八成喜歡追憶往事源于這3大心理

　　近幾年，回力鞋、鐵皮青蛙重返市場，英語課本里的“李雷韓梅梅”掀起懷舊熱潮，《致青春》、《變形金剛》等懷舊主題的電影屢屢刷新票房記錄，懷舊產(chǎn)品和賣點(diǎn)幾乎涵蓋衣食住行各方面。思想上，父母輩總在懷念那個(gè)年代“國家什么都管”，“70后”懷想自己當(dāng)年意氣風(fēng)發(fā)，連“80后”都開始追憶“那些年追過的女孩”了。日前，新浪網(wǎng)一項(xiàng)2493人參與的調(diào)查顯示，43.7%的人有時(shí)懷舊，37.5%的人經(jīng)常懷舊。不少人擔(dān)憂，我們的社會(huì)是不是已經(jīng)陷入集體懷舊的情結(jié)中了呢?

　　法國《費(fèi)加羅報(bào)》網(wǎng)站去年刊文指出，懷舊會(huì)給人心理慰藉。美國北達(dá)科他州大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家克萊·勞特利奇博士研究發(fā)現(xiàn)，懷舊通常建立在過去快樂經(jīng)歷的基礎(chǔ)上，如婚禮、聚會(huì)或旅途等，盡管懷舊者往往會(huì)沉浸在某個(gè)令人消極的片段中，如孤獨(dú)、空虛等，但懷舊情緒卻能提升自尊感，讓人生充滿意義，從而對(duì)抗脆弱。英國南安普敦大學(xué)心理學(xué)系教授康斯坦丁·塞迪基德斯發(fā)現(xiàn)，夫妻之間在分享共同記憶時(shí)更加親密、更加快樂。甚至人在感覺寒冷時(shí)，也可以用回憶來取暖。

　　所以，偶爾懷舊沒什么不好，反而能幫我們知道自己曾經(jīng)是什么樣的，后來變成了什么樣，以便更好地調(diào)整現(xiàn)在的位置和狀態(tài)。但過分懷舊容易失去現(xiàn)實(shí)感。這部分人大多出于3種心理動(dòng)機(jī)。

　　1.留下遺憾。親人去世沒能見最后一面、與初戀對(duì)象被迫分手、出于某些原因離開喜歡的地方……在人生某些階段留下遺憾，可能阻止我們向前邁步。這類人有個(gè)口頭禪：“如果沒有……我就會(huì)……”

　　2.回避變遷。近年來，中國社會(huì)發(fā)生劇烈變遷，也讓很多國人無所適從。當(dāng)下社會(huì)壓力大、人際關(guān)系疏離、工作不穩(wěn)定等社會(huì)現(xiàn)實(shí)，讓許多中年人不得不通過懷舊來逃避。從更深層次的心理學(xué)層面分析，懷舊是一種心理防御機(jī)制，隱含著人本能的“退行”心理。當(dāng)面臨矛盾和沖突時(shí)，我們會(huì)通過對(duì)過去的回憶來尋求心靈保護(hù)。這種沖突可以是內(nèi)心的(如自己的本能與道德、良心之間的沖突)，也可以是外界的(如自我和現(xiàn)實(shí)的沖突)。

　　3.缺乏自信。有些人認(rèn)為自己現(xiàn)在過得不好，一切都很不堪，總認(rèn)為自己“曾經(jīng)是那樣出色、成功、有魅力”，因此寧愿沉浸在逝去的時(shí)光里。還有人遇到各種情緒上和情感上的困擾，被困在自己的世界里無法自拔，難以正視當(dāng)下的真實(shí)處境與感情。

　　過于懷舊會(huì)造成更大的挫折和不適應(yīng)，強(qiáng)化對(duì)過去的依戀，形成惡性循環(huán)。這部分人不妨從3方面開始改變，走進(jìn)現(xiàn)實(shí)。首先，從身體上感受現(xiàn)在，活在當(dāng)下，慢跑、快步走、深呼吸等都可以。其次，寫出自己現(xiàn)在所害怕或心煩的事，比如工作不如意、感情一片空白、家庭關(guān)系亂糟糟等。然后看看哪些可以解決，如何解決，并馬上著手去解決。即使把最無關(guān)緊要的小事處理好，也會(huì)讓我們對(duì)未來有更清楚的認(rèn)識(shí)，減少對(duì)未知?dú)q月的焦慮。解決不了的可以求助好友或心理咨詢師。最后，懷舊是美化過去的一種自然傾向。不妨去那個(gè)縈繞心頭的地方重新走走，能夠讓我們放開過去，清理一下瑣碎的往事與感受，然后輕裝前行。

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