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為什么說期望越高失望越大

時間:2020-11-26 15:53:10 心理學(xué)與生活 我要投稿

為什么說期望越高失望越大

       初步判斷--建立目標(biāo)和期望--實(shí)施--反饋--修正目標(biāo)和期望--實(shí)施--反饋--修正目標(biāo)和期望--實(shí)施……

  這是一個人類不斷進(jìn)步、或者說不斷適應(yīng)環(huán)境、不斷認(rèn)識自己的循環(huán)過程。

  舉個例子,假設(shè)你希望你100米自由泳游50秒,你跳下去游了一圈,游了1分鐘,你這時候根據(jù)你的成績(反饋)決定你是不是繼續(xù)訓(xùn)練,如果繼續(xù)訓(xùn)練有沒有可能達(dá)到50秒,如果有可能,繼續(xù)訓(xùn)練,過一段時間達(dá)到50秒,OK,第一階段滿足了,進(jìn)國家隊(duì)了。那么這時候第二階段目標(biāo)確立,向45秒進(jìn)發(fā),在沖擊45秒的時候,發(fā)現(xiàn)自己身體條件不夠,游不到45秒(第二次反饋),拿不了金牌,在國家隊(duì)待著也沒意義,那么修正目標(biāo),退役,經(jīng)商。等等等等……這是比較正常的情況,沒什么太大失望。

  假設(shè)你一開始看到劉翔跨欄12秒84,你覺得你也能跨,結(jié)果跨一個20秒。這個差距是比較巨大的,你看到這個巨大的差距,造成了所謂“失望越大”,因?yàn)槟阒暗钠谕^高了。這個巨大的失望,主觀上阻止你繼續(xù)向這個目標(biāo)邁進(jìn)。因?yàn)橐粍t,你確實(shí)不具備那樣的身體條件和實(shí)力,同時主觀上,你很可能連繼續(xù)訓(xùn)練下去的勇氣都沒有了。

  所以說,期望越高、失望越大,反映的是故事的'一個方面,即,當(dāng)目標(biāo)和期望制定的不合理時,或者與現(xiàn)階段情況差距過大時,往往就會失敗,而且造成的失望就越大。不過相反的,故事的另一面是,如果目標(biāo)和期望客觀上雖然很高,但自己又有充足的把握和實(shí)力完成目標(biāo),且一步一步穩(wěn)扎穩(wěn)打,最終達(dá)到目標(biāo),這便不是“期望越高、失望越大”了。

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