如何改進(jìn)人際關(guān)系

時(shí)間：2022-03-29 18:13:53 心理學(xué)與生活我要投稿

如何改進(jìn)人際關(guān)系

　　現(xiàn)代社會(huì)，人際交往中難免沖突和摩擦，社會(huì)是一個(gè)大環(huán)境，我們身處其中，面對(duì)工作，面對(duì)生活，和各色各樣的人接觸的時(shí)候，不可能不被別人的情緒影響，也難免不影響別人。下面是小編整理的如何改進(jìn)人際關(guān)系，歡迎參考。

　　如何改進(jìn)人際關(guān)系？

　　1、尊重他人

　　尊重他人是中華文化五千年文明所倡導(dǎo)的一種美德。自尊心是人人都擁有且對(duì)人人來(lái)說(shuō)都是十分重要的內(nèi)心情感。人與人之前的情感是相互的，只有學(xué)會(huì)尊重他人，才有可能收獲他人的尊重。一個(gè)懂得尊重他人的人，往往會(huì)獲得人們的稱贊與認(rèn)可。因此，要在社會(huì)上很、要在職場(chǎng)中很好的生存下去，尊重他人必然要成為為人處世的第一大原則，成為立足職場(chǎng)之根本。

　　2、有效表達(dá)

　　人們常說(shuō)：不怕你沒(méi)知識(shí)，就怕你不懂表達(dá)。在職場(chǎng)當(dāng)中，幾乎人們從事任何一項(xiàng)工作都是需要與其他人進(jìn)行溝通協(xié)作，共同來(lái)完成的。在這個(gè)過(guò)程中，我們最怕遇到的不是那些沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的人、不是那些沒(méi)有高學(xué)歷的人、也不是那些智商平庸的人，我們最怕的是遇到不善于溝通、不會(huì)表達(dá)自己人。有些人就是因?yàn)椴荒軌蛴行У谋磉_(dá)自己從而導(dǎo)致工作進(jìn)程的耽擱、甚至影響工作項(xiàng)目的順利進(jìn)行。現(xiàn)代職場(chǎng)的工作節(jié)奏本來(lái)就很快，因此人們都不太愿意同表達(dá)能力差的同事同事。若你剛好就是那個(gè)不能夠有效表達(dá)的人，那么久而久之你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，同事們都不太愿意與你共事了。

　　所以，在職場(chǎng)工作當(dāng)中，首要掌握的技能就是有效表達(dá)。這就要求我們一方面要鍛煉自己準(zhǔn)確表達(dá)實(shí)際意圖的能力；一方面要求我們?cè)谂c人溝通之間要做足工作，充分理解自己要表達(dá)的內(nèi)容是什么，要達(dá)到的目的是什么，需要對(duì)方給予的支持是什么。

　　3、善于傾聽(tīng)

　　如今的職場(chǎng)風(fēng)氣大體上來(lái)說(shuō)都是開放的，基本上人人都有自己的思想與個(gè)性。大家都喜歡表達(dá)自己的想法、堅(jiān)持自己的主張。然而正是這一點(diǎn)，導(dǎo)致了職場(chǎng)當(dāng)中的許多人際關(guān)系矛盾。人們往往只關(guān)注自己的想法、自己的感受，而很少去傾聽(tīng)他人的想法與情感。所以，只要你學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人，那么你則會(huì)獲得更多人的認(rèn)同及好感，進(jìn)而獲得更多的友誼與機(jī)會(huì)。

　　先要注意不管談什么問(wèn)題，都要表達(dá)自己的真情實(shí)感。只有在你敞開心扉，真實(shí)地表達(dá)你自己時(shí)，別人才可能對(duì)你的談話發(fā)生興趣。其次要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。既然是談話，那對(duì)方當(dāng)然也要有話可說(shuō)，不要只顧自己夸夸其談。此外，還要不斷地豐富自己的知識(shí)，只有這樣才能開闊你的思路，使談話趣味盎然。

　　4、交友方面的培養(yǎng)

　　首先要真誠(chéng)地對(duì)待他人，努力培養(yǎng)人際吸引的良好的個(gè)性品質(zhì)。交友的過(guò)程實(shí)際上是一個(gè)互相接納的過(guò)程，你以嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)選擇別人，別人也在選擇你，有了良好的.個(gè)性與品質(zhì)，就會(huì)被別人引為知已，友誼便很容易建立起來(lái)。其次，要善于體察別人的真正需要，要站在別人的立場(chǎng)上，多為別人著想，只索取而不奉獻(xiàn)，交往關(guān)系是很難維持的。最后，還要適當(dāng)掌握人際交往的技巧，簡(jiǎn)言之，就是要學(xué)會(huì)選擇，不卑不亢。

　　5、待人接物方面的培養(yǎng)

　　學(xué)會(huì)在平時(shí)的生活中從小事做起，重視人格鍛煉，特別要注意環(huán)境給予的反饋信息。在一般的交往中，正確的待人接物方式部能接收到積極的反饋；而不良的待人接物方式即便不會(huì)遭到明確的指正，也能通過(guò)他人的微小動(dòng)作得到某些暗示。正確地學(xué)會(huì)識(shí)別這些，有助于及時(shí)地進(jìn)行自我調(diào)控。另一方面，正確的溝通技巧和交際動(dòng)作都是社會(huì)化的產(chǎn)物，要積極地參加社交活動(dòng)，以使在實(shí)踐中掌握、運(yùn)用。

　　6、與異性交往的培養(yǎng)

　　在與異性交往方面，人們的困擾有先天造成的因素，也有后天習(xí)得的因素。要解決這些困擾，一方面要在實(shí)踐中逐步擴(kuò)大自己的交往圈，另一方面，還要在思想上正確區(qū)分友情與愛(ài)情的關(guān)系。

　　總之，正確分清與他人交往時(shí)的困擾，并采取具體問(wèn)題具體解決的方針，有助于提高自己的社會(huì)交往技能，使自己成為一個(gè)真正的“社會(huì)人”。

　　人際關(guān)系套路：

　　1、去別人家做客，當(dāng)主人的話可多可少，甚至經(jīng)常勸你喝茶或提建議看看電視時(shí)，你就該告辭了。人總是在感到無(wú)話可說(shuō)時(shí)，才提醒別人做一些無(wú)關(guān)緊要的事。再待下去，你可能就不受歡迎了。

　　2、正在對(duì)上司匯報(bào)工作，他的眼睛沒(méi)有專注地看著你，或者他的手指不經(jīng)意的在桌子上扣幾下，很可能他已對(duì)你的匯報(bào)不滿意了。如果你進(jìn)去時(shí)，他腳正在桌子下無(wú)聊地晃動(dòng)，你說(shuō)話間，他的腳忽然間停止了晃動(dòng)，那他已經(jīng)對(duì)你的話產(chǎn)生了濃厚的興趣。

　　3、和一個(gè)新認(rèn)識(shí)的人談話時(shí)，他的雙手總是在不經(jīng)意間抱在胸前，那表明他還是對(duì)你有所防備的，所以，在讓他相信你以前，最好還是謹(jǐn)慎為之。

　　4、在酒桌上，一個(gè)向你頻頻敬酒的人，不是有求于你，就是對(duì)你有敵意，所以你還是盡快的分析一下，究竟自己屬于前者還是后者。前者就趕快把話題引過(guò)去答應(yīng)他，后者你就要裝醉了。

　　5、一個(gè)人向你發(fā)出了邀請(qǐng)，你興致勃勃的落實(shí)邀請(qǐng)時(shí)，他忽然顧左右而言他。其實(shí)，他的邀請(qǐng)不過(guò)是順口一來(lái)的說(shuō)法，你就不要追究下去了，除非你想讓他討厭。

　　6、發(fā)現(xiàn)你的失誤沒(méi)有告訴你，比告訴你要可怕得多，特別是兩個(gè)人處于競(jìng)爭(zhēng)的工作狀態(tài)時(shí)。

　　7、一個(gè)面對(duì)你總是夸夸其談的人并不是驕傲，他的內(nèi)心恰好與他夸夸其談的外表相反，是一個(gè)極度自卑的人。他的夸夸其談不過(guò)是用來(lái)掩飾內(nèi)心的自卑罷了。

　　8、無(wú)論發(fā)生什么事情，都要首先想到自己是不是做錯(cuò)了。如果自己沒(méi)錯(cuò)（那是不可能的），那么就站在對(duì)方的角度，體驗(yàn)一下對(duì)方的感覺(jué)。

　　人際關(guān)系策略：

　　一善解人意

　　要善解人意就要了解別人的真實(shí)想法和意圖，所以我們要具備的能力。

　　1、聆聽(tīng)與觀察讓說(shuō)話者成為主角，對(duì)他說(shuō)話的能容感興趣，并觀察他的身體語(yǔ)言，盡可能的讓他多表達(dá)，讓我們最終捕捉到他真正的想法。

　　2、明確對(duì)方的意圖多問(wèn)開放式的問(wèn)題，復(fù)述他的話明確他的意思，回應(yīng)他的感受，了解他的想法。

　　3、解讀行為評(píng)估對(duì)方的性格，最后用對(duì)方喜歡的方式溝通。

　　二清晰表達(dá)自己

　　我們是否會(huì)經(jīng)常碰到，感覺(jué)自己已經(jīng)說(shuō)的很清楚了，對(duì)方卻沒(méi)理解或是理解錯(cuò)了，因?yàn)槲覀兠刻熳畛Ｓ玫囊磺Ф鄠€(gè)詞匯當(dāng)中，共有一萬(wàn)四千多種含義，我們說(shuō)的每一句話都有可能被誤解。怎么清晰的表達(dá)自己呢？

　　1、準(zhǔn)確、直接、清楚組織好語(yǔ)言想好再說(shuō)，做好鋪墊，準(zhǔn)確清楚。

　　2、坦率直言讓聽(tīng)者舒服，說(shuō)話要前后一致。

　　3、與對(duì)方互動(dòng)，給別人說(shuō)話的機(jī)會(huì)，要說(shuō)對(duì)方聽(tīng)得懂的語(yǔ)言，最后確認(rèn)對(duì)方是否了解清楚了。

　　三表明自己的需求溝通中這個(gè)很重要，這要才能被別人認(rèn)可你的想法，

　　1、要有主見(jiàn) 就是要有自己的想法，不要輕易被別人的觀點(diǎn)說(shuō)影響了。

　　2、保持冷靜自信想好一些會(huì)讓自己緊張的情況，專門練習(xí)，在任何情況下都保持冷靜和自信。

　　3、堅(jiān)持自己的立場(chǎng) 找出你在什么情況下容易放棄和被激怒，多練習(xí)保自己不被影響。

　　四交換意見(jiàn)看法

　　1、邀請(qǐng)別人提出意見(jiàn)，表示愿意接受意見(jiàn)喝建議，令對(duì)方感到輕松自在，擴(kuò)大意見(jiàn)來(lái)源。

　　2、給出自己的意見(jiàn)，聽(tīng)取別人的建議很重要，給出自己的意見(jiàn)也很重要。但給意見(jiàn)的同時(shí)是以分享的形式不要更多的堅(jiān)持己建，注意時(shí)機(jī)和了解對(duì)方的看法。

　　3、提有建設(shè)性的建議，針對(duì)行為意見(jiàn)要精煉，要有改進(jìn)性。

　　五影響他人能力可以持續(xù)十年，影響力則可以持續(xù)近五百年。