的預(yù)期，要盡可能客觀合理，這樣才能減少因預(yù)期和現(xiàn)實差別太大而導(dǎo)致的心理落差。
保持平和心態(tài)，克服揭榜焦慮
所謂揭榜焦慮，表現(xiàn)為中考揭榜前孩子和父母在情緒上處于一種焦慮狀態(tài)。有些家長在中考結(jié)束后就了解到自己孩子沒有發(fā)揮好，在離揭榜愈來愈近的.時候開始變得煩躁不安，焦慮不已。一方面為孩子沒有發(fā)揮好而失望懊惱，另一方面也為孩子下一步高中學(xué)校的選擇而擔(dān)心憂慮。對于孩子的中考成績，雖然目前還不知道，但在中考結(jié)束的時候就已經(jīng)成為一個既定事實，無論父母是欣喜還是擔(dān)憂，它就在那里，并不會因孩子和父母的情緒波動而發(fā)生變化。因此，作為家長，應(yīng)該保持適度的理性，不僅自己要克服，而且也要幫孩子克服揭榜前的焦慮，以平和的心態(tài)等待中考成績揭榜。
關(guān)注孩子身心健康，和孩子一起調(diào)整情緒
專家表示，由于初三長時間高強度的中考復(fù)習(xí)，孩子的大腦一直處于緊張狀態(tài)，中考結(jié)束后，容易導(dǎo)致身心疲憊，許多孩子的心理容易出現(xiàn)問題。無論孩子的中考結(jié)果如何，父母都應(yīng)充分發(fā)揮“避風(fēng)港”作用，多跟孩子溝通，多關(guān)心孩子心理健康，幫助孩子進(jìn)行情緒調(diào)整。因此，在中考揭榜前，父母和孩子可以選擇近地旅游，也可以選擇一些平時比較喜歡的放松方式如游泳、打球等活動，和孩子一起調(diào)整情緒，讓身心得以舒展。這里講適度放松，是強調(diào)不要因放松過度而成為放縱，不要從一個極端走向另一個極端。
幫助孩子為高中學(xué)習(xí)生活做適當(dāng)準(zhǔn)備
中考是人生中的第一個重要臺階，也是高中新旅程的起點。中考已經(jīng)過去，無論結(jié)果如何，無論是否能進(jìn)入理想的高中，家長都不應(yīng)過于糾結(jié)，最重要的事情應(yīng)該是要往前看。在等待揭榜的這段日子里，除了幫孩子放松情緒外，家長還應(yīng)該幫助孩子反思和總結(jié)初中階段學(xué)習(xí)生活的成敗得失，幫助孩子對未來的高中學(xué)習(xí)生活提早規(guī)劃，早做準(zhǔn)備，在暑期中通過各種學(xué)習(xí)培訓(xùn)或?qū)嵺`活動，不斷提升孩子的綜合素質(zhì)，鼓勵孩子去迎接新的困難和挑戰(zhàn)，讓其未來的人生道路更加豐富多彩。
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