高考前怎樣進(jìn)行心理輔導(dǎo)
高考心理輔導(dǎo)在這幾年已經(jīng)越來越受到大眾的認(rèn)識了，因為每到高考前后總會出現(xiàn)學(xué)生心理上的問題，如焦慮，抑郁，厭學(xué)等等，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)高考生自殺事件。所以要極度重視高考心理輔導(dǎo)這一塊。
1正確對待考試失敗：考試失敗每一個考生都會經(jīng)歷的，而我們要認(rèn)清的是從失敗中尋找錯誤原因，為什么失敗?再從失敗的地方站起來，而不是被一次失敗就打垮，從此郁郁寡歡，其實我們可以看到很多學(xué)生會因為失敗更努力的學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，提升自信。
2適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄：當(dāng)人不能調(diào)節(jié)控制自己的不良情緒時，可通過語言或適當(dāng)?shù)男袨檫M(jìn)行宣泄，以求得內(nèi)心的平衡。比如找一個僻靜地地方痛哭一場或者大聲叫喊，也可以找信任的`親人和朋友傾訴。
3揚(yáng)長避短：人總有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不要因為自己某一部分不太好，而全盤否定自己，懷疑自己的所有能力。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處和閃光點(diǎn)，肯定自己的能力。
4多與外界交往：通過與父母、老師、同學(xué)朋友之間的交往，向他們傾吐內(nèi)心的煩惱，抒發(fā)自己受到壓抑的情緒，從中得到鼓勵和安慰，使心情保持愉悅;有問題找他們一起解決，不要悶在心里;還可以從他們那里了解到對自己的看法和評價，更好地認(rèn)識自己。
注意事項
讓高三考生從高考心理輔導(dǎo)中受益是非常重要的，這要結(jié)合到學(xué)校，老師，家長，學(xué)生自身這四方面。只有有效的心理輔導(dǎo)才能讓學(xué)生保持一個良好的心境上考場。
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