《心理學(xué)改變生活》簡(jiǎn)介
本書(shū)不是一本枯燥乏味的心理學(xué)理論書(shū)籍，也不是一本趣味十足的心理學(xué)故事集，而是一本與日常生活密切相關(guān)的經(jīng)典心理學(xué)讀物。它專(zhuān)為對(duì)心理學(xué)應(yīng)用感興趣的讀者而著，通過(guò)把心理學(xué)知識(shí)和原理應(yīng)用到自己的生活中，從而使讀者可以更清楚地了解自己的生活為什么會(huì)這樣、應(yīng)該是什么樣子的，以及如何做出改變。
心理學(xué)改變生活(原書(shū)第11版)
作者：(美) 史蒂文 J. 基爾希(Steven J. Kirsh) 卡倫•格羅弗•達(dá)菲(Karen Grover Duffy) 伊斯特伍德•阿特沃特(Eastwood Atwater)著
譯者：何凌南 何吳明 等譯
出版：機(jī)械工業(yè)出版社 2015-02
平裝：16開(kāi)326頁(yè)
ISBN：9787111490326
定價(jià)：55.00
原名：Psychology for Living：Adjustment,Growth,and Behavior Today
內(nèi)容簡(jiǎn)介
這本書(shū)專(zhuān)為感興趣于心理學(xué)應(yīng)用的讀者而著。通過(guò)把心理學(xué)知識(shí)和原理應(yīng)用到自己的生活中，讀者可以更好地理解自己，并且更好地生活。為此，我們把幾個(gè)主要的心理學(xué)流派都囊括在內(nèi)，包括心理動(dòng)力學(xué)、認(rèn)知、行為和人本主義等。一本全面的心理學(xué)書(shū)應(yīng)貫穿心理學(xué)的多個(gè)分支，因而我們也把臨床、人格、社會(huì)和發(fā)展心理學(xué)分支，以及認(rèn)知、生理和健康心理學(xué)中的重要領(lǐng)域串聯(lián)到一起。我們的目的是提升讀者對(duì)個(gè)人自我調(diào)節(jié)的認(rèn)識(shí)和理解，使讀者能在此基礎(chǔ)上繼續(xù)自我學(xué)習(xí)。
命運(yùn)并非天注定，心理可以改變生活，相信我們可以改變自己?jiǎn)?相信我們可以讓生活變得不同嗎?雖然很多事情在我們出生時(shí)就已經(jīng)注定，但我們?nèi)匀幌嘈庞幸恍┦强梢员桓淖兊?hellip;…而這正是我們一直努力的目標(biāo)，不是嗎?
想在日常生活中應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)和原理，從而更好地認(rèn)識(shí)自己，更好地生活嗎?本書(shū)正是為像您這樣的讀者撰寫(xiě)一部人本主義杰作，作者相信每個(gè)人都具有自我改善的能力，并且個(gè)性和風(fēng)格具有極大的改變空間。本書(shū)的每一章都包含一個(gè)既有趣又富有啟發(fā)性的自我評(píng)價(jià)問(wèn)卷，其決策哲學(xué)非常人性化，目標(biāo)是讓讀者成為能夠達(dá)成自身的需要的獨(dú)立決策者。與大多數(shù)入門(mén)書(shū)籍不同的是，本書(shū)更適用于實(shí)際生活。它將心理學(xué)的理論性減到最小，而將生活的實(shí)際應(yīng)用放到最大!
暢銷(xiāo)美國(guó)30年的心理學(xué)入門(mén)經(jīng)典
著名心理學(xué)家、情商研究專(zhuān)家張怡筠博士?jī)A情推薦
寫(xiě)給每個(gè)希望了解自己和他人并提升生活質(zhì)量的人
本書(shū)章節(jié)組織
本書(shū)的'章節(jié)是獨(dú)立的，也就是說(shuō)，你可以按照任意順序來(lái)閱讀它們，即使你沒(méi)有閱讀前面章節(jié)，也不會(huì)影響你對(duì)該章節(jié)材料的理解。當(dāng)然，關(guān)于自我掌控和社會(huì)變化的導(dǎo)論性章節(jié)仍位于最開(kāi)始的部分。接著第二大部分是關(guān)于人的發(fā)展或一種“形成中”的狀態(tài)。關(guān)于兒童期和成年期的章節(jié)屬于這部分。第三大部分涉及當(dāng)前的個(gè)體或者一種“存在”的狀態(tài)。這部分包括自我概念、健康、個(gè)人控制和決策，以及情緒與動(dòng)機(jī)。
接下來(lái)的部分是關(guān)于調(diào)節(jié)和成長(zhǎng)的，包含朋友、群體(領(lǐng)導(dǎo)者和追隨者)、工作和娛樂(lè)等章節(jié)。其后是一個(gè)關(guān)于更親密關(guān)系的部分。這部分包括兩個(gè)章節(jié)，一個(gè)關(guān)于性，一個(gè)關(guān)于承諾或親密關(guān)系。最后，如果一本關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)和調(diào)節(jié)的書(shū)沒(méi)有涵蓋人生挑戰(zhàn)的方面，那么這本書(shū)將是不完整的。因而，最后一部分包括了壓力、心理障礙、治療、死亡和死亡過(guò)程。你對(duì)這種章節(jié)安排有何感覺(jué)?請(qǐng)告訴我們。要記得這些章節(jié)都是獨(dú)立的，因而你可以按照自己喜歡的順序來(lái)閱讀。
參考文獻(xiàn)
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封底：
常有人問(wèn)：“我對(duì)心理學(xué)感興趣，該從哪里學(xué)起呢?”好問(wèn)題!心理學(xué)與我們每個(gè)人息息相關(guān)，應(yīng)該要很容易被讀懂、被應(yīng)用，然而好書(shū)難覓。這本書(shū)特別強(qiáng)調(diào)心理學(xué)在生活各方面的應(yīng)用，能有效幫助讀者了解自己、優(yōu)化生活。如果你也對(duì)心理學(xué)感興趣，這會(huì)是一本極佳的起步書(shū)!
著名心理學(xué)家、情商研究專(zhuān)家張怡筠博士
作者在書(shū)中說(shuō)：“心理學(xué)研究可以提供可靠的個(gè)人發(fā)展準(zhǔn)則和關(guān)于自我掌控以及社會(huì)責(zé)任的指引。通過(guò)這本書(shū)，我們?cè)噲D去展示現(xiàn)代心理學(xué)的準(zhǔn)則，并發(fā)現(xiàn)幫助人們更好地理解自己和他人的方法，從而使人們更有效率地利用環(huán)境，更好地發(fā)揮其潛能。”
本書(shū)很好地做到了這一點(diǎn)。它從各個(gè)方面給我們以指引：既有對(duì)自我價(jià)值的定位，也有對(duì)成長(zhǎng)歷程的全面分析，還有如何管理自己的健康、動(dòng)機(jī)、情緒等，更有如何處理工作與娛樂(lè)、愛(ài)與承諾、壓力、心理障礙、臨終與哀傷等的技巧，以及如何尋求心理幫助的內(nèi)容。
心理學(xué)可以改變生活，我們的未來(lái)也完全可以更美好。
作者簡(jiǎn)介
史蒂文 J. 基爾希(Steven J. Kirsh)
紐約州立大學(xué)杰納西奧分校心理學(xué)教授，獲得賓夕法尼亞州立大學(xué)發(fā)展心理學(xué)博士學(xué)位。他的主要研究領(lǐng)域是媒體暴力對(duì)情緒再認(rèn)和社會(huì)信息加工的影響。他先后出版了《兒童、青少年和媒體暴力：批判視角下的研究》(第2版，2012)和《發(fā)展視角下的媒體和青少年》(2010)等書(shū)，并且發(fā)表了很多學(xué)術(shù)論文。
卡倫·格羅弗·達(dá)菲(Karen Grover Duffy)
紐約州立大學(xué)杰納西奧分校榮譽(yù)退休教授，杰出貢獻(xiàn)教授獲得者。她在密歇根州立大學(xué)獲得社會(huì)和人格心理學(xué)博士學(xué)位。達(dá)菲博士是紐約司法系統(tǒng)的家庭調(diào)解員，她還是美國(guó)心理學(xué)會(huì)成員。她出版了多本著作，包括《社區(qū)調(diào)節(jié)：從業(yè)者及研究者手冊(cè)》和 《社區(qū)心理學(xué)》。
伊斯特伍德·阿特沃特(Eastwood Atwater)
蒙哥馬利郡社區(qū)學(xué)院心理學(xué)教授。他在芝加哥大學(xué)獲得博土學(xué)位，曾在那里和卡爾·羅杰斯同窗。他的著作包括《青少年》(第4版)和《人類(lèi)關(guān)系》。
前言
第1章 變化世界中的自我管理 / 1
社會(huì)變化 / 1
自我管理的挑戰(zhàn) / 5
個(gè)人發(fā)展 / 13
第2章 童年的拼圖 / 17
各個(gè)流派的兒童發(fā)展觀點(diǎn) / 17
影響童年的關(guān)鍵因素 / 29
第3章 積極地老去——成年期 / 37
成年的發(fā)展 / 37
決定，決定，還是決定——成年早期 / 39
老樣子，還是老樣子——成年中期 / 41
優(yōu)雅地老去——成年晚期 / 45
第4章 尋找自我 / 52
什么是自我概念 / 53
自我的組成成分 / 54
自我概念的核心特征 / 58
自我概念和個(gè)人成長(zhǎng) / 62
第5章 健康 / 67
身體意象 / 67
健康與身心關(guān)系 / 71
戰(zhàn)勝疾病 / 81
促進(jìn)全面健康 / 82
第6章 控制感 / 89
個(gè)人控制 / 89
決策 / 98
決策和個(gè)人成長(zhǎng) / 104
第7章 管理動(dòng)機(jī)與情緒 / 106
理解動(dòng)機(jī) / 107
理解情緒 / 113
第8章 交朋友和維持友誼 / 127
與人結(jié)識(shí) / 127
維持友誼 / 136
什么時(shí)候交朋友會(huì)變得困難 / 141
第9章 群體：歸屬、從眾和領(lǐng)導(dǎo) / 147
群體的分類(lèi) / 147
創(chuàng)建和加入群體 / 151
群體的運(yùn)作形式 / 153
當(dāng)群體出現(xiàn)混亂時(shí) / 160
團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo) / 164
第10章 工作和娛樂(lè) / 170
工作 / 170
娛樂(lè) / 187
第11章 性 / 192
性和共享伴侶關(guān)系 / 192
性反應(yīng) / 196
性取向 / 201
一些實(shí)際的性問(wèn)題 / 204
第12章 愛(ài)與承諾 / 214
愛(ài)是萬(wàn)分美麗(并觸手可感)的事物 / 214
尋找愛(ài)情 / 217
婚姻與其他承諾關(guān)系 / 220
適應(yīng)親密關(guān)系 / 223
離婚及其后果 / 230
第13章 壓力 / 234
天哪!怎么會(huì)這樣?——了解壓力 / 234
呀!——壓力反應(yīng) / 240
唷!——壓力管理 / 246
第14章 理解心理障礙 / 254
心理障礙 / 255
焦慮障礙 / 259
心境障礙 / 263
其他心理障礙 / 269
第15章 尋求心理幫助 / 276
心理治療：是什么?誰(shuí)需要它 / 276
領(lǐng)悟療法——一類(lèi)談話(huà)療法 / 281
認(rèn)知和行為療法 / 285
其他治療取向 / 288
心理治療效果如何 / 295
尋求幫助 / 296
你什么時(shí)候應(yīng)該尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助 / 297
第16章 死亡：臨終與哀傷 / 300
死亡和臨終 / 300
正確地看待生與死 / 308
有益的哀傷 / 315
譯者后記 / 317
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