心理學(xué)與生活：運(yùn)動(dòng)是如何激活創(chuàng)造力的

　　運(yùn)動(dòng)有許多的好處，其中一個(gè)就是能激活我們的創(chuàng)造力。下面心理學(xué)與生活：運(yùn)動(dòng)是如何激活創(chuàng)造力的是小編為大家準(zhǔn)備的，希望能幫到大家。

　　當(dāng)我們閱讀一些令人困惑的東西，或試圖找到難題的答案時(shí)，久坐可能是最差的一種態(tài)度了，真真正正地跳出思維框架或者物理局限(戶外散步，來回踱步)可能會(huì)在遙遠(yuǎn)的概念之間創(chuàng)建新的聯(lián)系，這也就是創(chuàng)造力的真諦。

　　用動(dòng)作來洞察

　　谷歌公司總部(也稱為谷歌村)坐落于加利福尼亞山景城，占地26英畝。谷歌有四座主建筑，每座建筑中都包含各種混搭風(fēng)格的計(jì)算機(jī)科學(xué)家、工程師，以及管理者。雖然可能根據(jù)每個(gè)人的職能為谷歌員工分類是一種很直接的方法——工程師在一座大樓，管理者在另一座大樓，但谷歌公司不是這樣運(yùn)作的。對于谷歌來說，空間是為了培養(yǎng)交互氛圍而設(shè)計(jì)的。人們各司其職，在谷歌園區(qū)內(nèi)混搭著工作，而像室內(nèi)樹屋和網(wǎng)球場這樣的場地則是為了鼓勵(lì)員工站起來多活動(dòng)。

　　谷歌認(rèn)為整個(gè)園區(qū)的設(shè)計(jì)目的在于鼓勵(lì)不同團(tuán)隊(duì)之間的交互，激發(fā)在正常情況下不會(huì)發(fā)生的交流。但是這樣的交互氛圍同時(shí)也鼓勵(lì)了運(yùn)動(dòng)。我們已經(jīng)見識到動(dòng)作是如何幫助孩子學(xué)習(xí)，協(xié)助成年人記憶的。運(yùn)動(dòng)也有益于解決問題，甚至還能增加生產(chǎn)力，因?yàn)樵谒伎歼^程中，需要運(yùn)動(dòng)的不僅僅是頭腦，還有身體。

　　為了更好地感受運(yùn)動(dòng)對解決問題能力的提升，可以考慮以下的情境：

　　你是一個(gè)醫(yī)生，并且認(rèn)識到你的病人有一個(gè)不能手術(shù)的胃腫瘤。如果激光強(qiáng)度足夠強(qiáng)的話，特定的激光可以破壞這個(gè)腫瘤。這是好消息。但是壞消息是，足夠破壞腫瘤的激光強(qiáng)度，同樣也會(huì)破壞腫瘤周圍的健康組織。腫瘤是惡性的，如果你不動(dòng)手術(shù)的話，病人就會(huì)死。你怎樣才能破壞腫瘤，同時(shí)又不損壞激光必須經(jīng)過的健康組織?有沒有哪些做法可以在消滅腫瘤的同時(shí)保證腫瘤周圍的健康組織不受損壞?

　　如果你的結(jié)論是你的病人要完蛋了，那么你并不是唯一這么想的人。這是一個(gè)很難解決的問題。事實(shí)上只有大概10%的大學(xué)生在被第一次問及這個(gè)問題時(shí)能夠正確地作答。1有一種可以增加成功率的簡單方法，可能你已經(jīng)猜到了，這個(gè)方法需要用到身體。有一些人得到了這個(gè)問題的計(jì)算機(jī)繪圖(一個(gè)描繪腫瘤在內(nèi)部、外部包裹著健康組織厚層的圓形)，他們被要求考慮問題的可能解決方案，但是還有另外一些人，除此之外還被要求同時(shí)跟蹤屏幕上的小圓點(diǎn)——小圓點(diǎn)出現(xiàn)在組織邊界的不同位置，在健康組織和腫瘤之間來回移動(dòng)，而這些人更有可能得到正確的答案。

　　如果你還沒有想出辦法，我可以告訴你問題的解決方案就是在病人的周圍放置一些單獨(dú)的激光，每個(gè)都瞄準(zhǔn)胃腫瘤。如果每個(gè)激光都能傳遞少量輻射，最后你就能積累足夠的輻射來破壞腫瘤，同時(shí)還能保護(hù)周圍的健康組織。

　　通過用某種方式移動(dòng)身體(這個(gè)例子中是眼睛)來模擬解決方案，人們就會(huì)想到在別的條件下無法發(fā)現(xiàn)的辦法。學(xué)生認(rèn)為這個(gè)圓點(diǎn)任務(wù)是用來分散他們的注意力的，會(huì)加大他們解決問題的難度。但是當(dāng)眼睛找到多條激光從不同區(qū)域匯聚于腫瘤的路徑時(shí)，跳動(dòng)的圓點(diǎn)實(shí)際上起到了幫助作用。

　　在我們有意識地開始關(guān)注一些想法之前，移動(dòng)的身體已經(jīng)在不知不覺中把這些想法裝進(jìn)了腦子，這樣就改變了我們的思想。人在解決問題的時(shí)候一直都在利用身體，只是自己還沒有意識到。在這個(gè)腫瘤問題中，研究者發(fā)現(xiàn)我們經(jīng)常無意識地努力解決這個(gè)案例，就是通過眼球的移動(dòng)來檢測我們所有可能的解決方案。最有趣的是，在學(xué)生認(rèn)為自己找到正確答案之前，事實(shí)上他們已經(jīng)在眼球移動(dòng)的過程中發(fā)現(xiàn)了解決方案。

　　身體和頭腦之間存在的直接聯(lián)系到底是為了什么?我們通過自己的切身體會(huì)來讓這個(gè)目的具象化。

　　比如，溫暖的觸感會(huì)讓我們聯(lián)想到社交親密性，握拳讓我們感覺更加篤定。一個(gè)人一旦運(yùn)動(dòng)起來就會(huì)更愿意去體驗(yàn)?zāi)撤N想法，而該想法和這個(gè)運(yùn)動(dòng)具有一定相似性。這也是為什么以模擬腫瘤問題解決方案的方式移動(dòng)眼球會(huì)提高找到真正答案的'概率。

　　有時(shí)候找到解決辦法的最好方式就是動(dòng)起來。這是舞者已經(jīng)遵循了多年的忠告。他們經(jīng)常利用動(dòng)作來創(chuàng)造新想法。當(dāng)舞者試圖建立一個(gè)新動(dòng)作的時(shí)候，他們的身體就是媒介，就像是藝術(shù)家利用油彩，或小提琴家利用小提琴的聲音來進(jìn)行創(chuàng)作一樣。選擇不同樂器或者把油彩換成鉛筆會(huì)改變藝術(shù)形式，改變身體也會(huì)有同樣的效果。讓身體繃直起來，舞蹈的風(fēng)格和形式就會(huì)被改變。身體結(jié)構(gòu)就是創(chuàng)造力的最前沿，也是創(chuàng)造力的核心。思考過程遍布全身。換句話說，很多表演者是用身體來思考的。

　　對于行動(dòng)影響思想的更有力的證據(jù)——特別是創(chuàng)造能力——可以在關(guān)于比喻的研究中找到。我們經(jīng)常使用比喻，有時(shí)是為了跳出思維框架，有時(shí)是為了合理推論，有時(shí)則是為了先考慮一方面，再考慮另一方面。

　　但是這里才是最有意思的地方：當(dāng)我們真正能夠完成創(chuàng)造性的比喻時(shí)，我們的創(chuàng)造力就會(huì)得到提高。

　　當(dāng)你讓人們做某些事時(shí)，比如給measure(測量)、worm(蠕蟲)、video(視頻)加入一個(gè)新詞，由此形成三個(gè)新的合成詞，大多數(shù)人都會(huì)覺得這個(gè)任務(wù)很難。答案是tape(帶)，tape measure(卷尺)，tapeworm(絳蟲)，和videotape(錄像帶)。要想找到答案就需要在頭腦中搜索幾個(gè)詞之間的廣泛聯(lián)系，用有創(chuàng)意的方式把幾個(gè)詞聯(lián)系起來。這并不簡單。但是當(dāng)人們真的實(shí)現(xiàn)“跳出思維框架”這個(gè)比喻時(shí)，就會(huì)變得更加有創(chuàng)造力，也就能更好地解決關(guān)于合成詞的謎題。

　　為了論證創(chuàng)造性比喻是真實(shí)存在的，康奈爾大學(xué)的研究者構(gòu)建了一個(gè)用PVC管和硬紙板制成的盒子，每一面長5英尺(約1.5米)。所以一個(gè)人可以舒服地坐在盒子里。研究者把盒子放進(jìn)實(shí)驗(yàn)室，然后要求志愿者完成10個(gè)和上面類似的關(guān)于合成詞的謎題，志愿者要么坐在盒子內(nèi)，要么坐在盒子外。為了讓他們覺得坐在盒子里不是一件奇怪的事，志愿者被告知科學(xué)家正在研究工作環(huán)境對思維造成的影響。驚人的是，坐在盒子外面的人解決的合成詞謎題比坐在盒子內(nèi)的人解決的要多，也要比他們自己在沒盒子的時(shí)候解決的多。

　　研究者使用的10個(gè)文字謎題是：

　　1.Print(打印)-Berry(漿果)-Bird(鳥)_______

　　2.High(高)-District(地區(qū))-House(房屋)_______

　　3.Fish(魚)-Mine(我的)-Rush(匆忙)_______

　　4.Basket(籃子)-Eight(八)-Snow(雪)_______

　　5.Mouse(老鼠)-Bear(熊)-Sand(沙子)_______

　　6.Cadet(軍事學(xué)員)-Capsule(膠囊)-Ship(船)_______

　　7.Fur(皮毛)-Rack(架子)-Tail(尾巴)_______

　　8.Hound(獵犬)-Pressure(壓力)-Shot(發(fā)射)_______

　　9.Flake(薄片)-Mobile(移動(dòng))-Cone(圓錐)_______

　　10.Safety(安全)-Cushion(墊子)-Point

　　答案：

　　1.Blue(藍(lán))

　　2.School(學(xué)校)

　　3.Gold(金)

　　4.Ball(球)

　　5.Trap(陷阱)

　　6.Space(空間)

　　7.Coat(大衣)

　　8.Blood(血)

　　9.Snow(雪)

　　10.Pin(大頭針)

　　當(dāng)人們可以自由走動(dòng)時(shí)，相對于坐下或以方陣形走動(dòng)，更有可能會(huì)想到有趣的圖題，對于不熟悉的物體也能產(chǎn)生更加獨(dú)特的想法。5所以下次當(dāng)你為即將刊登在《紐約客》上的卡通漫畫想標(biāo)題時(shí)，站起來走走吧�？赡芡ㄟ^這樣的動(dòng)作，你就能找到神來之筆了。

　　當(dāng)我們閱讀一些令人困惑的東西，或試圖找到難題的答案時(shí)，我們的直覺通常告訴我們坐下來并停下手里的任何事情來達(dá)到聚精會(huì)神的狀態(tài)。我們很少考慮應(yīng)該用身體來做些什么。久坐可能是最差的一種狀態(tài)了。創(chuàng)造性比喻的字面意思和抽象意義已經(jīng)變得互相交織，所以這些比喻已經(jīng)具有了自己的真實(shí)存在特性。這也就是完成或者實(shí)現(xiàn)創(chuàng)造性比喻可以增加創(chuàng)新主張的原因。真真正正地跳出思維框架或者物理局限(戶外散步，來回踱步)可能會(huì)在遙遠(yuǎn)的概念之間創(chuàng)建新的聯(lián)系，這也就是創(chuàng)造力的真諦。我和我的同事確實(shí)開過這樣的玩笑，成為教職工最大的好處并不在于擁有自己的辦公室，也不在于獲得比研究生時(shí)更(稍微)高的薪水，而是在上課時(shí)，我們不用再局限地坐在研討桌前了。我們在思考時(shí)可以來回走動(dòng)，我們可以使用身體流暢的動(dòng)作來幫助思維解除桎梏。

　　我們通過親身經(jīng)歷來創(chuàng)造現(xiàn)實(shí)。也許這就是中國健身球(還被稱為保定球)成為總裁桌上必備品的原因吧。大多數(shù)人認(rèn)為這種球是一種舒緩壓力的東西，或者只是在接電話或開會(huì)時(shí)手上擺弄的玩意兒，但是這些在手間傳遞的閃亮小銀球很可能具有一種更重要的功能：提高創(chuàng)造性思考能力。利用身體把保定球從一只手移到另一只手可能會(huì)幫助我們思考“一方面和另一方面”。動(dòng)態(tài)地協(xié)調(diào)手的動(dòng)作可以提高用來解決創(chuàng)造性問題的精神機(jī)制，幫助我們從多個(gè)角度審視問題。移動(dòng)身體為創(chuàng)造性思維帶來的意外好處揭示了身體動(dòng)作對于提高工作表現(xiàn)的重要性。我們生活的年代讓人很容易處于靜止?fàn)顟B(tài)，在辦公桌前、電梯中、會(huì)議中，但是靜止不動(dòng)會(huì)抑制我們的思維。

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