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關(guān)于恐懼的心理學(xué)書(shū)籍推薦
書(shū)籍是指裝訂成冊(cè)的圖書(shū)和文字，在狹義上的理解是帶有文字和圖像、紙張的集合。接下來(lái)就由小編帶來(lái)恐懼的心理學(xué)書(shū)籍，希望對(duì)你有所幫助！
恐懼的心理學(xué)書(shū)籍 篇1
《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》
《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀點(diǎn)。節(jié)食能達(dá)到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書(shū)中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無(wú)法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，幫助你把有限的`時(shí)間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途徑。
《恐懼的由來(lái)》
本套克里希那穆提著述系列就是從他大量的講義中擷取出來(lái)的。系列中的每一本書(shū)，都有一個(gè)和人們的日常生活有著密切聯(lián)系而又極為重要的主題。
《克服恐懼感和恐懼癥:治療師指南 自助手冊(cè)》
這本治療師指南和隨附的自助手冊(cè)是關(guān)于特定恐懼癥的治療。特定恐懼癥是指害怕某些特定的對(duì)象或情境，并嚴(yán)重到影響一個(gè)人的正常功能，包括最常見(jiàn)的焦慮障礙，估計(jì)這種疾病約占人口的12.5%。這種疾病常見(jiàn)于女性，約16%的女性因恐懼而影響到她們的正常生活。如果一個(gè)人被常見(jiàn)的恐懼所困擾，有部分功能損害但未達(dá)到特定恐懼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，這種情況所占的比例就可能是原先的兩倍;其中大多數(shù)人可以從治療中獲益。
恐懼的心理學(xué)書(shū)籍 篇2
《如何戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼》
本書(shū)是一本暢銷的大眾心理讀物，銷量達(dá)100多萬(wàn)冊(cè)。正如我們每個(gè)人都面臨著生活的壓力一樣，我們的內(nèi)心也一直經(jīng)受著恐懼的困擾——來(lái)自學(xué)習(xí)、工作、生活 等各個(gè)方面。作者認(rèn)為，要減少和消除內(nèi)心的恐懼，除了正視和面對(duì)它以外，別無(wú)他法。她通過(guò)此書(shū)，向讀者傳授了許多行之有效的心理法則和轉(zhuǎn)化技巧，幫助他們 推開(kāi)恐懼之門，讓內(nèi)心充滿陽(yáng)光。
《駕馭焦慮和恐懼：治療師指南+自助手冊(cè)》
在本書(shū)中，治療師可以幫助患者直面自己的害怕、焦慮及焦慮的情境，不傾向于馬上降低害怕和焦慮的水平，學(xué)習(xí)承受和容忍害怕和焦慮。患者在治療師的幫助下，能夠?qū)W習(xí)有效應(yīng)對(duì)驚恐發(fā)作及其破壞性后果的技巧，學(xué)習(xí)戰(zhàn)勝情緒起伏不定的驚恐障礙的技巧。理想情況下，患者都能努力達(dá)到阻止驚恐障礙以及相關(guān)焦慮出現(xiàn)的目標(biāo)。目前世界各國(guó)政府及其衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)規(guī)定將認(rèn)知行為治療(如本手冊(cè)中的方法)作為緩解與驚恐障礙有關(guān)的巨大痛苦的一線治療方法。
《人性：情緒的歷史》
人的各種情緒——從歡喜、憤怒、恐懼等較原始的.情感，到愛(ài)、恨、痛苦、嫉妒等更多的屬于人類文明的情感，深深地左右著我們的日常生活，影響著個(gè)人乃至整個(gè)社會(huì)的發(fā)展。本書(shū)以達(dá)爾文的情緒理論為基礎(chǔ)，挑選了十種基本的人類情緒(恐懼、憤怒、厭惡、沮喪、嫉妒、蔑視、羞恥、困窘、驚奇和快樂(lè))，把他們從心里機(jī)制開(kāi)始逐一解讀，帶你在文學(xué)、藝術(shù)、哲學(xué)、宗教的廣闊空間里觸摸真實(shí)的人性，了解和人類文明一起發(fā)展的人類情緒。
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