心理學(xué)與生活：如何補救家庭心理問題
雖然常見的家庭心理問題及短暫的感情沖突是普遍的家庭生活現(xiàn)象，如：家庭里青少年有行為問題 、家庭成員間的虐待、家人亂倫關(guān)系、夫妻關(guān)系問題等等，有些家庭里，產(chǎn)生異常且嚴重的心理問題，那么，如何補救家庭的心理問題呢?
心理學(xué)與生活：如何補救家庭心理問題之家庭問題的補救原則
想要改善家庭關(guān)系，解決家庭問題，要遵循一些原則。其原則為下列諸點。
需要家里所有成員對補救工作參與且合作。 由于家庭的本質(zhì)是相互的人際關(guān)系，要補救其心理及行為問題，需由家庭成員參與改善活動，才能有實質(zhì)效果。
注重“現(xiàn)在”，少翻“過去”。補救家庭的情感及行為問題，就如同補救婚姻問題一樣，要把著眼點放在“現(xiàn)在”的事情，而不要去追算“過去”的舊賬。
研討如何實際且具體地去“改善、調(diào)整、適應(yīng)”。 與此很相似的另一原則，便是要用心去研討如何去改良、調(diào)整、解決問題，讓大家知曉怎樣去做，而不要費心去推究、翻算誰對誰錯。因為要補救家庭問題，并非法院審判，而在“補救”。一家人拼命去爭論誰是誰非，推卸責任，只會傷及彼此的感情，而無助于家庭問題的改善。所以，還不如用心去體會、討論、改良，采取積極的方法解決問題。
兼顧且考慮各成員的感情需要與心理差異。 解決家庭問題時，有一點要注意，即要顧慮到不同的年齡，不同的心理發(fā)展階段，不同的性別，不同的性格與認知，不同的興趣與需要，千萬不能把家庭成員視為相同而無區(qū)別。
心理學(xué)與生活：如何補救家庭心理問題之家庭問題的改善方法
由于常見的家庭心理問題，可能來自于結(jié)構(gòu)上的先天因素，或是發(fā)展階段上的一個過程，也可能是關(guān)系上或群體行為上的問題，因此，需依其問題的來源與本質(zhì)的不同而采取不同的解決辦法，但為了方便起見，可把著眼點大致放在家庭群體的行為反應(yīng)上來討論。至于改善家庭問題的實際要領(lǐng)，有幾個步驟可行，也可依群體的心理與行為的觀念來處理。現(xiàn)在讓我們逐步說明。
促進家庭成員間的溝通交流——要實際去解決家庭問題，其首要點，乃是讓家庭成員開口說話，讓大家彼此談出各自對家里現(xiàn)狀的觀點，不滿意的地方，或說明自己的困難所在，然后討論解決或改善的方法及方向。
譬如長大的子女們，常常覺得自己的父親太古板、嚴肅，讓人受不了，此時應(yīng)讓父親知道他們的感觸，并希望父親能變通些，放松些，對已長大的孩子放開些。不過，當年輕的子女們向長輩表達這些意見時，要注意方式方法，要說得誠懇、虛心、有禮貌，否則，長輩會覺得孩子在向父母造反，不恭敬，則可能達不到溝通交流的目的`。
人與人之間的溝通交流，要有些技巧。開口講話的人，不要一味地只講自己的看法或意見，也不要只顧談自己的事，而要關(guān)心聽者的感受和意見。如此，才能進行有效的溝通。至于聽的人，也要能會心地聽對方的話，并作出適當?shù)姆磻?yīng)，使對方感到你有興趣在聽，而且也了解到他所談、所講的事。如此，交流溝通才算是在進行。一般說來，雙方能相互交換些情報資料、能分享感情、溝通彼此的意見，才算是達到了溝通。夫妻之間、親子之間、同胞之間，其溝通的性質(zhì)與要領(lǐng)都是一樣的。一家人能彼此溝通，表達自己對家人的關(guān)心、需要、期望，才能共同解決家庭里所存在的心理問題。
建立家庭群體應(yīng)有的組織與權(quán)力分配——在一個家庭里，其群體組織結(jié)構(gòu)要健全，才能發(fā)揮其家庭功能。假如一個家庭里，成員們不合作，不共同行動，不像一個團結(jié)性的群體，而是各走各的，各管各的，也沒人帶頭，也沒人指揮，也沒人執(zhí)行家規(guī)，則無法行使家庭功能。應(yīng)著手建立組織，要求一家人合作，以共同經(jīng)營家庭生活。
調(diào)整改善各成員的角色——有時一個家庭有問題，其根源往往在于各成員所扮演的角色不適當。即，父不父、母不母、夫不夫、妻不妻、子不子、女不女之故。若此，則其改善的重心乃在于調(diào)整各成員所扮演的角色。所謂適當?shù)慕巧�，聽來是很抽象的觀念，好似無所適從。其實，并不那么難以捉摸。
譬如，一位妻子訴苦，說他的先生在家很少開口講話，問他什么話，總回答不知道，或不記得。一天，先生半夜12點才回來。一回來，妻子馬上兇巴巴地問丈夫到哪里去了，丈夫回答“不知道”。妻子一聽，心里火起，責問丈夫：“一個大人快到半夜才回來，怎么說不知道到哪里去了﹖你是不是在裝傻，老實說出來?”本來丈夫很晚回來，妻子很著急，是很自然的心理現(xiàn)象�？墒亲屛覀冄芯科拮又v話的方式、內(nèi)容與語氣，再從角色的眼光來分析，不難發(fā)現(xiàn)她所扮演的已不是“妻子”的角色，而是“母親”的角色，即把自己的丈夫當做了小孩子。
而做丈夫的，也不以“丈夫”的角色來應(yīng)對自己的妻子，而以“孩子”的角色來應(yīng)對。這樣一來，做丈夫的覺得招架不住，更不敢向妻子說實話了，惹得妻子以“母親”的姿態(tài)來追問。做妻子的，還得以“妻子”的姿態(tài)與角色來應(yīng)對自己的丈夫，可以這么說：“這么晚才回來，讓我著急死了。是不是發(fā)生了什么事，要不要緊﹖”而做丈夫的，也應(yīng)回答說：“今天工作不順利，心情不佳，跟同事到外面喝酒解悶去了。沒告訴你，讓你擔心，很抱歉?”這樣的對答反應(yīng)才像是夫妻間的對話。當每個家庭中各個成員都能扮演自己應(yīng)當扮演的角色，則一家的組織與結(jié)構(gòu)就走上了正軌，也容易去面對且處理所碰到的困難了。
鼓勵靈活機動性的適應(yīng)方法——當遇到困難時，宜尋找適當?shù)倪m應(yīng)方法來解決。譬如，可以藏在自己心里不說，忍耐痛苦;可以相互傾吐，獲得彼此的支持及鼓勵;可以不去管它，讓其自然消失;可以全家共同努力，克服困難;可以求助外人的協(xié)助，渡過難關(guān)。有些家庭喜歡采取固定且硬性的方式處理問題;而有的家庭，則喜歡嘗試各種方法解決難題。
一般說來，一個家庭應(yīng)有相當?shù)撵`活性及機動性，能隨著情況與環(huán)境的不同，作適當?shù)淖兓癁橐�。一家人生活在一起，要能容納變化，要隨著子女的長大，個人的心情與性格，家里的情況，作出調(diào)節(jié)。
要補救家庭的心理問題，就善用家庭的功能，促進家庭的機能。一個家庭有其基本的功能，除了能共住、共食解決基本生活之外，還能相互供給感情上的支持與安慰，也能供給真誠的意見及勸告，能共苦共樂，是人生的港灣。
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