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暗時(shí)間:高效學(xué)習(xí)的秘訣
如果你有一臺(tái)計(jì)算機(jī),你裝了一個(gè)系統(tǒng)之后就整天把它擱置在那里,你覺得這臺(tái)計(jì)算機(jī)被實(shí)際使用了嗎?沒有。因?yàn)镃PU整天運(yùn)行的就是空閑進(jìn)程。運(yùn)行空閑進(jìn)程也是一天,運(yùn)行大數(shù)據(jù)量計(jì)算的程序也是一天,對(duì)于CPU來說同樣的一天,價(jià)值卻是完全不一樣的。
大腦也是如此。
善于利用思維時(shí)間的人,可以無形中比別人多出很多時(shí)間,從而實(shí)際意義上能比別人多活很多年。我們經(jīng)常聽說“心理年齡”這個(gè)詞,思考得多的人,往往心理年齡更大。有人用10年才能領(lǐng)悟一個(gè)道理,因?yàn)樗麄兪潜粍?dòng)領(lǐng)悟——只有在現(xiàn)實(shí)撞到他臉上的時(shí)候才感到疼,疼完了之后還是不記得時(shí)時(shí)提醒自己,結(jié)果很快時(shí)過境遷拋之腦后,等到第二次遇到同一個(gè)坑的時(shí)候早忘了曾經(jīng)跌過跟頭了,像這樣的效率,除非天天摔坑里,否則遺忘的效率總是大過吃虧長(zhǎng)的記性。善于利用思維時(shí)間的人則能夠在重要的事情上時(shí)時(shí)主動(dòng)提醒自己,將臨時(shí)的記憶變成硬編碼的行為習(xí)慣。
每個(gè)人的手表都走得一樣快,但每個(gè)人的生命卻不是。衡量一個(gè)人生活了多少年,應(yīng)該用思維時(shí)間來計(jì)算。舉一個(gè)極端的例子,如果一個(gè)人從生下來開始就呆在一個(gè)為他特殊建造的無菌保護(hù)室里,沒有社會(huì)交往,沒有知識(shí)獲取,度過了18年,你會(huì)不會(huì)認(rèn)為他成年了?
認(rèn)為時(shí)間對(duì)每個(gè)人是均等的是一個(gè)錯(cuò)覺,認(rèn)為別人有一天,我也有一天,其實(shí)根本不是這樣。如果你正在學(xué)習(xí)一門專業(yè),你使用自己所投入的天數(shù)來衡量,很容易會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)覺,認(rèn)為投入了不少時(shí)間,然而其實(shí),“投入時(shí)間”這個(gè)說法本身就是荒唐的,實(shí)際投入的是時(shí)間和效率的乘積。你可以“投入”很多時(shí)間在一件事情上面,卻發(fā)現(xiàn)毫無進(jìn)展,因?yàn)槟銢]有整天把你要做的事情,要學(xué)習(xí)的東西常駐在你的大腦中,時(shí)刻給予它最高的優(yōu)先級(jí)。你走路的時(shí)候吃飯的時(shí)候,做夢(mèng)的時(shí)候心心念念想的就是這件事情,你的CPU總是分配給它,這個(gè)時(shí)候你的思維時(shí)間就被利用到了極致,你投入的時(shí)間就真正等于了實(shí)際流逝的時(shí)間,因?yàn)槟愕腃PU是滿載的。
如果你有做總結(jié)的習(xí)慣,你在度過一段時(shí)間之后總結(jié)自己在某某領(lǐng)域投入了多少時(shí)間,建議千萬不要粗略地去計(jì)算有多少天下班后拿起書來翻看過,因?yàn)檫@樣你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)書倒是常翻,但領(lǐng)悟卻不見得多深,表面上花的時(shí)間不少,收益卻不見得那么大。因?yàn)榭磿⒂涀械臇|西只是記憶,并沒有涉及推理,只有靠推理才能深入理解一個(gè)事物,看到別人看不到的地方,這部分推理的過程就是你的思維時(shí)間,也是人一生中占據(jù)一個(gè)顯著比例的“暗時(shí)間”,你走路、買菜、洗臉洗手、坐公車、逛街、出游、吃飯、睡覺,所有這些時(shí)間都可以成為“暗時(shí)間”,你可以充分利用這些時(shí)間進(jìn)行思考,反芻和消化平時(shí)看和讀的東西,讓你的認(rèn)識(shí)能夠脫離照本宣科的層面。這段時(shí)間看起來微不足道,但日積月累將會(huì)產(chǎn)生龐大的效應(yīng)。
能夠充分利用暗時(shí)間的人將無形中多出一大塊生命,你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的人似乎玩得不比你少,看得不比你多,但不知怎么的就是比你走得更遠(yuǎn)。比如我就經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些國(guó)外的牛人們?yōu)槭裁床粌H學(xué)習(xí)牛逼,連“業(yè)余”玩兒的東東也都搞得特牛逼,一點(diǎn)都不業(yè)余(上次在《How We Decide》上看到斯坦福的一個(gè)牛人,理論物理學(xué)博士,同時(shí)是世界撲克大賽的前六名保持者,迄今累計(jì)獎(jiǎng)金拿了六百多萬刀),你會(huì)奇怪,這些家伙到底哪來的時(shí)間,居然可以在不止一個(gè)領(lǐng)域做到卓越?
程序員們都知道,任務(wù)切換需要耗費(fèi)許多額外的花銷,通俗地來講,首先需要保存當(dāng)前上下文以便下次能夠順利切換回來,然后要加載目標(biāo)任務(wù)的上下文。如果一個(gè)系統(tǒng)不停地在多個(gè)任務(wù)之間來回倒騰,就會(huì)耗費(fèi)大量的時(shí)間在上下文切換上,無形中浪費(fèi)很多的時(shí)間。
相比之下,如果只做一件任務(wù),就不會(huì)有此損失。這就是為什么專注的人比不專注的人時(shí)間利用效率高得多的原因。任務(wù)切換的暗時(shí)間看似非常不明顯,甚至很多人認(rèn)為“多任務(wù)”是件很好的事情(有時(shí)候的確是),但日積月累起來就會(huì)發(fā)現(xiàn),消耗在切換上的時(shí)間越來越多。
另外,大腦開始一件任務(wù)的時(shí)候必須要有一定時(shí)間來“熱身”,這個(gè)時(shí)間因人而異,并且可以通過練習(xí)來改變。舉個(gè)例子,你看了一會(huì)書之后,忽然感到一陣無聊,忍不住打開瀏覽器,十分鐘后你想起來還要繼續(xù)看書,但要回復(fù)到當(dāng)時(shí)理想的狀態(tài),卻需要一段時(shí)間來努力去集中精力,把記憶中相關(guān)的知識(shí)全都激活起來,從而才能進(jìn)入“狀態(tài)”,因?yàn)槟闵狭耸昼娋W(wǎng)之后這些記憶已經(jīng)被抑制了。如果這個(gè)“熱身”狀態(tài)需要一刻鐘,那么看似十分鐘的上網(wǎng)閑逛其實(shí)就花費(fèi)了二十五分鐘。
如果閱讀的例子還不夠生動(dòng),對(duì)于程序員來說其實(shí)有更好的例子:你寫程序?qū)懙谜齢igh,忽然被叫去開了一通會(huì),寫到一半的代碼擱在那兒。等你開完會(huì)回來你需要多久能夠重新進(jìn)入狀態(tài)?又或者,你正在調(diào)試程序,你已經(jīng)花了二十分鐘的時(shí)間把與這個(gè)bug可能相關(guān)的代碼前前后后都理解了一遍,心中構(gòu)建了一個(gè)大致的地圖,就在這時(shí),呃,你又被叫去開了個(gè)會(huì)(:D),開完會(huì)回來,可想而知,得花上一些時(shí)間來回想一下剛剛弄清的東西了。
迅速進(jìn)入狀態(tài)的能力是可以鍛煉的,根據(jù)我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn),至少可以縮短到3-5分鐘。但要想完全進(jìn)入狀態(tài),卻是很難在這么短的時(shí)間實(shí)現(xiàn)的。
所謂完全進(jìn)入狀態(tài),舉個(gè)例子:你看了3個(gè)小時(shí)的書,或者調(diào)試了半個(gè)小時(shí)的程序之后,往往滿腦子都是相關(guān)的東西,所有這些知識(shí)都處在活躍狀態(tài),換言之你大腦中所有相關(guān)的記憶神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)都被激活了,要達(dá)到這樣一種忘記時(shí)間流逝的“沉浸”狀態(tài)(心理學(xué)上叫做“心流 / 流體驗(yàn)”),不是三兩分鐘的事情。而一旦這種狀態(tài)被破壞,無形間效率就會(huì)大打折扣。這也是為什么我總是傾向于創(chuàng)造大塊的時(shí)間來閱讀重要的東西,因?yàn)檫@樣有利于“沉浸”進(jìn)去,使得新知識(shí)可以和大腦中與其相關(guān)的各種既有的知識(shí)充分融合,關(guān)聯(lián)起來,后者對(duì)于深刻的記憶非常有幫助。
要充分利用暗時(shí)間,不僅要能夠迅速進(jìn)入狀態(tài),另一個(gè)很重要的習(xí)慣就是能夠保持狀態(tài)多久(思維體力)。《The Psychology of Invention in the Mathematical Field》上有一段關(guān)于龐加萊的思考習(xí)慣的介紹,很有代表性。龐加萊經(jīng)常在去海邊休假或者在路上走的時(shí)候在腦海中思索數(shù)學(xué)問題,很多時(shí)候解答就在這些時(shí)候忽然閃現(xiàn)。雖然我和龐加萊是沒法比的,但是常常也在路上想出答案,這真是一種愉悅的體驗(yàn)。
能夠迅速進(jìn)入專注狀態(tài),以及能夠長(zhǎng)期保持專注狀態(tài),是高效學(xué)習(xí)的兩個(gè)最重要習(xí)慣。
很多人都有這樣的體驗(yàn)(包括我自己),工作了之后,要處理的事情一下多出了很多,不像在校園,環(huán)境簡(jiǎn)單,生活單純,能夠心無旁騖地做一件事情而不被打擾。工作之后的狀況就是,首先需要處理的事情變多,導(dǎo)致時(shí)不時(shí)需要在多個(gè)任務(wù)之間切換;另一方面,即便能夠把任務(wù)的優(yōu)先級(jí)分配得比較合理,也難免在做一件事情的時(shí)候心中忽然想起另一件事還沒做的焦慮來,因?yàn)闆]做完的事情會(huì)在大腦中留下一個(gè)“隱藏的進(jìn)程”,時(shí)不時(shí)地發(fā)個(gè)消息提醒你一下,中斷你正在做的事情。
因此這里就涉及到最后一個(gè)高效的習(xí)慣:抗干擾。只有具備超強(qiáng)的抗干擾能力,才能有效地利用起前面提到的種種暗時(shí)間?垢蓴_能力也是可以練習(xí)出來的,上本科那會(huì)經(jīng)常坐車,所以我就常常拿著本大部頭在車上看,坐著看或者站著看都可,事實(shí)證明在有干擾的環(huán)境中看書是非常鍛煉專注能力的一個(gè)辦法:D 另外,經(jīng)常利用各種碎片時(shí)間閱讀和思考,對(duì)迅速集中注意力和保持注意力都非常有幫助。
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