《奇妙催眠法》簡介
《奇妙催眠法》是一部介紹健康睡眠知識及世界各國催眠法的書籍�！镀婷畲呙叻ā泛喗槭切【帪榇蠹艺淼�，在這里跟大家分享一下。
《奇妙催眠法/健康導航叢書》
作 者：高溥超 主編
出版社：北京科學技術出版社 2004-1
ISBN：7530427865
定 價：16.8元
簡介
睡眠是人和高等動物的普遍生理現(xiàn)象，這是保證正常生命活動所必要的。睡眠可以幫助大腦發(fā)育、記憶貯存，修復大腦和身體的`損害，也就是說睡眠可消除人在長時間清醒狀態(tài)下大腦和身體的負面影響，恢復大腦神經(jīng)元的代謝能力。通俗的說，就是通過睡眠使精力和體力得到恢復。
部分目錄
正常人所需要的睡眠時間是多少
睡眠發(fā)生的原理
何為睡眠障礙
失眠可分哪幾類
導致失眠的原因有哪些
失眠易引起啊些疾病
哪些人易患失眠癥
失眠者需注意哪些問題
什么是神經(jīng)官能癥
神經(jīng)衰弱與失眠的區(qū)別是什么
意大利有人采用色彩促眠
法國心理醫(yī)生發(fā)明催眠室
英國睡前聞蘋果香氣助眠法
芬蘭深呼吸助眠法
美國水床助眠法
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