冥想有助于人的健康
在生活中，冥想對(duì)于大家來(lái)說(shuō)是非常好的，冥想可以幫助到一個(gè)人很多，學(xué)會(huì)冥想確實(shí)非常有助于一個(gè)人的健康，那么為什么冥想有那么大的作用呢?下面是YJBYS小編精選的冥想有助于人的健康，希望大家喜歡。
冥想不僅僅使你感覺(jué)舒暢，心情平和，還可以改善你的腦結(jié)構(gòu)，實(shí)實(shí)在在地健腦，這是科學(xué)家在最近的研究中得出的結(jié)論。
美國(guó)肯塔基大學(xué)的科學(xué)家用一種可量化的方法對(duì)冥想的功效進(jìn)行了一次成功的實(shí)驗(yàn)，他們讓參加實(shí)驗(yàn)的志愿者注視一個(gè)液晶顯示屏，當(dāng)某種圖像顯現(xiàn)的時(shí)候，志愿者被要求盡可能快地按動(dòng)一個(gè)按扭。一般來(lái)說(shuō)，圖像出現(xiàn)之后，人們撳動(dòng)按扭需要200至300毫秒的時(shí)間作出反應(yīng)，但睡眠不足的人卻需要更長(zhǎng)的時(shí)間，有時(shí)甚至無(wú)法作出反應(yīng)。
研究人員讓志愿者在冥想前后參加撳動(dòng)按扭的測(cè)試，并與同時(shí)進(jìn)行的`其他測(cè)試，例如有關(guān)睡眠、閱讀、交談的測(cè)試予以比較。實(shí)驗(yàn)表明，冥想使志愿者在作出反應(yīng)時(shí)取得了好成績(jī)，尤其是在一夜未眠的時(shí)候，冥想的提神作用更是十分顯著。
在馬薩諸塞州綜合醫(yī)院，研究人員為了弄清冥想的大腦機(jī)制使用了核磁共振成像設(shè)備，他們用這種技術(shù)掃描了15名慣于冥想者的大腦，然后將掃描結(jié)果同另外15名普通人的大腦進(jìn)行比較。他們發(fā)現(xiàn)，冥想者的大腦皮層在一些地方比普通人更厚，在涉及注意和處理感覺(jué)信息的地區(qū)。
【冥想有助于人的健康】相關(guān)文章：
瑜伽冥想的技巧09-26
瑜伽冥想的方法09-24
常喝咖啡有助于保護(hù)肝臟健康10-09
瑜伽冥想方式12-13
瑜伽冥想的技巧要點(diǎn)09-26
有助于人成長(zhǎng)的名人名言08-22
瑜伽冥想的功效和技法09-26
培養(yǎng)幽默感有助于心理健康11-30